do pracy

[...] sobie klubu który oferuję więcej treningów. Skoro możesz chodzić na siłownie dasz radę chodzić na treningi boksu. Jeśli nie masz takiej możliwości czeka cię dużo własnej pracy. Czytaj tematy podwieszone a nie google. Tam masz ciekawe artykuły. Energi póki co masz dużo ale może z czasem minąć Ci ten zapał jak i złapać przetrenowanie. Zastanów [...]

[...] żeby załużyć na zwycięstwo bo gdyby wygrał to też można było by się przyczepić... nie kvrwa nic nie pokazał, oprócz doskonałej obrony, pięknego lewego prostego, kapitalnej pracy nóg i fenomenalnej taktyki. Cały świat bokserski-począwszy od bokserów, przez dziennikarzy i na komentatorach kończąc, widzi zwycięstwo Cunna. A Ty wolisz jak Polak [...]

[...] nie było, raczej do wyciśnięcia na 2 razy. MC: 97,5 x 3,3,3,3,3 Siady: 52,5 x 3 57,5 x 3 65 x 6 i koniec, nogę ucięło %-) Swing hantlą trzymaną za górny talerz 30/30 (30 sek pracy/30 sek luz) 5 minut. (rehabilitacja) Brutalna prawda jest taka, że z biodrem jest coraz gorzej, przy szóstym powtórzeniu siadów z 65 kg poczułem już jakby mi ktoś w [...]

dieta: 1)omlet 6 bialek 2 zotlka 50 platkow owsianych 1 miarka odzywki bialkowej przyprawy piernik cynamom wszytko na pamie 2) w pracy 1000metrow pod ziemia bulka graham zytnia lub chelb ciemny zytni 100gr makrela 200gr lub filet lub inne miesio jak mieso to daje jeszce 20gr orzechow wlaskich 3 w pracy 40gr odzywki bialkowej 10gr oliwa z oliwek [...]

[...] miał więcej niż ja. Ale trzeba przyznać że laski które chodzą na te zajęcia wyglądają super, ładne sylwetki maja bardzo. Aleeeeee.....to mleko UHT to taka woda przecież. Co w nim złego? Widziałam że ktoś polecał że lepsza śmietanka do kawy....ale jaka ta śmietanka? Poza tym daje to mleko i do kawy i do owsianych zawsze które pożeram w pracy....

Ok czekam :) A dziennik prowadzę dalej dlaczego miałbym przestać to, że nie udało mi się tym razem wygrac bonu mówi się trudno, motywuje mnie do dalszej pracy i może w przyszłym miesiącu mi się uda :)

Twoje wyłudzanie pieniędzy od rodziny przypomniało mi pewną anegdotkę: Po co rumuni chodzą do urzędu pracy?

Haki |-) 150 kg i po hakach, choć nie wiem czy i tyle wytrzymają. Ja robię w paskach bo stwierdziłem, że skoro nie trenuję TS to na cholerę mi pozdzierane do krwi odciski. jeszcze w pracy to mocno przeszkadza. Tyle że w paskach to i 400 kg sie podniesie. Nie bądź pussy, nawet laski z Ladies nie używają haków %-)

a ja do 6 rano w pracy:-D Banan ciekawe czemu na wiosne chcesz doj**ac?:-D

[...] Nurtuje mnie jeszcze pewna rzecz, mianowicie cardio. Czy w moim wypadku naprawde wazne jest abym zwięszał długosc cardio z tygodnia an tydzien, o co chodzi - Dzisiaj w pracy nabiłem ponad 20tys kroków, nastepnie szybko na mocny trening a na koniec 30minut mocno intesywnego cardio, chciałęm zrobić 35minut zeby dołozyc kolejne 5min ale [...]

[...] zeby latwiej bylomnie przeskoczyc niz obejsc nawet jesli beda to same miesnie. 3. Zalezy mi na sylwetce szzcuplej z wyraznie zarysowanymi miesniami, a nie na umiesnionej. 4. Wiem, ze to kupa pracy ale mam jakbyto nazwac ... motywacje ;) Zmieniony przez - Alister83 w dniu 2008-01-28 09:02:31 Zmieniony przez - Alister83 w dniu 2008-01-28 09:13:50

b]CREAMINO MAIZE-SORB Matrix ====Ta formuła dostarcza tylko 2,4 g cukru w porcji!!==== Węglowodany są niezbędne do optymalnej pracy mięśni jednak nadszedł czas na zmiany ! Koniec z prostą dekstrozą - przedstawiamy NOWATORSKIE ROZWIĄZANIE na polskim rynku ! - wysokocząsteczkową długołańcuchową woskową skrobię kukurydzianą (długa nazwa częściej [...]

[...] to pojmuję. I tu faktycznie ideałem jest rozbudowanie i zabezpieczenie go do tego stopnia by było to niemożliwe. -Co ja chcę zarzucić. Hmmm. Rzeczywiście, piszę z pracy to i muszę za szybko mysleć. Za dużo spraw na głowie naraz. Rozbuchanie - niefortunne określenie - na myśli miałem ogromną w porównaniu (z tego co wiem)z armia np. [...]

nie narzekaj, ja do 22 bede w pracy i jest ok

[...] zmierzę na dniach A tu niżej odnośnie wypowiedzi że mogę iść na fitness model to: Właśni w to celuje, mój cel to obecna sylwetka Jeff Said i wiem że jeszcze dużo,dużo pracy przede mną ale nigdy się nie poddam do upragnionego celu! chodźby nie wiem jakie przeszkody stawały mi na drodze ! No i git :) Ważne by nie rezygnować z marzeń, fajna [...]

Donkotjo fat jest szczególnie brzuch duzo pracy przed tobą porządny plan treningowy by ci sie przydał i do roboty bo narazie to wygląda jakbyś siłki nie widział

[...] zawierający 90% izolatu białka. Wartość odżywcza: w 90% białko, 1% węglowodany, 1% tłuszcze Zastosowanie: Wedle uznania jako uzupełnienie diety, do posiłku na uczelni/w pracy Argumenty: Odżywek białkowych jest mnóstwo, jednak wybrałem to białko ponieważ jest wyprodukowane w nowoczesnym procesie CFM i warto go spróbować. Oczekiwania: Dzięki [...]

jesli nastepuje zwloknienie lub przerost tkanki łącznej to mozliwe jest tylko i wylacznie zoptymalizowanie pracy miaszu watroby poprzez optymalizacje cyklu sprzegania kwasu siarkowego glutationu i glukuronianów ktore bezposrednio wiaza wszystkie toksyny. bardzo dobrym rozwiazaniem jest stosowanie wyciagów ziolowych zawierajacych mineraly ( grupy [...]

o maj gad wpadl kumpel z pracy poprzedniej, robilem rok temu na stolarni na brooklynie, poszlo 4 hainekeny, a zaraz musze isc na oficjalne imieniny do kuzyna, bedzie smiechowo , yeah! :D nara czarnuchu

robilem wczoraj glebokie przysiady i w ostatniej seriim juz zmeczony bylem... 180kg, 8powtorzen bylo ciezko ale zrobilem 10 powt bo sobie krzyczałem w myslach i sie motywowalem. czuje ze potrzebuje odpoczynku. dobrze ze weeekend wolny zarówno od pracy jak i treningów. szkoda ze pogoda nie dopisuje bo skoczyłbym do mielna albo nad jezioro ;/