do pracy

Oprócz pracy nad sobą (część najważniejsza) polecił bym Ci duże dawki kwasów omega 3(około 1,5-2g EPA dziennie), cholinę i urydyneJa bym jeszcze do tego dorzucił ashwagandhę, która świetnie wpływa na układ nerwowy, nie wspominając już o jej innych właściwościach prozdrowotnych, których ma na prawdę sporo. Ale tak jak kolega wyżej napisał, to [...]

[...] zyc i funkcjonowac tylko trzeba sie troche rozumiec, obserwowac i wyciagac wnioski. Traktuj to jako ceche charakteru a nie problem, trenujesz wiec nie jest Ci obce poczucie pracy nad soba i swoimi slabosciami, ja widze, ze jestes inteligentny gosciu, piszesz ciekawie i sensownie, wierze, ze sobie w koncu z tym poradzisz i pomoga Ci tez inni [...]

[...] ze miesiące temu wywaliłem antydepresant (lekarz mowil ze ryzykuje i po odstawieniu wpadne w bardzo głęboka depresje, ale zacislem zeby, powiedziałem najwyzej mnie wywiążą z pracy i zamiast coraz gorzej było coraz lepiej). Nadal jednak czuje ze układ nerwowy jest pobudzony dlatego słabo spie i dostaje bólów brzucha i wc po ostrzejszym stresie, [...]

w pracy daje sobie spokojnie rade, nawet chce mi sie do niej chodzic, cwiczyc tez mi sie chce, być może pisałeś ale nie pamiętam , czym się zajmujesz ?

BPL-G chce jakos zostac anonimowy, mimo wszytsko wole sie nie chwalic w pracy do jakiego specjalisty chodze ;), napisze na priv oczywista sprawa i za bardzo nie ma co się otwierać albo tylko pod warunkiem zachowania anonimowości :-)

[...] i robi nawrtót do początku). W wiekszosci depresji po jakims stresie organizm luzuje sie sam (czy ktos je dobrze czy zle) jezeli osoba pogodzi sie z jakas porazka (strata pracy, smierc bliskiej osoby). Niestety moze to wrocic w podobnych sytuacjach. Dla mnie zawsze najwazniejze bylo zdrowie, dbalem o nie cale zycie, dlatego nawet troche sie [...]

[...] nerwowy nadal jest w stanie walki i ucieczki non stop i non stop czuje sie spiety, napiety nawet jak puls mam bardzo niski to jakos lepiej śpie i do zadań codziennych w pracy i w domu podchodzę z większym entuzjazmem. Czy to tylko chwilowe zaspokojenie mojej psychiki? narazie jeszcze nie wiem. Problemem będzie tycie, jakoś sie z tym [...]

[...] Śmiało moge powiedzieć, ze objawów depresyjnych nie odczuwam od kiedy zacząłem wiecej jesc (chociaż moze ja mam bo biorę przecież leki, ale wcześniej nawet na lekach było tragicznie), mam sile na zadania w pracy i chęć do treningow. miałem właśnie na myśli kwestie związane z psychiką niż samym wyglądem ze stricte sylwetkowego podejścia

Weekend majowy zbliza sie ku koncowi. Odpoczalem, bylem zmeczony po rowerze, treningu i pracy fizycznej ktora w tamtym tygodniu musialem wykonac w domu. Bylo to jednak normalne zmeczenie, nie zmeczenie depresyjne czy nerwicowe. Dzis przygotowalem sniadanie dla calej rodziny, łacznie z tymi najmniejsymi, smakowalo wszystkim. Wszyscy dostali: kasza [...]

[...] nie wiem jakby bylo bez, moga przeciez niektóre rzeczy maskowac. Lekarz pozwalal juz odstawiać, ale jeszcze poczekam, chce aby, jezeli to mozliwe, jelita wrocily do 100% pracy. Sam powidzial nerwica, nerwicą ale bym sie przebadal bo wiele chorob moze potegowac jej objawy. Gdybym nie mial syna to bym sobie kombinował, a ale wole jednak [...]

