Fat-Hulk powoli wysyp się robi świeżych warzyw, mozna w formie sałatki wcinać czy to same, np ja sobie marchew w pracy przegryzam czy kalarepkę, często do wiejskiego dodaje pomidory lub z rzodkiewką jem, czy papryką czerwoną, odrobina sałaty do tego szpinak rzodkiewka, do tego sosik z jogurtu greckiego, oliwy z oliwek jakieś przyprawy typu [...]
[...] zapał w grafiku klubu- ćwiczenia na brzuch i pośladki + bieg na bieżni -bo nic fajniejszego we wtorki nie dają;-) ale nie będę bardzo szaleć bo jutro MC do tego od razu po pracy idę na siłkę %-) a o wczorajszych przysiadach jeszcze nie zapomniałam:-)) z ciekawostek kulinarnych to kupiłam wczoraj mąkę z pestek dyni(jest zielona!!!) a w 100 [...]
ja tylko przelotem, bylem w robocie 10h fizycznej pracy - tragedia bez zarcia dzisiaj, dopiero teraz zjadlem i ide na silke zaraz plecy robić i pozniej spać bo pobudka rano o 5:50 i jazda do roboty... oraz ustawilem sie na imprezy na 2 nastepne weekendy cos czuje ze moja forma ucierpi na tym ale ***ac to...papa wszystkim jutro sie odezwe...
[...] - 3 km Lało się ze mnie i ciężko mi było, puls mi skakał do 187 przy biegu prędkością 10km/h. Z pulsem zauważyłam, że zawsze mam wysoki i szybko się męczę jak biegam po pracy. Jeżeli biegam rano to nawet jak biegnę 10 km/h to mam puls 140. Być może pewnie też chodzi o to, że mój organizm jest osłabiony jeszcze. Zmieniony przez - Yenn w dniu [...]
[...] są w takiej sytuacji niekorzystnym jej marnotrawstwem. Innymi słowy objęty ciężkim treningiem organizm nie ma ani energii, ani czasu na rozbudowę. Jednocześnie w wyniku pracy mięśni szkieletowych następuje olbrzymie nasilenie procesów katabolicznych. Walczące z obciążeniem, intensywnie pracujące włókienka mięśniowe ulegają licznym [...]
[...] chirurg- praktycznie tylko kręgosłup sprawdził. neurolog- odruchy i z zamkniętymi oczami dotknąć nosa. badanie krwi i prześwietlenie klatki piersiowej stomatolog- tylko zerknął w uzębienie:P no i na koniec w medycynie pracy ekg, ciśnienie i tyle:P Nic strasznego:) I jeszcze z tego co byłem to na PZP odpadła 1 osoba reszta raczej przeszła:)
[...] końcem października, gdzieś 2 tygododnie przed 8 listopada. I bądź tu mądry. Rzeczywiście jest to bardzo nie fair względem nas. Najgorsze jest to ze nie mamy tego ostatecznego potwierdzenia że trafimy do szkółki. I tu jest to ryzyko. Zwalniasz się z obecnej pracy i modlisz żebyś się znalazł na liście i żeby zadzwonili...Uff Same ułatwienia ;)
[...] Mogę zrezygnować ale muszę mieć wszystko więcej niż poprawnie w dokumentacji. Dlatego jeśli z informacją o złożeniu ankiety i o tym, że za tydzień mam WZ (o tym zapomniałem powiedzieć) + informacja Pani że zostało bardzo mało czasu, muszę niestety się spinać by wszystko w pracy przy ewentualnym przekazaniu drugiej osobie było OK ;) Pozdrawiam.
Dzięki za odpowiedź, w sumie potwierdza to strzępy informacji jakie do mnie docierały. A ktoś może wie jak wygląda praktyka, tzn. czy wyższe wykształcenie, wyniki w pracy, postawa itp. coś pomaga w uzyskaniu przeniesienia, czy liczy się tylko szczęście i plecy? I drugie pytanie, od czego będzie zależało w prewencji czy chodzisz na piechotę czy [...]
[...] czynnikiem względem przenosin są PLECY,plecy, plecy , znajomości i plecy. Dziękuje za uwagę PS. To co napisałeś : Przede wszystkim o przeniesieniu decydują wyniki w pracy, czyli liczba mandatów jaką wypisałeś, rodzaje interwencji w jakich brałeś udział, ale najważniejszym czynnikiem jest opinia przełożonego. w/w akurat skreśla Cię jako [...]
