[...] wojska można wylecieć w każdej chwili, a nasz kochany rząd robi sobie ciągle z nas jaja. Np.niebawem wejdzie w życie emerytura pomostowa tzn.przykładowo po pietnastu latach pracy wyliczą ci około 1000zł(to i tak za duży przykład) emerytury to dostaniesz do ręki z tego45% a resztę dopiero po 65 roku życia, a więc i tak po odejściu na emeryturę [...]
[...] a drugi by odpuścił, bo przypadkowo znalazł się w całej sytuacji. Miałem chwilę, żeby ocenić sytuację i umiejętności obu stron. wielokrotnie widziałem w swojej pracy jak bokserzy dostawali cięgi, zresztą inni majtajowcy też.... dlaczego? właśnie dlatego, że wtrącali sport tam gdzie być go już nie powinno. Starali się grać fair. Na [...]
[...] do jakiegos miejsca w centrum i wrocic, o 21 czy tam 22 musisz juz byc, oczywiscie kto chce sie wymyka i chodza do klubow, tylko powodzenia przy wstawaniu potem rekompensacja jest comiesieczna kasa i pewnosc dobrze platnej pracy od razu po ukonczeniu studiow, dla mnie bylaby niewystarczajaca Zmieniony przez - Silverado w dniu 2010-03-21 10:30:53
[...] Poza tym, wolę zachować anonimowość gdyż informacje o tym że się miało nowotwór, jeśli dostaną się w niepowołane ręce, mogą skutecznie zablokować np. możliwość zmiany pracy lub mogą spowodować że znajomi będą Cię unikać. To niestety wynika z niewiedzy, że nie jest to choroba zakaźna. Tak na marginesie - chciałbym, żeby w Polsce zrobiono [...]
[...] sprawą jest to iż w ferworze walki czasami nie poczujemy że gość nam odpłynął (np. gość leży na ziemi a my dusimy go z za pleców) i dlatego trzeba tą kwestię kontrolować. W pracy zdarzyło mi się dusić do utraty przytomność ale zawsze jak wyczułem że gość jest mięki to odpuszczałem. Powrót gościa do świadomości trwał zazwyczaj kilanaście sekund. [...]
Istotnym elementem redukcji tkanki tłuszczowej, w każdy przypadku, bez względu na płeć, będą dobrze dobrane treningi siłowe. Zaangażowanie mięśni do ciężkiej pracy pozwoli na ochronę ich przed spadkami, poprzez stymulację, a wydatkowanie energii na spalanie tkanki tłuszczowej. W tym celu można skupić się na dwóch wariantach. Będzie to trening full [...]
Do łydek wystarczy sztanga lub hantla albo... żona/kochanka/kolega (niepotrzebne skreślić), których można wykorzystać jako obciążenie. ;-) Generalnie łydki do trenowania są dość proste co nie znaczy, że reagują wzrostem proporcjonalnie do włożonej pracy %-)
[...] Do składników mineralnych zaliczamy m.in.: wapń - bierze udział m.in. w procesach krzepnięcia krwi i skurczu mięśni, w tym sercowego; magnez - wpływa m.in. na regulację pracy serca, ciśnienia krwi, poprawia jakość snu, utrzymuje dobrą kondycję włosów, paznokci, zębów; cynk - wpływa m.in. na stan skóry, bierze udział w syntezie testosteronu, [...]
[...] być tak pochylony, a łokcie powinny pracować w oddaleniu od tułowia, żeby główną pracę wykonywały właśnie mięśnie klatki piersiowej. W celu efektywniejszego ograniczenia pracy tricepsów i lepszego napięcia mięśni piersiowych można nie prostować ramion do końca w końcowej fazie ruchu. Filmik https://www.youtube.com/watch?v=WjHOdq4MAJA [...]
[...] JW. Nawet tego od której do której się pracuje bo to określa dowódca jednostki w rozkazie organizacyjnym.Jedyne co może być pewne że w rozliczeniu 3 miesięcznym okres pracy nie może przekraczać 48 h. Co to oznacza : jak pracowałeś ponad norme to możesz odebrać wolne. Rozkład zajęć jak już pisałem zależy od okresu szkolenia w jakim się dany [...]
