Za pieniądze obiecywał załatwić pracę w BOR 27-latek z Rudy Śląskiej, podający się za funkcjonariusza Biura Ochrony Rządu, wyłudzał pieniądze, obiecując załatwienie pracy w tej formacji. Wpadł krótko po tym, gdy oszukany mężczyzna poskarżył się w prawdziwym BOR-ze. - Przypuszczamy, że wśród ofiar oszusta jest o wiele więcej osób, którym oferował [...]
28.08.2019 Siemka. Cardio z rana na czczo 30min wykonane i jazda do pracy :) Po pracy dzisiaj nogi :D jak zwykle w pracy 1000 myśli, najpierw ile dołożyć, później ze zgniecie, później że po co mi ten trening może nie robić, później że sprzętu brak w tej piwni i że na takich hack maszynach, suwnicach czy maszynce do wyprostów to bym zrobił sobie [...]
9 Tydzień Redukcja 13.01.2020 Hej 50min cardio z rana na czczo i do pracy Po pracy miałem zaraz iść na trening ale niestety ksiądz miał chodzić po kolędzie i rozwalił mi plany, miałem nadzieję że do 14 to on będzie już u mnie i spokojnie po pracy zaraz uderzę na trening więc standardowo w robocie poszedł jeszcze posiłek pre, no i niestety, [...]
[...] zmienię bo jednak też to doceniam poniekąd Co do tego jak chodzę spać to sprostuję to trochę bo widzę że Ciągnie się to za mną jak g**** xD A mianowicie, jak chodzę do pracy to wstaję o 4.00 chodzę spać około 21.00. I tak jak chodzę do roboty to raczej na puby, kluby itp. Bym nie chodził bo mam swój rozum a w pracy akurat u siebie muszę być [...]
[...] do mnie nie dotarlo :///. kase pozyczylem od kumpla. pomijam juz fakt ze chyba w kazdym mozliwym miejscu autobus komunikacji miejskiej uciekal mi sprzed nosa, rano do pracy sie spoznilem bo cham jeden przyjechal 4 min za wczesnie! :///. w pracy sami d****e, szkoda gadac. az sie balem isc na silke, bo tak jak quaza by mnie sztanga [...]
[...] - przynajmniej tak mi się wydaje, więc jest nadzieja, że można z tym sobie poradzić mocną terapią manualną. Warto spróbować :-) Dzisiaj zapewne też będzie dnt, bo 9h w pracy, od rana drobna kolizja na drodze z pewną babką, która tak się spieszyła do pracy, ze musiała mnie z prawej próbować wyminąć (prawie do rowu wjechała), jak skręcałem w [...]
[...] a wczoraj jak wróciłem na chatę to już i tak Dzieciaki spały. Daję sobie czas maks 3-4 tyg na taki tryb życia, potem nawet jak nie będziemy mieć tutaj kandydata do pracy, to skrócę godziny pracy sklepu lub zamkniemy drugi, żebym pracownika stamtąd wziął do pomocy u siebie :-)) Ja już nic naprawdę nie muszę robić, aby się czuć spełnionym [...]
Szukać lodówki do slinu,czy może leżeć w zaciemnionym 20 stopniowym miejscu? Chodzi by grzańca nie zrobić. oczywiście, że nie trzeba - rozumiem, że chodzi o zabranie rano z lodówki ze sobą do pracy i odłożenie po 8-10h znów do lodówki? Przegrzana insa robi się mętna jak już koledzy napisali i będziesz od razu wiedział ocb
[...] Nabiał nadal out zupełnie, czy nie zaszkodzi np. do marynaty do rybki, czy jako mały dodatek? Ojojoj...ja przez ostatnie 2 lata (nie licząc wakacji) piłam przed pracą i po pracy wywar z siemienia lnianego i oczywiście nasionka zjadałam. Podobno dobre na gardło. Pewnie to mi też zepsuło organizm. Już nawet nie pomyślę o tym. Kiełki jem w zimie. [...]
