do pracy

[...] itd.w holandii za zabicie polaka przez jakiegoś *******onego czarnucha co ćpa i chodzi z nożami daje sie 5 lat.a jak sie ukatrupi anglika to rzad angielski szuka zabójcy.a za wracanie z pracy z piła łańcuchową(zabezpieczona) w angli jest nalot 2 patroli do***anie do gleby i kara bo to broń oraz 1000f karyfajnie mi sie ogląda te programy policyjne

[...] o nogi ze względu na problemy zdrowotne, staram się je bardzo nie obciążać. Z tego względu nie uwzględniałem ich w planie treningu Wykonuję pracę stojącą plus wchodzenie w pracy na podesty z obciążeniem około 10kg. Na siłownie nogi robię sporadycznie 2/3 razy w miesiącu ale to gównie aby mięśnie się nie zastały, do tego spacery i rower. Dla [...]

Wiem sam po sobie jak ważyłem 10-12 kg więcej niż obecnie a poziom bf był na podobnym poziomie. Zle sie funkcjonuje. Schody zaczynają być koszmarem i zamiast po pracy iść zadowolony do domu to wolisz posiedzieć na ławce pod blokiem niż wspinać sie po schodach na 3 piętro

skoro Ty tam widzisz suty,to masz nos pinokia. nie siwatlo dobre akurat mialem w tej w pracy...narcyz;d hehe w kiblu nie ma swiatla dobrego..w domu wogole gowno mam a nie miejsce do robienia foto. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-10-11 21:06:44

[...] Ja wtedy to mialem inne priorytety z Adasiem.M zreszta wiesz. Ale osobiscie to nie znam 2 takich gosci jak by z takim progresem. Poprostu dobry gen plus duzo ciezkiej pracy Nie jest jeszcze jeden gosc Rakieta. Pamietasz jego rece przy 49 chyba z zyla jak sie biceps oddzielal. tez mega gen. tylko u nieo genetyka nie szla proporcjonalnie o [...]

no i ci musza zdawac po kilkanascie razy w przeciwienstwie do zdolnych ludzi tak to jest niektorzy musza w cos wiecej pracy wlozyc niz inni luki znalazlem Cie na nk http://nasza-klasa.pl/profile/11531299/gallery/43

[...] posilku potreningowym powinien byc chudy nabial, natomiast jezeli dieta jest odpowiednio zbilansowana nie nastapi niedobor wapnia po treningu. To ze pelni istotne funkcje w pracy miesni to prawda ale zaraz po spozycie do zaraz po treingu nic nie da bo miesnie zakonczyly prace i trzeba je regenerowac, one juz nie musza (i nie powinny wykonywac [...]

[...] owsianymi. Orzechy ok, ale czy może być za nie słonecznik? Wasa to nie jest ten szitowy light, tylko te twarde suchary, cukrów mało, więc chyba ok. Jeśli chodzi o pumpernikiel czy inne tego typu rzeczy(np. więcej w ciągu dnia kaszy czy ryżu) to odpada ze względu na rodzaj pracy. Co do treningów to coś poczytam więcej i pokombinuję. Dzięki.

Dzięki za złośliwość, ale w niektórych rodzajach pracy nie możesz sobie pozwolić na powolne przeżuwanie pumpernikla tylko na szybkie wszamanie suchej Wasy. Raczej prosiłbym o merytoryczne podejście do tematu, konkretne rady co do posiłków, suplementacja, ew. trening. Dzięki.

[...] supermenem.Z tego pierwszego z regóły zawsze nawet jak wygrasz jesteś dotkliwie poobijany.W tym drugim przypadku poobijany jest supermen .Dlatego przenoszenie wzorców ze sportu zawodowego na grunt amatorski gdzie ludzie po pracy czy nauce chcą się zrelaksować,lepiej wyglądać,chcą kształtować swoje charaktery poprzez sport jest nieuprawnione.