Początki z doskonaleniem techniki w WL - odrabianie pracy domowej - DŁUGIE Rozłożyłam sobie tutorial Nightingala na czynniki pierwsze, wypisując po kolei w punktach, na co zwracać uwagę na poszczególnych etapach (zrzut) /SFD/2016/10/15/4a862519dc4f4d6c88d329261e9cf54a.jpg Zeszłam z ciężaru - robiłam wszystkie serie na 25 kg. Ponieważ w tym wypadku [...]
[...] albo trzecia walka więc stres miał. fakt trafił mi się leszcz ale tego mi było trzeba, czułem sie dobrze kondycyjnie i ogólnie byłem zadowolony. Zmotywowało mnie to do dalszej pracy. Mogłem jeszcze więcej atakować, ale i tak jestem z siebie zadowolony. Nic mu przed walką nie gadałem haha. szkoda, że dech nie było, ale jakoś sumienie miałem :P
[...] się w zestaw siłowników pracujących w sobie tylko znany sposób. Pierwszy raz coś takiego przeżyłem. Ja tylko tam byłem i miałem misję: nie zakłócać zbędnym myśleniem pracy mięśni. Poczułem potężną mobilizację całego układu nerwowego, oddechowego, szkieletu, mięśni. Doświadczenie niemal mistyczne. Nie namawiam, ale... :-) Na filmie [...]
No to nadrabiamy zaleglosci: 3.06 - DNT Aktywnosci brak w pracy od 9 do 21 Miska: +paprkyka zielona, cukinia, pomidory koktajlowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ff86d69a8194c5a8f88490246041d8e.png 4.06- DNT Aktywnosc: Kickboxing 1h Trener byl zdziwiony moja sila 8-) Technika u mnie lezy wiadomo, dopiero zaczynam ale sile ciosu mam i w sumie jako jedna [...]
11.06 -DNT Aktywnosc - joga 45' Postanowilam trzymac czysta miske ale do wyjazdu nie liczyc, mam obecnie tyle na glowie w pracy i z organizacja slubu ze jakos nie moge sie zebrac za uzupelnianie dziennika, ciesze sie ze przynajmniej udaje mi sie wyskrobac troche wolnego na treningi 12.06 - DT Trening - DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 [...]
[...] seriach to mialam ochote sie zebrac do domu, do reszty juz sie zmuszalam. Nie wiem skad to oslabiene, bo szlam na trenig pelna energii. Ale chyba jednak niewyspanie i ilosc pracy ostatnio daja o sobie znac :/ Miska + ogorek zielony +woda, kawax3 +omega3 Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-01 22:18:36 [...]
[...] BMU 4 C2. Staggered stance clean z kettlem 24kg 6+6 3 rundy D1. HSPU z deficytem 4/3/3 D2. Pompki na kółkach 10/8/8 D3. Swing bokiem 24kg 16 Kondycja 7 rund Airbike 15s pracy 45s odpoczynku 2 rundy 16kg Bez odkładania kettla po 10 na rękę: High pull Clean Snatch Co rundę 5 kipping HSPU na paraletkach z deficytem Jestem w miarę zadowolona z [...]
[...] frytkami, niestety opakowanie po żeberkach wylądowało w koszu wiec nie miałam jak wpisać. /SFD/2017/10/15/d72b695809e64828845c3a771ed9931b.jpg DNT 14/10 W sobotę byłam w pracy i miskowo było źle.Byliśmy w kinie na filmie "Botoks" Patryka Vegi. Film mocny jak na Vegę przystało ale nie tak bardzo jak "Pitbull nowe porządki". Śniadanie: Kanapki [...]
[...] ziewam. Za chwilę śniadanko składające się z: - płatków owsianych - rodzynek - mleka - cynamonu - twarogu - oliwy - i kawki Zrobię także pozostałe posiłki które zjem w pracy... Martwi mnie jednak to ,że boli mnie kolano ale jest to ból przy przysiadzie także przynajmniej mogę chodzić. Nic nie spuchło i mam nadzieję ,że tak pozostanie. Nie [...]
[...] robiłam w weekend podczas @ więc wygląda to tak jak wygląda. Czuję, że z siłą jestem jeszcze w tyle, ale ćwiczę z zaangażowaniem. Ogólnie mam dosyć trudny czas - z racji pracy, którą wykonuję, zdarza mi się dosyć często obcować z cudzym smutkiem, cierpieniem i innymi negatywnymi emocjami, co ostatnio mocno się nasiliło, więc treningi pomagały [...]
[FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)
