ja też myślałam o CBL wydaje mi sie to dobrym rozwiązaniem bo w ciągu dnia siedze w pracy raczej na czterech literach, informuj jak Ci pasuje ten system może też wyprobuje Ja też przez 8 godzin jestem w biurze lub w aucie, trenuje na tygodniu po 18tej. Aktywność poza siłownią to sporadyczne spacery i wyrzucania śmieci%-) Paula jak wcześniej [...]
[...] wskazywały że się nie odbędzie, to jednak stanie się inaczej i trening zostanie wykonany. A jeśli powtórzy się działanie StimulantX'a w porcji 2caps, to pomimo całego dnia w pracy i późnej pory dnia, w której ciężko się mnie trenuje, trening będzie hardcorowy, zobaczymy jak się spisze StimulantX tym razem A więc jutro wypis z treningu koło 21, a [...]
BU : zdecydowanie najlepszy test w trakcie jego trwania jaki był na forum , miło było zaglądać , efekty też świetne <choc sylwetka nadal wymaga pracy , ale jestes o duzy krok do przodu> , jedyne co mozna zarzucic , to moim zdaniem troche zaduze zdjecia , i czasem wrecz za duzo zdjec ;] , ale to tylko moja opinia ;] , pozdrawiam i gratuluje [...]
[...] szło się do pokoju w którym odbierałaś obiegówkę i za chwilkę wołają cię na komisję z Panią doktor która przegląda wszystko i mówi że nie widzi przeciwwskazań i życzy powodzenia w pracy:) nie ma się czego bać jak lekarze nic nie mówili to komisja też nie powinna:) Komisja wydaję orzeczenia do godziny 14:00:) Napisz jak poszło trzymam kciuki :)
[...] na prv to umówimy się na dogodne godziny od sierpnia albo od września. słaby wiesz że ja zaczęłam rekrutację w 2009 roku jak to forum powstawało i nadal mam motywację do tej pracy, nie zraziłam się jeszcze na tyle żeby dać sobie spokój,choć przyznam się że przez Policję odłożyłam decyzję o powiększeniu rodziny. Myśle że w moim przypadku to już [...]
[...] pytanie. Kiedy mogę sie spodziewać telefonu z komendy. Cholera mam umowę o pracę do końca września i nie wiem czy przedłużać czy nie. Mam cichą nadzieję że załapię się na listopad. Bo grudzień to już by było dwa miechy bez pracy :( i z kasą lipa. Wie ktoś jaki jest czas od usłyszenia ZDOLNY na WKL do telefonu z komendy? Tak pi razy drzwi. Dzieki
[...] takiego nie dostałem), a alkoholik to osoba chora a chorzy ludzie nie pracują tylko się leczą:) a co do ostatniego pytania to o ile dobrze pamiętam powiedziałem ze koledzy z pracy sami przekonają sie czy chcą i czy warto chodzic ze mna na patrole i nie bede musiał nikogo na siłę do tego przekonywać... i najważniejsze ... nie stresuj sie chłopie [...]
[...] osobiście to przechodziłem, miałem żylaka na prawej nodze za kolanem dosłownie o wielkości 1 cm i zostałem odrzucony przez komisję, jednak ze względu że zależało mi na tej pracy prywatnie poszedłem do chirurga i usunąłem to dziadostwo, a od orzeczenia się odwołałem i w Krakowie po ponownym rozpatrzeniu zaliczyli komisję. Także radzę usunąć jak [...]
[...] przez prawie 3 miesiace, robiac raz 2 kroki w przod i jeden w tyl, troche progresujac, trcohe krecac sie z ciezarem ale w sumie nie zaluje bo caly czas sie czegos uczylam, pracy z ciezarem, z wlasnym cialem i tego zeby sie nie bac przekroczyc granice , ktore zwykle sa zafiksowane jedynie w glowie. Ogladalam mnostwo filmikow instruktazowych, [...]
[...] C2. wznosy tułowia z opadu 15xcc, 15xcc 15xcc, 15xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 30s 30s 30minut marsz na bieżni (6km/h) **************** 10km+10km rower do i z pracy Jutro niezależnie od pogody jadę autobusem, jestem obolała i zmęczona. MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, 2pomidory, kapusta [...]
