do pracy

Jest bardzo dobrze!!! Przerabiałem tez takie akcje z synem tylko u mnie to wygladalo tak ze z nocki wracalem o 7 rano i zona szla do pracy. Ja sie kladlem a maly wlasnie wstawał wiec co 3 dobe spalem 2-3h z przerwami ale forme sie robilo wiec i Ty dasz rade bo forma jest super i na fotce wydaje sie bardzo sucho :-)

słyszałem ze do pracy wracasz %-)

Wczoraj padłam zaraz po dziecku, o godz 20. Ćwiczenia wykonam dopiero teraz, bo dziś nie idę do pracy. Miska na dziś, nie za dużo tych węglowodanów? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4a68274ec2e485e88d5a6f438b13b95.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-04-17 07:19:06

[...] składników odżywczych. Chodzi tu przede wszystkim o witaminy i minerały 3. niezbędne jest codzienne spożywanie produktów zbożowych, które są głównym źródłem energii do pracy organizmu oraz warzyw i owoców, najlepiej w postaci surowej. Dostarczają one niezbędnego do właściwej pracy układu pokarmowego błonnika oraz witamin 4. dwa razy [...]

Mamona! Do Anglii wyjezdzam 30 czerwca na ok 3 miesiace.jade tam do pracy wiec beda to ciezkie trzy miesiace.Mma pytanie dotyczace kawy Anatol?Czy mozna ja dostac w kazdym sklepie?? bo ja na razie nie spotkalam a przyda mi sie podczas sesji..slyszalam tez cos o tabletkach z guarana, ktore dzialaja jak 2 kawy tylko nie wiem czy nie ma w nich [...]

Dzień 119 - sobota Samopoczucie 7/10 Trening OFF Suplementacja D3+wapń, witaminy 1 tabletka Dieta Dzisiaj okno mi się przesunęło na 13-21, bo do pracy na 15. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b56ce489470a437d84fd808a2ca5bd53.png

[...] to są raczej luźne rozmowy i ja osobiście chętnie poczytam i posłucham co masz do powiedzenia i dzieki za fotki :-). Wiesz sama, że często rozmowy w formie pisanej wiele nie precyzują i często mogą być nieco inaczej interpretowane niż zamiar piszącego. No dobra zbieram się do pracy wieczorkiem wpadne chętnie pogawędzę jeszcze Miłego dnia!

[...] nie bulwersować czytając takie coś. Tym bardziej, że w dziale Ladies aż huczy oburzeniem pod adresem wypowiedzi marka.c ;-) Jeśli chodzi o badania, to zapewne referujesz do pracy Graci et al. Polecam lekturę całości. Gdzie badacze wiążą ze sobą biomechanikę i kinetykę. Owszem, budowa szkieletu kobiety i mężczyzny jest inna, ale inny jest też [...]

[...] zostało mi na jutro a w sobotę machnę tuńczyka. Zakochałam się w placuszkach owsianych z jabłkiem. Wstaje nawet troszkę wcześniej rano, żeby zabrać sobie je świeżutkie do pracy i wciągnąć prawie zaraz po dotarciu na miejsce. Dziś był trening obwodowy :3 serie po 16-16-16(8) 1.wspięcia na palce stojąc 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc [...]

Noi niestety dziś rano zrobileim trening zeby nie jechac popoludniu bo na nocke do pracy i bum odwołani .. :(. Słabo się czuje po tej nie przespanej nocy, pospałem w dzien z 5h , żyłki powywalało na nogach, ramionach itp . Ale ogólnie jakiś słaby jestem. 4 foteczki, dzisiaj dzien pod znakiem kotletów mielonych i batatów, zaraz jeszcze wciągne [...]

Wypiska jednak pojawi się jutro z rana, bo brakło czasu , po siłowni lecimy do pracy, w koncu.

