do pracy

jeszcze raz dziękuje dziewczyny za naprostowanie mnie i nie zejście na drogę różowych hantelek, dzisiaj znowu poczułam powera do pracy(tu akurat mam na myśli pracę umysłową efektywniejszą dzięki endorfinom wydzielanym podczas treningu siłowego), jestem sponieiweirana, nie odpuściłam jednak krótkiej sesji aero, dzisiaj trening miał na celu nie tak [...]

:-) i jeszcze muszę zrobic przegląd szafy bo ostatnio zaspana wyciagnęłam jakies jeansy i zaczęłam ubierać dostałam zapaści że znowu w kolejne nie wchodze a okazało się że to były z zeszłego roku jak własnie 57 ważyłam. A dzis zabije mego chłopa przygotowane mięso do pracy mi zeżarł

kaczka faszerowana - zaśliniłam się a ja wcinam teraz nieobraną marchewę, bo zapomniałam zabrać noża do pracy zamień sie na tą kaczkę%-)

wracam do pracy, jeszcze tylko trzeba na facebooka zajrzeć%-) Zmieniony przez - terco w dniu 2012-09-27 10:34:27 Zmieniony przez - terco w dniu 2012-09-27 10:35:00

druga rano musiała iść do pracy, więc została w swoim łóżku - ale dzisiaj, kto wie %-)

Dzięki Bull:-) Katlak, 26 głosów nad taką jedną dziewczyną, muszę trzymać rękę na pulsie, żeby mnie nie przegoniła,jak w szkole będę%-) Hubert - zaczęłam uczelnię już, do pracy latałam i po lekarzach. No i od poniedziałku druga uczelnia%-) Ciężko się wbić w nowy rytm po trzech miesiącach prawie-że-lenistwa%-)

Jak się idzie do pracy to człowiek się odrywa...a jak interes masz za oknem i papiery w domu to co to za praca.

wyjezdzasz tam do pracy czy jak?:_>

Też żyję, ale co to za życie, jak w ndz do pracy trza iść %-)

Dobranoc. Też idę spać, trzeba rano wstać do pracy ;-)

[...] testowałem rowerki wkoło domu,porobiłem kilka pętli w sumie 8km. 01.04.09r. tętno spoczynkowe 46. rano bieg luźny 20:11sek.tętno-106/135max.kcal-134. rower-6,5km.(dojazd do pracy.) rozciąganie-całe ciało. pompki-5serii po 20powt.+3serie po 10powt. brzuszki-3 serie po 100 powt. siłownia-luźno-(tylko góra)obwodowo-stacjonarnie. spining-1 [...]

[...] tej pory wszystko było podpożądkowane pod ten start.po maratonie zaczną się inne starty i więcej rowerku,ale u mnie to tylko rekreacja.mogę poświęcić tylko weekend na rower,bo dojazdów do pracy nie liczę.prowadzenie spiningu to moja praca i zajęcia są podpożądkowane pod klientów. ale i tak jestem szczęśliwy ,że mogę cokolwiek robić ze sportu

15.06.09r. tętno spoczynkowe 41. rano rozciąganie całe ciało. rower-(dojazd do pracy i do sklepu)-13km. siłownia: klatka,barki,biceps. reszta dnia luz. 16.06.09r. tętno spoczynkowe 46. bieg-21:50sek. rozciąganie całe ciało. pod wieczór spining,2godz. pierwszy-tętno-138/185max.kcal-648. drugi-tętno-135/182max.kcal-632. 17.06.09r. tętno spoczynkowe [...]

Do pracy mozesz brac posiłki w pudełkach przygotowane wczesniej w domu. Mieso jedz rozne, nie zawsze musisz jesc kurczaka, zamieniaj z szynka wieprzowa, schabem czasami watrobka. Makrele zostaw na kolacje chyba ze koledzy z "bliskiego" otoczenia nie beda mieli nic przeciwko jak zjesz ja w pracy %-)

[...] to elita, do której dostać się bez odpowiednich „ pleców „ jest praktycznie niemożliwe. Większość pracowników BOR zajmuje się ochroną obiektów rządowych itp. – pełnią służbę podobną do pracy portiera a to już mniej ciekawe i niewymagające od nich specjalnego wytrenowania. Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

[...] lub nie. od maja przepisy zmieniaja sie na korzysc ludzi, ktorzy nic nie maja przepracowane i kazdy ma prawo do zasilku. i nie wiem, czemu ludzie maja takie podejscie do pracy (ten tekst z koparka). czlowiek z uprawnieniem na sprzet budowlany zarabia bardzo duzo (w irlandii 16-18 euro na h minimum, pomocnicy budowalni dostaja 12-14). bez [...]

[...] na 100% bo oni nic nie umieja po angielsku, ale mzoe an pcozatek stykna holenderskie napisy) podcasty z 6 minutes english sa wypas jak amsz mp3 i sporo dojezdzasz do pracy : http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/general/sixminute/ Sa prostym i czystym jezykiem mowione, kazdy wyraz pokoleji jest tlumaczony, jezeli twoj [...]

[...] 5. Wspięcia stojąc: 20x48 / 20x57 / 20x57 / 20x57 / 20x66 20x39 / 20x48 / 20x57 / 20x66 / 20x75 / 20x84 / 20x92 / 20x101 20x48 / 20x66 / 20x84 / 20x102 / 20x120 Aero na rowerku 15 min. Dzień pracowity i nie wziąłem części jedzenia do pracy. Trening ciężki, ale gdzieniegdzie dołożyłem. Nie miałem czasu i mocy na giga serię w suwnicy. Tric lekko.

Na jutro do pracy podobny zestaw... - banan - jajka - płatki jaglane - wpc biała czekolada - olej kokosowy - wiórki kokosowe - udziec wołowy - ryż - pieczarki marnowane - ogórki konserwowe /SFD/Images/2015/9/1/c4abd9f20f544a419b6060fdac271e49.jpg /SFD/Images/2015/9/1/f7eb6352d355457e931687e93010fca4.jpg

[...] banan, na patelkę, w środek kostka czekolada i utopić ją w tej masie. Co o tym myślisz? Najlepsze są odrazu jak sie je ;-) no ale jak widać ja zabieram na drugi dzień do pracy i jakoś tam jem, nie są złe, ale wiadomo.. kwestia gustu ;-) niektórzy to nic nie ruszą co było robione wcześniej. No ale trzeba sobie jakoś radzić :-)) Musisz sam [...]