do pracy

Tak czy inaczej gdzies ten doktorat musze zrobic, bo do pracy to ja sie na pewno nie nadaje.

ta, ale po doktoracie tez do pracy... a tej ni ma. no ni ma!

dziękuje za rady ;D no to biorę się do pracy i pierw mawashi potem laffay ;) ale najpierw zamawiam drążek ;D dzięki

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Tydzień 3 Dzień 7 DNT Dzisiaj wiele na głowie i do pracy na noc. Jest 16:15, a ja jestem jedynie o śniadaniu. Dobrze, że chociaż roladki wołowe wczoraj podpiekłam, to z głodunie umrę. Fizycznie nic mi nie dolega, poza tym, że mi zimno i przez to leń mi się włączył. Nie mogę [...]

[...] strumieniami i to n takim bardzo tłustym rosole. Ale już mi się tak chciało od paru dni tego barszczyku, że jeszcze przed Wigilią 2 ubki poszły%-). A tak szczerze to uratowało mnie to, że przez Święta miałam na noc do pracy i jadłam tylko to, co zaplanowałam bo i tak nie było wyjścia.;-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-26 22:42:59

[...] Siły ledwo ledwo na ostatni obwód. Suple - Wit c, ZMA, HGH night i day, Asparaginian, BCAA Ciecze - woda 2l, kawa x4, herbata x3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e46a2cc728a4bbbb07bb6d3c7b1b7bc.PNG I pudełeczko do pracy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6729ff4affd42a09922369830a1b379.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-23 18:13:39

[...] się duzi a i ja do jakichś sucharów się nie zaliczam mimo że duży też nie jestem pracodawcy dobrze patrzą na tych co mają troche sily ja jak naprzykład poszedłem do pracy to przy wszystkich mnie chcwalił ale miało to też swoje minusy dał mnie do najcięższej roboty ale dzięki temu wyrobiłem sobie dobre zdanie u niego Zmieniony przez - [...]

[...] chociaż często posiłki przygotowuje z głowy bez liczenia po prostu wiedząc ile to jest. Dzięki za podpowiedź. Wobec tego od teraz mniejsza wagę przywiązuje do konkretnych makro a większą do całkowitej powtarzalnej sumy kcal i do pracy w ramach zwiększenia podaży zacznę brać jakieś jablko :-) Zmieniony przez - polo2345 w dniu 8/31/2022 3:27:53 PM

[...] Czy mogę już założyć swój dziennik treningowy i przenieść tam swoje rzeczy?Zacząć ustalać ćwiczenia (choć chyba zacznę od treningu Michaila bo jak widzę wiele osób sobie chwali)? I jeszcze coś wam powiemWczoraj porzuciałam autobus i pojechałam do pracy rowerkiem. W dwie strony po 40 min. Pewnie to i nie dużo ale i tak jestem z siebie dumna

latam jak poyebany po clenie zaraz yebne nastepna tab i do pracy rodacy pocurwie ich tam strasznie ale mily jestem nad wyraz

zolądkową jade do pracy hooooj

byś się do pracy lepiej wziął pzdr

[...] chleba Tuńczyk Pomidor Sałata B 30 T9 W44 381cal III posiłek Twaróg półtłusty ? - prosze o dodanie czegoś nie mam pojęcia co tu wrzucić. Jest to posiłek który zabieram do pracy więc nie może to być coś zmyślnego. IV posiłek Kanapka 2 kromki ciemnego chleba Tuńczyk Pomidor Sałata B 30 T9 W44 381cal V posiłek 150g piersi z kurczaka Kasza [...]

JustPee Wywal musli, bądź rób sam (płatki owsiane+suszone owoce, orzechy) Do pracy możesz brać pojemnik na zywność a w nim warzywa polane tłuszcze z mięsem na przykład. Warzywa jedz w każdym posiłku z wyjątkiem okolic treningu. Posiłek po treningu jest bardzo ważny, należy w nim dostarczyć łatwo wchłanialnych cukry oraz białko. U Ciebie brakuje [...]

[...] (lub 2 jajka gotowane) OK 9:00 Chleb żytni razowy ok (170) 200 g Jaja gotowane jedno Polędwica z piersi kurczaka 70-80 g Warzywa (pomidor/rzodkiewka) czasem jabłko lub 2 Do pracy możesz zabierać pojemniki z jedzeniem, staraj się ograniczać spożycie pieczywa. Zamiast wędlin/szynek wprowadz mieso dodaj tłuszcze - oliwę z oliwek z ostatniego [...]

ja juz po treningu, plecy i triceps, trening udany Teraz obiadek i do pracy, strzala!

Witam Ja na 14.30 do pracy a potem na rano... Jak ja sie wyspie?

Witam witam ja wlasnie do pracy dotarlem zaraz bede szamal 4kapsy clenburexina, a za jakas godzinke serek wiejski bo lubie

ułe, ja wstalem przed 7 bo na 8:30 do pracy panie

Po 10 na trening, dzisiaj nogi + lydki a potem o 14.30 do pracy! Potem weekend wolny