[...] być wypiska ale brakło czasu. Ostanio poszedł ostatni trening, następny za 1,5 tygodnia jakoś dopiero. Oczywiście fbw, tylko nog nie zrobilem bo dowiedizalem sie ze do pracy jade wiec odpuscilem. I barkow zapomniałem zrobić.. czyli ch** w sumie a nie fbw XD Klatka : Wyciska na ławce poziomej 4 serie ostatna seria skonczona na 150 x 2 [...]

[...] + 2,5 łyżki mąki + truskawki + budyń czekoladowy + kakao+ 2 jaja .. Sztos. Jutro off, ale juz myśle czy aby nie iść coś porobić na siłkę bo i tak będę w galerii moją do pracy zawieźć @-) /SFD/2017/3/18/83ebaa64e02a4831afddf58dce14516f.jpg I cannibal ferox :) /SFD/2017/3/18/04eb211148d2453a9f8e642409ba8650.jpg Zmieniony przez - gienus12 w [...]

[...] teraz i trzeba ttrochę stopować bo codziennie coraz suchszy a jest kawał czasu, nie chce popalic mięsa. wypiski ogolnie nie bedzie, dam zdjecia posilkow zanim pojde do pracy i tyle, plecy zrobilem , klatke i brzuch, fotki przez przypadek usunalem wiec tez nic nie ma. Taka lipa dziś %-) a i 25 minut cardio na rowerku i 20minut w jacuzzi [...]

[...] na samych warzywach nie mam tego problemu. Głód odczuwam co 3-4h więc też w porządku. Co do posiłków, to 2 śniadanie i kolacja w tygodniu są ciągle bez zmian. Ciężko do pracy mi coś przygotować a tak przynajmniej zawsze wiem co zrobić. A mięso różnorodne - wołowina, wieprzowina, drób przyrządzone na różne sposoby - więc na różnorodność nie [...]

[...] spróbować zestawu: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html - zaczynasz o od 2 x dziennie po 2cps, jedna porcja rano po przebudzeniu / przed wyjazdem na rowerze do pracy/ a druga przed treningiem lub przed obiadem (w nietreningowe). Po 3 - 7 dniach zwiększ do 3cps w porcji. jesli po skończeniu opakowania będziesz chciał dalej redukować [...]

[...] wystarczyć do 18... szkoda zdrowia jednak. Układaj sobie zawsze rozpiskę dzień przed, 2 pierwsze posiłki zważ i przygotuj, rano tylko 1.odgrzewasz i zjadasz 2. zabierasz do pracy. Po diabła Ci tyle studiów podyplomowych jak jest problem z opanowaniem wagi kuchennej i lunch boxa?:D Jakiego w ogóle rozkładu "próbujesz się trzymać"? To już też [...]

59 dzień Siemka zaczynamy kolejny tydzień . waga z rana pokazała 84,7 kg (+0,7) pewnie dlatego waga podskoczyła bo wczoraj wypiłem 5 litrów XD Cardio o 3:40 . Robione 30 min Na 6 do pracy a po pracy w planie jest trening siłowy góra :D

[...] dzieki };-) Wczoraj jednak u.prawialam leżing and smarking w chałupie. No nie było szans, żeby wyściubić nochal z wyra. Dziś wciaż nie jest wybitnie lepiej, ale muszę iść do pracy. Decyzje dotyczące nowego modelu biustonosza same się nie podejmą niestety @@-) Oczywiscie wczoraj dnt, ale plecy mocno daly sie we znaki. Nie wiem czy dam radę juz [...]

[...] Wczorajsza micha: Rano jajecznica na boczku, obiad serca drobiowe - dużo z ziemniakami młodymi i sałatką z pomidorów, a na kolacje twaróg z rzodkiewom i śmietaną plus chleb razowy. W międzyczasie kawy z mlekorem i duużo truskawek ;-) I sie kurdesz przez te dzenniki konkursowe spoźniłam do pracy... No trudno ;-) sama sie z roboty nie wyleje ;-)