[...] pyta. Zależy co jest na początku. Jeśli przez ostatnie 20 lat jedyny ruch to było wciskanie przycisku od pilota z piwem i chipsami w ręku, a BF jest 40%...to bardzo dużo pracy aby osiągnąć "plażówkę" z 10-12% BF. Osobiście uważam, że uzyskanie 10-12% BF nie jest trudne w pewnych przypadkach, jednakże nie chodzi o samo chodzenie na siłownię [...]
Budowanie masy mięśniowej to proces wymagający dużego nakładu pracy, dyscypliny i cierpliwości. Można powiedzieć, że jest bardziej wymagające niż redukcja tkanki tłuszczowej. Każda praca nad sylwetką składa się z kilku podstawowych elementów: - odpowiednio dobrana dieta - trening adekwatny do celów - regeneracja - opcjonalnie suplementacja Osoby [...]
[...] przygotowań. mój obecny rekord po jakichś dłuższych przygotowaniach to 4:08 i owszem, mogę zejśc i do 3:20 ale do tego potrzeba treningu, a tak jak wspomniałem po całym dniu pracy niekoniecznie mam na niego siłę. Powinienem skupić się na treningu czyli strice na siłowni dolne partie? W sumie to tu się 2 opinie wykluczają bo jedna osoba mówi że to [...]
Heh fajne te linki ,ale nie mieli szans z tym wysokim . Może model powiedzmy mający swoje min. do tej pracy czyli bodajże 185 cm miałby z nim szanse . Jednak chłopak o przeciętnym wzroście 177-180 cm raczej w większości wypadków by z nim przegrywał. Nic tylko współczuć i winszować odwagi temu najniższemu .Wielu nam by na jeo miejscu zabrakło [...]
[...] poziomie takie roznicy nie widac;) klotnia malego z duzym... przestancie nie ma to sensu... powiem na swoim przykladzie mam 178 duuuzo jak na dziewczyne... nei nazekam bo w pracy mi bardzo pomaga moj wzrost. Moj chlopak ma 194- idealnie. Pamietam taka sytuacje kiedy zaczelam sie spotykac z chlopakiem 173, dogadywalismy sie swietnie... kiedy [...]
[...] A tak poważnie te 179,5cm obserwowałem jak wykonywałem ciężką pracę fizyczną no i ogólnie bardzo dużo ruchu, obciążanie i wyginanie kręgosłupa. Mówię tu szczególnie o pracy fizycznej gdzie często ruchy ciała i w efekcie kręgosłupa nie są unormowane jak przy treningu na siłowni i czasem twój kręgosłup wygina się w dziwaczne pozycje bez [...]
[...] całą kostkę ten omlet, ktory wpada przed treningiem zawiera 80g twarogu poltlustego. posilek jest w formie omleta, poniewaz w 90% przypadkach wpadam na silownie prosto z pracy, do ktorej jade autobusem (cala podroz z dotarciem na silke zajmuje mi ok 40 min.) i wygodniej / latwiej jest mi zjesc omleta, niz "obiadowy" posilek. zdaje sobie [...]
[...] o dużej zawartości tłuszczu, sporej ilości białka oraz odpowiednich produktów węglowodanowych, mających na celu między innymi tzw. odkwaszenie organizmu, ułatwienie pracy jelit oraz dostarczenie części witamin i minerałów. ŚNIADANIE Omlet z bekonem lub salami Pomidor, sałata, ogórek kiszony Suplementacja: kwasy Omega-3 oraz kompleks [...]
[...] naturalnie, np. w ziarnach kawy, kakao, herbacie, yerba mate, guaranie. Zaliczana jest do grupy środków psychoaktywnych. Czyli stymulujących nasz układ nerwowy do wytężonej pracy. Dzięki jej stosowaniu łatwiej jest przetrwać nam ciężkie dni, kiedy to w wyniku małej ilości snu, dużej ilości pracy, czy nauki, ciężko jest nam wykonać intensywne [...]
[...] Wybaczcie, że zadaję tyle pytań, ale chcę naprawić to co schrzaniłem, chyba, że to ma samo wrócić do normy? Prolaktyną się nie przejmujcie, była taka wysoka, bo prosto z pracy, po nocnej zmianie byłem robić wyniki - więc przysadka ostro pracowała. Generalnie mam stresującą pracę i mało snu, brak systematyczności dobowej tzn. praca na zmiany. [...]
Żołnierz zawodowy
