do pracy

[...] - pojutrze właśnie idę zmierzyć. Ostatnio jak mierzyłem to było w punkt górna granica. Niestety, tryb życia bardzo trudno zmienić, biorąc pod uwagę że nie możesz zaniedbać pracy/rodziny itp. To też Sol zawsze miałeś to obcykane - przynajmniej takie wrażenie odnoszę. Masz czas na rodzinę, robotę ale i na swoją wkręte. Ja ledwo sobie radzę z samą [...]

[...] lepiej) to lepiej nie robić tego wcale. Po za małymi wyjątkami (jakieś genetyczne freaki) każdy kto doszedł do lepszej formy niż średnia ( startowa) - dobrze wie ile lat pracy to go kosztowało. Cała sztuka w tym imo - aby do tego dojść w miarę łagodny sposób. Cierpieć trzeba zawsze. Lecz można cierpieć trochę ale nadal mieć więcej radości, [...]

[...] czy osoba bez dodatkowego wspomagania farmakologią da radę redukować na tej diecie jedząc około 1000-1200kcal ed z samego białka (3g na kg) i tłuszczu (30-50g ed) bez zmiany pracy tarczycy i obniżenia innych hormonów i bez znaczących spadków mięsa ? Wiem że jest wykres z poziomem hormonów ale w artykule nie jest nic wspomniane o odpowiednim [...]

[...] rozwojowy, ale nigdy nie dorowna sile swojej przedniej siostrze. Optimum sily znajduje sie w roztsawie rak nieco szerszym niz szerokosc barkow. Mamy gwarancje komfortowej pracy przedniej glowy, jak i solidnego udzialu glowy bocznej. Dziala takze zjawisko stabilizacji, ktore powoduje ze glowa boczna moze sie natrudzic i dostac bodziec [...]

[...] jeszcze jedna sprawa za cholere nie moge ladnie wyczuc face pull'a i power wymachu w bok na wyciagu tech wydaje mi sie, ze jest ok (pozycja pocz., tor ruchu, proba wyczucia pracy miesni) ale koncze serie bo juz suly brakuje tak po prostu, a nie dlatego, ze miesnie plerow juz wyja z bolu czy brak tego "czucia" to sugnal, zeby jeszcze [...]

[...] byc duzo lepiej Bo to jest dosc specyficzny MDS. Jest to atak na przedramie, brachialisa, brachoradialisa i PODBICIE bicepsu. Efekt ma byc taki ze tj. nie czujac do konca pracy bicepsu, po 2-3 seriach wyrasta ci kula. Nie do konca bezposredni atak, produkujacy bezposredni wynik. Przy 3 dniowym "linczu" bicepsow przy treningu [...]

[...] unikaj atakow na 1-5 RM i nie doprowadzaj do upadku miesniowego czesciej niz 1 raz w trakcie treningu. Drugim liftem niech zawsze bedzie lift sztangielkowy. Pilnuj w trakcie calego treningu harmoznii pracy obu konczyn. Problem szybko zninie do poziomu niezauwazalnego. Kazdy z nas MIAL NA POCZATKU TEN PROBLEM w mniejszym lub wiekszym stopniu.

[...] jako rutynowa porcja, bo obliczając wyjdzie idealnie okres trwania testu? Widzę, że Arhi zaczął test. Jest nas dwóch zatem. BPL-G - posłałem PM'kę BANANowi, pisał, że jest w pracy, ale ma już wszystkie wytyczne co do zmian, więc chyba ok. W każdym razie dzięki. góra forte - z tego co mi wiadomo, Kaizen nie dysponuje tego typu specyfikiem . [...]

[...] w ten sposób się slizgnales. Zresztą teraz zmieniłeś teorie, być może jednak zrozumiałeś co się pisze i się głupio zrobiło Przypomnijmy Ty porównywałeś wykonanie tej samej pracy w różnym czasie i twierdziłeś, że będzie różnica w spalonych kaloriach. Co jest jakimś absurdem. Zacytuję sam siebie, aha Mariusz to nie jest teoria, tylko to jest to [...]

[...] dzis bede to pisal kazdemu. Nie sadzilem ze estro moze tak zycie zj**ac, nie wyobrazam sobie jak moglbym tak dalej funcjonowac jak zywy trup. Nie potrafilem dokonczyc dnia pracy bez 1h snu w przerwie Nie chce przesadzac, ale wydaje mi sie ze efektownosc zycia, pracy mialem na poziomie 20% normalnego czlowieka mimo ze prolka zbijana od dluzszego [...]