Tak wiec dzis ostatni tydzien najciezszego tygodnia w pracy od ponad 2 lat kiedy to niespodziewanie moje zdrowie psychiczne i fizyczne zderzyło sie z jakimś kilkuset tonowym pojazdem. Ten tydzien pokazał ze cały czas organizm sie regeneruje i byc moze juz jest zdrowy. Miałem mnóstwo zebrań, trudnych przemówień publicznych oraz problemów do [...]

bedzie to trudne do zweryfikowania, ale presji mam wiecej teraz w pracy niz jak mialem reduckje i ta presja nic ne robi z moim organizmem jak jestem najedzony i wyspany. Przypominam ze bylem na reducji 10-11 mieisecy i tak hormony mialem spiep****. Przeciez mialem wynik testosteronu taki jak moja zona, nadczynosc tarczycy i chole*** wie jak bylo z [...]

[...] w nerwicy to nie wierzyć w to co nasz umysł próbuje nam zasugerować. Pewna moja koleżanka przez całą nerwicę miała myśli że do niczego się nie nadaje, że nie ma sensu szukać pracy, że to wszystko w ogóle nie ma żadnego celu, ale znalazła i zaczęła robić wszystko na przekór nerwicy pomimo że wydawało jej się to bez sensu, i przeszło jej, nie [...]

U mnie wszystko gra ;-) ekstra że wszystko u Ciebie dobrze.. co do poprawienia pracy żołądka - pracuje lepiej ponieważ masz więcej dopaminy, to głównie ten neuroprzekaźnik odpowiada za trawienie, mdłości, wymioty, przelewanie w brzuchu, IBS, zaparcia, biegunki, zgage itd. Dlatego często gastrolodzy na zaburzenia żołądkowe przepisują sulpiryd to [...]

[...] oka prawie przez 2 tygodnie. Byłem tak pobudzony, że nie mogłem w miejscu usiedzieć, a co dopiero położyć się i zasnąć. To były ciężkie noce. Było to w okresie wytężonej pracy pod wpływem dużego stresu, ale i ciężkiego treningu tj. siłownia o bieganie. Nawarstwiło się i coś pękło. Długo trwało, zanim zdecydowałem się podjąć leczenie u [...]

[...] tego np. rady qw3rtego i Paatik w róznych tematach bardzo do mne przemawialy i zawsze z ciekawoscia je czytam. BTW, spalem jak dziecko. Byl wczoraj bardzo dlugi dzien w pracy, ale trening udalo sie zrobic. Wczoraj pierwszy trening po 4 tygodniach z troche ciezszym wyciskaniem i podciaganiem i odrazu dzis czuje te partie. Miesiac nie mialem [...]

[...] nie sama nerwica juz jak pisalem wczesniej. Tylko juz bylo tyle nawrotow, ze nie wiem czy nie lepiej przyzwyczaic sie do takiego zycia jak teraz. Ile tak mozna pracowac, nie wiem. Bede pracowal tyle ile dam rade. Na zwonienia nigdy nie chodzilem bo czulem sie tak samo w pracy jak w domu. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2021-02-19 12:09:04

[...] poniej nakrecanie, nie odwrotnie). ALe jak teraz zabrac sie za odbudowe glowy i ukladu nerwowego zeby jakos powrócić do lepszego spania? bo mimo tego ze siedze teraz w pracy bez lęku, jest nawet spokój, to czuje, ze organizm czuje sie jak po jakiejs wojnie, glowa tez. Normalnie czlowiek by poszedl sie zdrzemmnac i nabral sil, ale u mnie to [...]

[...] dzień.. jadło sie tego tyle kiedyś i się miało płaskie brzuszysko a teraz? o zgrozo.. zmiany w organizmie człowieka czasem są cięzko akceptowalne ;/ a jak na złość dziś w pracy jak nie rozwalai ciasta to jakieś tofifi albo merci.. a jak mowie nie dziekuje nie jem slodyczy to patrza z niedowierzaniem.. ze jak to przeciez nie wygladam jeszcze [...]

[...] siłę na max przy moim potencjale bez zwiększania wagi. @Magor-Za wcześnie i za krótko Podobno 8 tygodni to dolna granica sensu Klatka musi być w szoku. Inny rodzaj pracy trochę. Ja teraz (po miesiącu z JS) zupełnie inaczej odbieram to ćwiczenie. Masz rację że 2-3 miechy to min. No a klatka piersiowa to wielki mięsień i nie powinien [...]