Facetowi zona zaczela mówic przez sen. Jakies jeki i imie Rysiek...Bez dwóch zdan doprawiala mu rogi . Aby to sprawdzic, pewnego dnia udal,ze wychodzi do pracy i schowal sie w szafie. Patrzy, a tu zona idzie pod prysznic, uklada sobie wlosy, maluje sie, perfumuje i w samej koszulce nocnej wraca do lózka. W tym momencie otwieraja sie drzwi i [...]
[...] to straszna chwila, dla Polski i dla swiata DLa mnie Papiez byl najwiekszym autorytetem czlowiekiem ktory walczyl do konca, chcialbym chociaz w polowie miec tyle zapalu do pracy co On, nasz mistrz Jesli ktokolwiek na tym swiecie zasluguje na korone to wlasnie On, powinien byc krolem, powinien zostac swietym, co pewnie niebawem sie stanie. Jest [...]
Noszenie mniejszej ilości posiłków jest fajne. Jak jem śniadania w pracy i noszę tylko dwa do pracy to mi lżej od razu :) Viki to niezłe będziesz miała bicepsy. Moja koleżanka miała niesmaowite aż jej zazdrościłam a poza noszeniem dziecka nic nie robiła :) Tylko o plecy trzeba dbac
a daleko masz do pracy ? paula to trzeba się zmusić , żeby chociaż chwilę pospacerować Niedaleko, ale często po pracy ogarniam zakupy, jakieś inne sprawy na mieście - rowerem by było ze dwa razy dłużej niż autem.
[...] też "biegać" - jak przystało na palącego informatyka - kondycji zero. Skończyło się na zadyszce po 30minutowym spacerze. Teraz chodzi godzinę rano i godzinę po południu (do pracy i z pracy zamiast zamawiać taksówkę). Regularnie je 4 posiłki. Cieszę się, że postanowił też coś o siebie zadbać. Póki co to stała praca wychodzi na + :-)) czy ja wiem [...]
zastanawiam się własnie czy coś robić , do pracy bym zaniosła, ale jak sobie pomyślę, że bym musiała po pracy i po siłowni stać jeszcze przy faworkach to mi się odechciewa
[...] międzyludzkie. Praca zdalna bywa wygodna i ma swoje plusy ale jednak wyjście z domu i kontakt z innymi jest potrzebny. Nawet kontakt z tymi których niekoniecznie lubimy w pracy - bo to wymusza na nas odpowiednie zachowanie w danej sytuacji i myślenie. Najlepiej chyba tak ja ma moja koleżanka - co drugi dzień w biurze ;-) Ja bym już chętnie do [...]
[...] step + mata na nim albo gruby ręcznik i na tym je opierasz. pierwszy trening to będzie metoda prób i błędów - wyczuj taką sytuację, gdzie najbardziej zmuszasz dwugłowe do pracy. musisz odpowiednio dozować siłę odbicia od podłoża. ćwiczenie kosa. prostowanie/uginanie to wiadomo. wspięcia - pamiętaj o pełnym zakresie ruchów. schodzisz na sam [...]
[...] na nią :) Artur, Staram się dawać z siebie tyle ile mogę więc w moim przypadku cardio z rana na czczo jest najlepszym rozwiązaniem. A na bank lepszym niż po treningu. W pracy siedzę na dupie przez 8h + 1h dojazdu do pracy autem. Więc wolę 2x dziennie tak jakby podkręcić organizm niż tylko raz :) Mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi :) Rutek [...]
Tak robię bo nie chce się wybijać z rytmu tego co chodzę do pracy, codziennie jem o tych samych godzinach, trenuje o tej samej godzinie, zawsze posiłki w tej samej kolejności. Lubie tak robić. Tak kładę się około 21 - 4:10 dokładnie mam budzik tak jak do pracy, i świątek piątek czy niedziela robię tak samo. Później około 5:30-5:40 (jeżeli nie [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
