do pracy

Musicie też wiedzieć, że jest jeszcze takie coś jak schemat pracy mięśni w każdej złożonej czynności. I wbrew pozorom jest on różny u różnych osób. Ta sama czynność u jednego bardziej zaangażuje inny mięsień - który szybciej się włączy do pracy lub dłużej w niej pozostanie niż u innej osoby, gdzie sytuacja będzie wyglądała inaczej. Można tę [...]

[...] mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie kipi w nim męska duma. U Ciebie egzamin, praca, stresy i inne rzeczy. Wystarczy drobiazg żeby się awanturować. Każdy kryzys da się [...]

on na bombie wpada do pracy...zawsze od niego wali jakims %,pewnie popija jak moze..w pracy to srednio 7kaw i fajura co 30min..nie pobije go chyba nikt..auto ma wypas - mini cooper,typowo dla faceta wózek nie powiem IMO.. chodzi jaja poprawia,idzie na faje to sie w szybach oglada..paker kolo 50'..nie kumam ludzi jak on..w sumie staruch z mozgiem [...]

ta mi alien na glowie wyrosl. Spadam na silke wlasnie i zaraz potem do pracy;od jutra wolne wiec musze zamowic to i owo z racji czasu,w czwartek prawko.. Bede pozniej na gg w pracy odezwij sie..

[...] ją sokiem pomarańczowym, pomidorowym lub woda (chyba że napój ciepły to ziółka) - 2 śniadanie zamieniłbym miejscami z kolacją, gdyż dalej potrzebna Ci będzie energia do pracy a potem i na trening (owsianka średnie IG) - do obiadu polecałbym węglowodany o niskim IG (brązowy ryż,kasza gryczana lub jęczmienna,kuskus) tutaj jednak ich porcja [...]

12.02.2014 Wstałem po nocce o 14:00 a na 19:00 już do pracy na kolejną nockę. Jeszcze w między czasie coś załatwić więc niestety nie było czasu na trening i dietę. Dieta - rano 3 gotowane jajka, 60g chleba mieszanego - w pracy obiad (pieczone mielone mięso wołowo-wieprzowe + mała porcja frytek + surówka z marchewki i pietruszki) + mandarynki [...]

w mojej poprzedniej pracy zamontowali kamery i monitorują kto jak przychodzi do pracy, ile razy wychodzi, w o której wchodzi, o której się loguje i iile razy wyszedł na papierosa%-)

Koleżanka w pracy teraz bierze przez 4 tyg antybiotyk i tak ją grzyb atakuje że bania mała a ja ojadłam się antybiotyków jak goopia tego roku i żadnego grzyba - no i coż, ja wlokę zawsze pudła do pracy a ona łazi na obiadki to tu, to tam i ogólnie kuchennie leniwa

OK :-) rozumiem. W czerwcu wracam do pracy, przynajmnie do wtedy chce karmić a potem jeszcze rano/wieczorem jak się uda. To przyjmuje że do tego czasu na pewno nie licze i jem do syta trzymając się zasad. Tak, pamiętam ten konkurs i sukcesy Gruszki, to będę trzymać się nadziei że będzie doppszee :-) Na razie (odpukać) nie tyje, miskę trzymam, [...]

[...] laptopa !!!! Własnie przetestowałam jeżdżąc po swojej ulicy, chyba fajne rozwiązanie, przyczepia się z tyłu na bagażnik, siedzi stabilnie także będzie łatwiej rowerkiem do pracy zasuwać, nie lubię jeździć z kompem na plecach jednak i w koszyku też się nie sprawdzało. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-10 22:44:24 Zmieniony przez - [...]

bieganie rano na czczo mi też podeszło, najgorzej jest zebrać się do pracy, ale daje rade

[...] przysiad z wymachem 5 5 5 / 7 7 7 / 10 10 10 odpoczynek 1 minuta między rundami Foto/Video Omlecik z mozarellą: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/854/beb8.jpg Miska do pracy: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/801/jlt2.jpg Komentarz Trening był w konwencji 5 pompek, spięć brzuszków, przysiadów, później po 10 i później po 15 i po takiej [...]

[...] na hammerze 6x60 6x60 6x60 6x60 6x60 6x60 - Dipsy 6 6 6 6 6 6 Foto/Video Omlecik z łososiem w trakcie produkcji: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/30/ydzs.jpg Miska do pracy: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/580/udnj.jpg Podciąganie https://www.youtube.com/watch?v=PjUiJKbRhJg Komentarz Trening jak to przy plecach o lekkich nie należał. [...]

[...] na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Foto/Komentarz Czwartkowa miska, polędwiczki do pracy i wieczorna jajecznica z mozarellą: https://dl.dropbox.com/s/qgam9ti0p86ksoz/20140306.jpg Plecy mnie bolą po całości, tricepsy i tył barków. Również obłe to znaczy, że [...]

[...] karkówka 620 Oliwa z oliwek 30 Warzywa ~1800 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: tabata Dumbbell Thrusters 5kg Cardio Brak Foto/Video/Komentarz Mich do pracy w tym tygodniu wygląda tak: https://dl.dropbox.com/s/a4o91ei3nnvz6ex/20140325_070156.jpg Karkówka i kura gdzieś się poukrywały między warzywami :-D pozdro.

Czas na terapie ?:)) Ale moj Samczyk spi obok nie bede meczyc :P ww sumie ja tak mam ze jak wracam po 13h pracy i mm wstac rano isc na trening i do pracy po nim na kolejne 13 to cos mi odmawia snu.

nic mi się nie chce, a muszę iść do pracy....najchętniej bym leżała i jadła. %-) Dobra, spadam. A pewnie zaraz się zaloguję w pracy, chyba, że będzie dużo roboty.

cardio poranne zrobione, teraz prysznic i do pracy :-))

Przedłużony weekend skończony. Nie licząc przyniesienia i pocięcia na mniejsze kawałki dwóch znalezionych brzózek to wyszły 4 całe dni odpoczynku. Trochę się porozciągałem. Od jutra powrót do pracy, miski i treningów. Lecimy znowu na pełnej k***ie bo masa sama się nie zrobi ;-).

[...] kg https://dl.dropbox.com/s/w6v5arwqwiq6ddw/20140926_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Trening wyjątkowo rano o 6 %-). Bardzo fajnie poszło, godzinka, prysznic i do pracy, a energia po treningu promieniowała ode mnie cały dzień ;-). Mega palenie na ławce rzymskiej. Już znalazłem swój sposób na to ćwiczenie. Na kolację mega sandwich z [...]