[...] miałam ochotę powiedzieć jak Forrest Gump po przebiegnięciu wielu dni: ''Jestem zmęczona. '' i dałam sobie ok. tydzień na całkowity reset. Po labie czas zabrać się do pracy,bo srali muchy będzie wiosna tak więc GO ON. TRENING Zaczerpnięty od Jamie Eason. Z racji że mam za sobą już FBW oraz tydzień przerwy chciałabym ruszyć tym planem na [...]
[...] jestem osobą ambitną, ale nie uważam by mi to przeszkadzało. Sądzę, że w niektórych momentach ta cecha charakteru wręcz mi pomaga i mobilizuje jako dodatkowy bodziec do pracy. Jednak wiążą się z tym różne przygody. Swego czasu wystąpiłem w meczu derbowym z Victorią na własną prośbę. Nie było by w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że miałem [...]
[...] Wczoraj tak mnie bolał brzuch i taki był spuchnięty, że nie byłam w stanie prosto chodzić. Normalnie już w najgorszym momencie jak szłam do wc to zgięta w pół.Zadzwoniłam do pracy, że dzisiaj nie przyjdę. Idę za chwilkę do lekarza,ale w sumie to dzisiaj jest już ok tj. brzuch jest jeszcze wzdęty,ale delikatnie no i nie boli. Ale w sumie jeszcze [...]
[...] kurczakiem: /SFD/2020/1/15/eefa1cc779c24adfb9891cb715277fad.jpg /SFD/2020/1/15/ffb1c860fb4d4842ac5689831be99b3d.jpg i żeby nie było, że męża głodzę ;-) zestaw śniadaniowy do pracy, z pastą z twarogu i tuńczyka: /SFD/2020/1/15/24d604bfd9a74ce284010e9e832de950.jpg a tu eksperyment z wegańskim sosem koperkowym, nawet to mleko kokosowe nie jest taki [...]
[...] szacunek i do rolników i do samego jedzenia. Niestety wieś się zmienia (w wielu regionach), zwierzęta znikają i dzieci nie wiedzą skąd się co bierze i ile trzeba włożyć w to pracy. Wiele przedszkolaków odpowie że mleko jest z kartonu. U mojej babci na wsi młodzi zamiast przejąć gospodarkę pouciekali do pracy do miasta. Dodatkowo jedzenie jest [...]
[...] ale kiedy mam inne plany, to jakoś nie bardzo cieszy mnie ich obecność }:-( Dzisiaj rano budzika nie słyszałam }:-((( Na szczęście córka wstaje o 6:00 do szkoły, to mnie do pracy obudziła, bo pewnikiem był zaspała. Do tego okazało się, że młody ma szczekający kaszel i narzeka na ból nogi (od pachwiny w dół), ledwo doszedł do toalety, zostawiłam [...]
[...] linek high-midle - high down 4szt. http://www.youtube.com/watch?v=qAhFuBpDK_A ****************************************DIETA****************************************** Dziś do pracy. Będę musiał kupić większe pojemniki, jedzenie zaczyna się nie mieścić do tych które mam. 1. 100g Ryż brązowy,25g rodzynki, 45g Pro long, 10g olej lniany 2. 125g Ryż [...]
[...] i lepsza od przecietnego 16-latka, ktory nie cwiczy i nie uprawia innych sportow. Chodzimy ok. 4 razy na siłownie i mamy na to czas, bo jeszcze nie musimy chodzic do pracy i zarabiac pieniedzy na utrzymanie rodziny. Tylko co sie stanie jezeli juz bedziemy mieli własna zone, dziecko, stałą pracę, problemy w pracy i w domu; bedziemy mieli [...]
[...] zszedł na dalszy plan, ale czasem wybierałam się na znane szlaki i pokonywanie podjazdów szło dużo lepiej. Odkąd regularnie ćwiczę siłowo, nie bywałam na przejażdżkach rowerowych, poza dojazdami do pracy i na zakupy. Teraz czekało mnie kompletne zaskoczenie- pokonując znane podjazdy nawet nie dostałam porządnej zadyszki ! Miska 120B/160W/70T
[...] po lewej stronie na początku. - Czy powinnam może zrobić jakieś badania?? Mąż mówi, że chyba czas na to, że może jako wege mam jakieś braki. Ja uważam, że to długi dzień pracy plus migrena, tym bardziej, że nie jest to pierwszy raz, tylko takie sytuacje zdarzały się rzadko. Poza tym jesteśmy wege dopiero od czerwca, a od sierpnia bez ryb, [...]
