Dzień 2: Praktycznie od rana poza domem, jeszcze siedziałem w majtkach, gdy zaczęli wyciągać mnie na miasto, pierwotnie w poszukiwaniu pracy dla kumpla, potem padł pomysł strzelenia sobie taniego winka - Amareny, przed czym dzielnie się broniłem. Mam różnych kolegów i różne rzeczy piją. Do domu wróciłem koło 15, posiedziałem chwilę, polatałem [...]
Mam złą wiadomość. Z powodu pracy licencjackiej muszę sobie odpuścić także i ten tydzień. Być może do końca lutego nie przyjdę na siłownię i nie zaliczę żadnego treningu. Na pocieszenie napiszę, że będę trzymać dietę. Ostatnio kontroluję się i waga pokazała dziś 88kg(!). Przyznaję, że w sobotę i niedzielę wypiłem po piwku, w sobotę byłem w [...]
[...] bioder jest dobre dla kobiet, szczególnie dla tych, co mają cellulit na tyłkach i udach. Natomiast "stół" jest trudniejszym ćwiczeniem, wymagającym nie tylko silnej pracy mięśni pośladkowych, ale również dwugłowych uda i prostowników grzbietu. Tym bardziej jeśli wykonuje się je z dodatkowym obciążeniem. Dokończyłem napój izotoniczny, [...]
Ok to się tym zajmę tylko muszę iść do urzędu pracy najpierw zarejestrować się jako bezrobotny :-) Bo odkąd prace straciłem oo tak przekładam i przekładam... Dzięki ronnie za pomoc };-)
[...] zrobil jakiekolwiek postepy to da mu rade sposobem "na Najmana" tak samo jak i Japoncowi na nich to spokojnie starczy.Oczywiscie to tylko jest sport i wypadki przy pracy sie zdarzaja :) "chorazy" - z wywiadem z Kosedowskim to samo mysle i ze jest to gra medialna chociaz Pudzian orlem w boksie nie jest i nie bedzie i nie musi [...]
To chyba tylko na winogrona sie zalapiesZ:P bo na wszystko inne juz dawno sie ludzie zbierali. I tak jak mowil Marrt w ciemno sie nei oplcaca jechac tylko sprawdzone miejsca. Moj kumpel pojechal w ciemno to trafil do obouz pracy w anglii.
ja polecam "osk mercury" Rain-Man przy lapacie a jaaak robota do du** malo placa robisz jak murzyn goraco ale pracy teraz malo to dobrze ze chociaz i taka sie ma... ale postaram sie zalapac jako kelner ale watpie czy sie dostane ale trzeba zarobic np fajne sa nowe stojaczki z keltona hs4 ale to mniej wazne najpierw musze kupic [...]
ja nauczycielski zawód ***e z góry do dołu A z resztą to nic nie wiadomo , jeszcze się zobaczy , najwyżej będę bezrobotnym pracującym na czarno za granicą . Dla ludzi z moim wykształceniem nie ma pracy w tym kraju Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-05-30 14:44:31
Jezeli chcesz cos znaczyc na rynku pracy to studia zaoczne i praca jednoczesnie. Wiadomo, ze tak nie jest latwo, ale prawde mowiac kazdy pracodawca chcialby kogos z doswiadczeniem. JA np siedze w branzy rolniczej i jak mielibysmy do wyboru goscia: - z wyzszych wyksztalcenie lub - goscia z dwu letnim doswiadczeniem, to wybieramy tego z [...]
Ze względu na zmianę granicy wieku juniorów, prawdopodobnie i ja wystartuję jeszcze, jako junior. Tym bardziej motywuje to do mocnej pracy w tym momencie:) Mumin w jakim wieku debiutowałeś?
Na początku do ćwiczeń siłowych wystarczą hantelki Piąty posiłek jako potreningowy odpada Rób zakupy w samoobsługowym :P Ok wrócę z pracy to trochę to pozamieniam w 4 posiłku wywalę rybkę i wstawię coś zamiast, rybę dam na posiłek potreningowy czyli 5 a twaróg wrzucę do posiłku 6 przed snem. Gdybym dokonał takiej zamiany było by ok? A co z reszta [...]
[...] kolo w srodku wyjedzie - z tego co wiem co ten samochód nie miał skrzydeł a Hołowczyców tez tutaj zbyt wielu ie ma........ ............. Poniedziałek (11 z 31) Dzisiaj w pracy tylko ...albo i za 10h - zmeczony - kilka godzin snu bo ciezko sie przezucic po 5-ciu nockach na dniówki - jeszcze jak sie pospała w niedzile ,ale cóz - nie ma [...]
to nie gastroskopia Adamie a jedynie diagnoza mojej wszwechobecnej chrypy i kszlu - pytanie czy powoduja to moje cudne leki, przesilenie od darcia ryja w pracy czy cos sie dzieje w strunach głosowych. zobaczymy, na farcie załapałem sie do laryngologa juz jutro, na badanie krwi pojutrze a na usg 7 stycznia
[...] po ściąganiu. Przecież taka ilość się nie wchłonie skoro narosła a może się mylę? Też druga sprawa wspominałem że prace mam stojącą i zauważam szczególnie pod koniec dnia pracy że w miejscu ściągacza skarpet noga jest spuchnięta opuchnięta jest też stopa w miejscu nad kostką jest grubsza od tej prawej zdrowej stopy. Nie ukrywam że panikuje [...]
[...] minimum robić na własną rękę ale na zdrowiu nie ma co oszczędzać i jeśli komuś coś bardzo przeszkadza/ryzykuje rozwinięciem choroby/poważniejsze rzeczy, to tylko mnóstwo pracy w domu i polecałbym prywatną wizytę albo nawet serie zabiegów. Niestety w tym kraju mając darmową służbę zdrowia, by być zdrowszym trzeba płacić! No to jest prawda, że [...]
[...] ze sama ich budowa wyklucza ćwiczenie z poprawna technika, co może przyczynić się do rożnych problemów zdrowotnych, bądź nie przynosić nam efektów naszej ciężkiej pracy I tak podstawowe elementy na które należy zwracać uwagę przy wszystkich urządzeniach: + Wielkość profili: jest to podstawowa rzeczą, jednak często większość osób [...]
Nie mam typowej diety. Rano jem platki owswiane z melkiem i orzechami. W ciagu calej pracy mam dwie przerwy i jem kanapki, banan, jakies cziastko, potem pojemnik kaszy lub ryzu z dodatkiem jakiegos sosu z miesem. Po pracy okolo 18 zjadam duzy talerz ryzu albo kaszy, albo ziemniakow z jaims miesem, przewaznie piers do tego jakas surowka i maslanka. [...]
[...] przesuń obiad na wcześniejszą porę, no i śniadanie tak jak wspomniałem. Wtedy zjesz jeszcze jeden posiłek przed pracą, bo 4,5h to zbyt długa przerwa. Do sałatki w przerwie w pracy dodaj jakieś mięso/rybę. Jogurt low fat oraz owoce odpuść sobie, zwłaszcza jako ostatni posiłek. Musisz mieć dobre źródło pełnego białka oraz tłuszczy. Do każdego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] znudzenia frazy o mniejszej masie mięśniowej, braku testosteronu i wszystkie pozostałe. Kobieta inaczej wykonuje przysiad - m.in. wykonuje go szybciej, co sprawia, że czas pracy mięśni (time under tension = TUT) jest krótszy, zatem w porównaniu z mężczyzną wykonującym tą samą liczbę powtórzeń i serii, wykona pracę mniejszą, a zatek i efekt [...]
[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D