[...] dzis bede to pisal kazdemu. Nie sadzilem ze estro moze tak zycie zj**ac, nie wyobrazam sobie jak moglbym tak dalej funcjonowac jak zywy trup. Nie potrafilem dokonczyc dnia pracy bez 1h snu w przerwie Nie chce przesadzac, ale wydaje mi sie ze efektownosc zycia, pracy mialem na poziomie 20% normalnego czlowieka mimo ze prolka zbijana od dluzszego [...]

[...] zamulony po tym, sylwetka niby zaczyna wyglądać już lepiej, ale to zamulenie jest straszne. Pracy nie mam cięzkiej, bo jestem korposzczurem, dodatkowo ostatnio sporo pracy, wiec spie około 6h, ale to az tak strasznie by chyba na to nie wplywalo. Zmieniony przez - Książę w dniu 2017-09-26 21:24:10 No jak to orale to i problemy trawienne [...]

Ciekawe. Ja nie mam takich jazd Najgorzej w pracy wytrzymać %-) Z tym to mam dobrze, bo w pracy moge sadzic, az milo... Tylko okno uchylam i unosze sie z fotela, bo potem troche capi :)) Ja muszę iść do kibla %-) %-)

[...] o którym już pisałem jest agonista receptora greliny, popularny clen receptorów β1, β2, a nasz dzisiejszy bohater receptora PPARδ (zwany również NR1C2). Co daje podkręcanie pracy PPAR-delta no wyższy poziom? Jedno zdanie i może nie brzmi porywająco - powoduje, że organizm chętniej wykorzystuje jako paliwo tłuszcz niż glukoze. GW501516 został [...]

[...] problemu z zaśnięciem to nie stymulator. Sproboję tak jak piszesz . Pozwolę sobie zapytać troche z innej beczki Chciałbym oszacować ile kcal mniejwiecej palę czynnosciami w pracy . Posiadam czujnik tetna magene na silowni uzywam aplikacji wahoo i np takie cardio na orbiterku przy tętnie 140-145 przez 45min wyswietla mi 700kcal spalone. Trening [...]

[...] widzialem sensu opychac sie jak swinia miałem jeszcze czipsy i czekolady ale stwierdziłem ze zjem po redu }:-( fajnie sie akurat zczitem zgrało bo jeszcze wyskoczyl wypad z pracy :D /SFD/2017/1/17/f731c7f2f7fe48998cdde34c2be5a9cb.jpg /SFD/2017/1/17/d9905647874e491d830bd8f98f9e0579.jpg /SFD/2017/1/17/ba1ad4718c254cc4ab3e6d2da14e9945.jpg [...]

dziś plecy, jakoś bez większego szału ale zrobione ;) potem od razu fizo po treningu i jeszcze wlew więc w sumie dzień na plus, teraz jeszcze do 20 w pracy i do domu :D https://youtu.be/Fh4pTif4XUo https://youtu.be/vi66qnUq0jQ /SFD/2019/9/16/99db7c65d1594d6c8a127c498e894ab0.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-16 18:03:02

No mega szkoda zawodników którzy przygotowywali się do zawodów :( tyle pracy a tu taki strzał . Oby wszystko wróciło szybko do normalności bo to co się jak na razie dzieje to masakra .

[...] tekst to przetlumaczenia, wszystko do sie nadrobic. A "durni" to sobie wypraszam moj milutki!! Zawsze mozna pogadac z modem na dziale jesli bedziesz zachowywal sie jak ostatni osiol! Pozdrawiam P.S. Rzeczywiscie duzo w tym o tym co sie dzialo w jego rodzince oraz w pracy oraz innych. Tym nie mniej ma generalnie charakter pozytywny.

[...] Wiele osób robi nie potrzebny spam, wytyka błędy z kosmosu aby tylko troche naśmiecić. Może przydała by sie lepsza kontrola moderatorów? Można się tłumaczyć brakiem czasu ale to część waszej pracy... Jak już mówiłem róbcie tak dalej a nikt w dziennikach/testach nie zostanie. No offence. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-07-16 20:58:41