pitbull - spoko w następną sobote będzie kasy w chuy - bo od 4 rano jade z tatą do pracy, a poźniej jak przyjade około 18 to goscie będę moze juz czekac bo mam wyprawiane urodzini - także kasa będzie - tylko polowe wydam na ciuchy - a drugą połowe na koksy
[...] klasa. Przy pootrząsaniu robi się torcie piane, ale zaraz schodzi. OCENA: smak - 10/10 rozpuszczalnośc 9/10 Pytania od Doroty Galińskiej: 1. Jak czuliście się podczas pracy nad swoją sylwetką? Czułem się dobrze, chęci są zawsze:) Motywacja na wysokim poziomi z racji ze to test sponsorowany oraz ze status rywalizacji. Pojawiło się 2-3 dni [...]
[...] 5x 10x57,5 / 10x57,5 / 10x57,5 / 12x52,5 / 15x47,5 + aero 20 min Bałem się tego treningu, bo wczoraj mało co zjadłem przez sobotnie picie, do tego krótko spałem bo na 6 do pracy. Ale poszło bardzo fajnie, w WL znowu +5kg i znowu lekko. Skos też lekko. Reszta spoko, lekko dołożone, na pompeczkę :-D https://zapodaj.net/images/226d5d12981ad.jpg [...]
[...] DT ) Dzień bardzo bardzo aktywny – podkręcam sobie kurek bo wnet koniec testu . Uciąłem 100 kcal z węgli i już chyba zostane na tym etapie ( 2400) do końca testu. Rower do pracy i po pracy ,w pracy cardio w postaci układania podłogi ( załadunek w fabryce , rozładunek u klienta calego materiału , wniesienie no i układanie wiec skłony i [...]
[...] niezła cegła jest, w sensie nie lubie tak duzych telefonów, swoją drogą poprzedni Ci chyba szybko też nie przypadł do gustu, a kupiłeś kolejnego i to chyba najdroższą opcję? %-) ja teraz przymusowo działam na 6-tce i czuję się zacofany na maxa @-) mi jest czesto potrzebny do pracy i niestety jest tragedia, cofając się te kilka generacji wstecz
[...] poprzedni Ci chyba szybko też nie przypadł do gustu, a kupiłeś kolejnego i to chyba najdroższą opcję? %-) ja teraz przymusowo działam na 6-tce i czuję się zacofany na maxa @-) mi jest czesto potrzebny do pracy i niestety jest tragedia, cofając się te kilka generacji wstecz Nie myl 11 Pro z 11 Pro Max ;-) 11 Pro i X są identyczne i gabarytowo.
Takie "gówniary" giętkie i elastyczne są :) pewnie w ich wieku też byśmy zrobiły bez problemu. U mnie gibkość mocno kuleje. Śmiać mi się chce jak widzę jedzenie w słoikach bo jak kiedyś mi się uszkodził kubek termiczny to do pracy przyniosłam kawę w słoiku coby nie pić rozpuszczalnej }:-(}:-(
06.05.2018 Dzień Lenia Siłki nie było - ale ileż można dzień po dniu... Na rower tez mi się nie chciało. Wypadło na spacer po lesie. Oprócz tego "na kanapie siedzi leń" - trudne chwile mobilizacji przed powrotem do pracy po słodkim nicnierobieniu.. /SFD/2018/5/7/4ef33ffb57ce4d4481f6d801f62838ba.jpg
Ćwiczenie boso to jeden z takich tematów o które wiecznie są sprzeczki ;p ja kursie trener wręcz się śmiał z tego twierdząc że nasze stopy już nie są przyzwyczajone do pracy boso bo są ciągle w butach. Ja tam swojej wersji że mi bez butów lepiej broniłam :)
[...] omijanie fazy ruchu która sprawia ból. Poza tym naramienne najmocniej przy wznosach pracują tylko właśnie w niepełnym zakresie - w pozostałej części ruchu włączają się do pracy inne mięśnie. Takie ustawienie tułowia utrudnia oszukiwanie przy wznosach, pomaga utrzymać cały czas napięcie - a jednocześnie właśnie możemy sobie "wykroić" bez [...]
Setterka go on