[...] Dziś byłam z wizytą na innej siłowni, nie mogę na nią chodzić bo jest otwarta tylko popołudniami a mi niestety nie zawsze to pasuje, ze względu na niestandardowe godziny pracy. Dziś jednak miałam okazję pocwiczyć pod okiem właściciela, który jest bardziej zaangażowany niż wszyscy instruktorzy na mojej razem wzięci, więc wszystkie ćwiczenia [...]
[...] 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń męskie nie są pełne do ziemi 6d 3m+4d 4m+3d 3m+3d – m nieco lepiej 20min marsz na bieżni (6.5km/h) Niestety wczorajszy dzień w pracy dał mi bardzo mocno w kość i łapy miałam dziś strasznie zmęczone, wyciskaniu nie dałam rady, do męskich pompek się ustawiłam i nie dałam rady, lipa :-( MISKA Leki: [...]
Rower jeszcze do przeanalizowania, akurat w tym tygodniu będę w pracy już tylko jutro i muszę pojechać komunikacją, więc zobaczymy co tam nowy tydzień przyniesie :-) 19.09.2016 Roboczorower: 9km+9km ___________________________________ 20.09.2016 Bieganie Miałam chęć na samotność, więc zrezygnowałam z NightRunners na rzecz pobycia sama ze sobą. [...]
[...] stopy!!! - Dzień dobry- niech ktoś mi w końcu wytłumaczy czy mogę zginać nogi w kolanach czy nie- przyznam że przy zgiętych kolanach mogę schodzić niżej ale za to nie czuje pracy prostowników ale za to przy wyprostowanych jest odwrotnie jednak gryfy spada mi z barków - Wykroki ze sztangielkami- ciężko było ale się zrobiło- zwiększyć ciężar czy [...]
Technika w martwym nie najgorsza wg mnie, starasz się nie robić kociego grzbietu, a to najważniejsze ale chyba nie ma jednoczesnej pracy nóg i tułowia Co do ławki, ta którą dałeś linka kelton, to wiesz ze do tych stojaków sztanga musi miec conajmniej 213cm, jak masz np 170-182cm sztange to dupa zbita Ta druga fajna ale stoaki osobne i tak już [...]
turok16: dzięki za rady- masz sog'a. "ale chyba nie ma jednoczesnej pracy nóg i tułowia" - tzn. ?? Co do ławki dzięki za cynk. Będę ją miał na oku. No właśnie gryfy też będę kupował- 182 i 213 ale wszystko w swoim czasie i nie naraz. SnOrK: Dzięki. Fajnie ,że wpadłeś. Co do fot to nie robiłem swoich ale jeśli tak ci zależy to proszę [...]
[...] dobrze skrojonych spodniach jedzacym stejka w pubie (bo jak se policzysz isc do sklepu ugotowac pozmywac to czasem lepiej dozucic pare funa i isc do pubu) w przerwie w pracy lub po pracy wesolo dowcipkujacym z angielkami zywo zainteresowanymi tym zabawnym przystojnym eleganckim obcokrajowcu z dalekiego kraju nieeeee musi on byc wasatym [...]
AMINO ANABOL Amino Anabol jest jednym z podstawowych suplementów używanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych, ale i przy ciężkiej pracy fizycznej. Doskonale wiemy, iż w budowie masy mięśniowej kluczową rolę odgrywa regeneracja organizmu. Dzięki suplementacji BCAA, czyli aminokwasami rozgałęzionymi regeneracja organizmu jest szybsza oraz [...]
[...] wzdęć) dosłownie na siłę. Mój typowy dzień: - rano: 6.00 zaraz po przebudzeniu 100g ryżu brązowego + 2 jajka gotowane i 10g białka na popitkę (WPI Olimpa), - przerwa w pracy 9.30: 100g makaronu + 100g makreli w oleju (z puszki), - druga przerwa w pracy 13.00: 100g ryżu brązowego + 2 jaja gotowane, - 15.30 zaraz po pracy 50g węgli (CARBO [...]
[...] 23 minuty, dzisiaj dużo mocniejszy bieg niż w zeszłym tygodniu. Chyba co tydzień będzie wpadał ten zestaw w ramach rozgrzewki - całe ciało po tym jest gotowe do dalszej pracy :-)) Banded Deadlift 5x5 80/90/100/100/100 Dodatkowy opór w postaci cienkiej gumy przywiązanej do riga - dodatkowy aspekt stabilizacyjny i dopinający górę pleców. [...]
Test pigułek UNS by Rokko