[...] do płakania i smarkania Dobrze, że załozyłam tu dziennik - moge sobie pomarudzic i popłakac i chwalić się moimi sukcesami, które tylko tutaj są zrozumiałe dzisiaj w pracy koleżanka powiedziała, że powinnam robić coś bardziej kobiecego a ja do niej, że chyba sobie mnie nie wyobraża tańczącej wrong - ja to czasami chciałam zwrócić to co [...]

na zewnętrzną skręcenie moze powodowac pewne przeniesienie pracy, kciuk do wew. trudno jest juz obrócic w takim ułożeniu więc nie ma raczej co mówic o zmianie, jakby sie nawet udało to nie zmieniłoby to zaangazowania poszczegolnych głow w jakiejś mierze tylo ew. wiecej wyizolowało zewn. w strone przeciwna skręcając aktywujemy coraz dwie pozostale [...]

[...] rampa 6 2.High pull rampa 8 3.Wznos boczny siedząc rampa 10 + down the rack 4.Wznos młotkowy z opadu rampa 12 I warto zapoznać się z prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń-bo ona tutaj może być problemem,skoro nie czujesz pracy mięśni. Wady postawy też mogą się przyczynić do takiej sytuacji. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-30 12:42:52

[...] ok 12 powtórzeń), -prostowanie nóg na maszynie (4 serie, ok 15 powtórzeń). Moim zdaniem, nogi mam nieproporcjonalnie duże do góry ciała. Dbam też o dwójki ponieważ dużo pracy przyjmują przy martwym ciągu(bardzo ciężkim). Nie zależy ma na takich parówach i wielkiej dupie (bo dupa tez niestety rośnie!!!!). PYTANIE!! Czy można w treningu nóg [...]

Dziękuję , no właśnie jakieś wątpliwości mam, choć z drugiej strony bieganie i sporty wali też zmuszają łydki do jakiejś pracy. Zazwyczaj ostatnio robiłem łydki 2 x tyg. choć widzę,że większość ćwiczących pozostaje przy jednym treningu. Pozostaje tylko metoda prób i błędów.

Witam ;D Z powodu pracy muszę ograniczyć trening nawet do 3 razy w tygodniu ://, wcześniej trenowałem 5 razy, ale teraz muszę to niestety zmienić... nawet 4 razy to będzie za dużo (praca i inne obowiązki mnie ograniczają) czy przy 3 treningach w tygodniu da się rozwijać nadal w tym sporcie jakim jest kulturystyka (amatorska)???????????? i myślę [...]

[...] wspomóc walkę organizmu z tkanką tłuszczową. Wyczerpanie glikogenu w wątrobie uniemożliwia utrzymanie się stężenia glukozy we krwi na stałym poziomie i w czasie długotrwałej pracy następuje wyczerpanie organizmu, czyli hypoglikemia. Dochodzi więc do znacznego uszczuplenia zasobów węglowodanów co prowadzi właśnie do upośledzenia przemiany [...]

[...] czyms innowacyjnym, jasne ze sie opiera na biochemii, spece od Albiona po prostu opracowali i opatentowali metode jak chelatowac mineraly na masowa skale. Iles postow wyzej byla reakcja, nie wygladala na skomplikowana (redukcja tlenku do jonu i reakcja z aminokwasem w kwasnym srodowisku) jednak aby ja przeprowadzic trzeba bylo pewnie sporo pracy

[...] / 02.06 dystans: 5.12 / 5.06 / 4.06 / 4.08 czas: 33:36 / 34:20 / 24:46 / 26:55 śr. czas: 6:34 / 6:47 / 6:06 / 6:36 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dzień wolny od pracy - Niemcy coś świętują pobudka 6:00 trening 6:20 trening udany chociaż ciężki ze względu na panujące warunki - 20st o 6tej rano ? słabo, do tego ostatni km w słońcu [...]

spałem od 7.30 rano do 15..pomimo tego czuje sie dalej polamany..nie odspi sie tak nocki za dnia jak odwrotnie dnia za nocy.. co do tej pracy to tak mam w standardzie..3nocki po 14h..a biore nadgodziny,bo potrzebne finanse na ogół..ten tydzien lacha..odpoczne ciutke;p