do pracy

[...] sprzęt. A szczególnie w Pure/Jatomi, to całość jest na Life Fitness Hammer Strenght. Najbardziej mi właśnie był szkoda hammerów jak odchodziłem z Pure’a we Wrocku... A co do pracy, to lipa. Niestety pełno jest takich „przedsiębiorców”. Ale jak mówisz, że na horyzoncie jest coś dobrego, to luźno. Trzymam kciuki. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

Bzyku: właśnie tak był częściowo hammer a maszyny sprzęt z Matrixa, fajne wyciągi na linkach itp :-) Co do pracy to jak piszesz :-) Wielka gęba, a czyny słabe ...

[...] celu i planu ) Dzisiejsza liczba kcal 2507 o 206 kcal więcej niż wczoraj, ale to chyba zbyt duży skok, czuję się co nieco przeżarty. Nie miałem w czym zabrać jedzonka do pracy, więc skoczyłem do sklepu i po krótkich poszukiwaniach w Tesco znalazłem 3 litrowe pojemniki za 5zł komplet (dość tanio jak mi się wydaje) Nieźle się zamykają, nie [...]

[...] do red bulli itd. a efekt jest bez porówniania na baletach zasówasz jak na dropsach (a wiem coś o tym ) tylko że bez skutków ubocznych, po 2 godzinach snu idziesz do pracy wypoczęty, wypijasz kolejną ćwiartke butelki tej ambrozji i jesteś jak młody bóg. imo najlepszy pobudzacz, energetyzer jeżeli chodzi o codzienność czyli pęd dnia [...]

[...] bo coś tam, to nigdy nie będzie on użyteczny dla innych :) Siła to fajna sprawa, sam się na to nakręcam - bo na początku przygody z siłownią efekty same mobilizują do pracy. Ja po 10 latach braku ruchu, w kwietniu tego roku, miałem problem z wyciśnięciem samego gryfu, gdzie mój rekord w WL to było 104kg kiedyś tam :) Na szczęście siła [...]

Przyznam się uczciwie, że mam w warsztacie dłuta, piły i strugi, ale do pracy zarobkowej używam frezarek, pilarki i grubościówki. Ot taki offtop;-) Na maturze nie ściągałem, bo się bałem. Nie jestem fanem piłki nożnej, ale sądzę, że gdyby chłopaki z klubów regenerowali się z pomocą eliksiru Panoramiksa mieliby lepsze efekty.

[...] jak wtedy gdy moje mięśnie były większe. Xzaar - Twoje mięśnie będą znikać w miarę zaangażowania się w tri i zaprzestaniu treningów siłowych. Nastąpi adaptacja organizmu do pracy wytrzymałościowej. Gdy się przesz to możesz wyglądać jak maratończyk i czołówka tri. (A ponieważ chcesz być w 10-ce najlepszych to tak się stanie!) Gwid - jeśli masz za [...]

02-10-2015r. DT Siemka, udany trening dieta trzymana. Jedna rzecz mi się nie zgadza bo wydruk z SFD różni się z rozpiska którą otrzymałem tydzień temu ale ważne że kcal i makro sie zgadza. Dziwne troche. Rano planki i do pracy;-) /SFD/Images/2015/10/3/f55fe40871a84bb7827def1504c9e341.jpg /SFD/Images/2015/10/3/c798cbe08b12407997c536991e58678f.jpg

Nieźle, szacun;-) wyprawka na jurto gotowa, dwa kontenery wyładowane jedzeniem do pracy a potem trening. kurde za pełen wózek 500 zł pękło. Ten dziennik zdecydowanie nie będzie dziennikiem bieganym;-) owszem cardio wejdzie ale nie będzie dominowało.

Od kilku dni biorę TSE. Jedna porcja rano około 5 jak wstaje do pracy a drugą lepiej brać po pracy przed obiadem czyli około 16 czy 20 min przed treningiem - około 17 ?

a gdzie Tytulowy bohater ?? pewnie sie stylizuje na jutro do pracy albo abs cwiczy

[...] wiórka, orzechy włoskie 6. jajka, orzechy włoskie BzTW: 180/100/400 ~3400kcal ----- W piątek kończe staż i zastanawiam się czy ruszać przez to coś w misce? Bo niby do pracy nie będę chodził więc trochę mniejsza aktywność, ale z drugiej strony fizycznie to ja nie zapyerdalałem%-) Obetnę chyba lekko węgle i reszta zostanie :-) Zmieniony [...]

[...] wszystkich i dziękuje za życzonka kochani jesteście wczopraj nie puścili mnie ani na chwile do komputera, a po wszystkim odrazu spać się ległam dzis od rana znowu do pracy i kolejna tura gości <nawet nie zdążyłam pożądnie do domu wejść> ... teraz chwilka wytchnienia i mykam zaraz na siłke odrobić wczorajsze <i dzisiejsze> [...]

[...] ostatnio o zwiazku miedzy adrenalina i wloknami miesniowymi. Mowiono, ze przy poteznej dawce adrenaliny mozg jest w stanie "zmusic" 90% wlokien miesniowych do pracy (przy standardowej liczbie 20-50% wlokien, ktore sami potrafimy uruchomic) - stad ludzie w sytuacjach esktremalnych (albo hipnozie i pracy mozgu na falach ponizej 14hz) [...]

[...] ostatnio o zwiazku miedzy adrenalina i wloknami miesniowymi. Mowiono, ze przy poteznej dawce adrenaliny mozg jest w stanie "zmusic" 90% wlokien miesniowych do pracy (przy standardowej liczbie 20-50% wlokien, ktore sami potrafimy uruchomic) - stad ludzie w sytuacjach esktremalnych (albo hipnozie i pracy mozgu na falach ponizej 14hz) [...]

[...] 1. 35g chleba zytniego pelnoziarnistego + 100g twarogu chudego z oliwa z oliwek 2. 70g chleba zytniego pelnoziarnistego z czyms tam + 3 cale jaja ----> posilek w pracy 3. 35g chleba zytniego pelnoziarnistego + BCAA+EAA+kofeina ---> posilek przedtreningowy 4. od razu po treningu bcaa+eaa 5. 100g kaszy gryczanej/ryzu brazowego + [...]

[...] 3 g Argininy (przed tr) 8g jabłczanu (4 przed 4 po ) dietka: 50g płatków 3 banany i białko przed treningiem po treningu 150g Pieczywa razowego i 150g piersi z kurczaka do pracy naszykowane 120g płatków 30g Hi anabol 20g rodzynek 150g piersi 100g ryżu parabolicznego i jeszcze coś między czasie w domu, ale nie wiem na co najdzie mnie ochota : )

jeśli chodzi o to żeby na treningu po pracy nie być zmęczonym i takim "nie mającym życia" polecam Redfastera. Podszedłem do niego sceptycznie nastawiony, ale okazało się, że paradoksalnie jakość treningu jest znacznie lepsza.. nie jestem po treningu zmęczony, mogę spokojnie nawet iść do pracy czy podjąć jakąkolwiek inną czynność. Nitro [...]

man utd wygrywa, ale chyba ja nie obejrze drugiej połowy spać mi się juz chce, wstaje rano do pracy potrzebuje dzisiaj regeneracji po ciezkim treningu!!! qkamil a co ty zrobiłeś ??!!! twister, beirnol, grani wpadajcie do mojego dziennika

ja ******le ale leje niech to **** strzeli po***ana pogoda =/ za niedługo do szczepienia i do pracy na 15 już mi się nie chce wcześniej trening ;]