Bunia teraz mam fiksacje na podciąganie, w pracy mamy tę maszyną wspomagającą do podciągania i sobie co chwila robie po 1-2 podciągnięcia. I czuję to w barkach... Do tego basen poranny i te siaty i faktycznie opadłam z sił :-D Cienias jestem
albo biedni w piątek rzucają się na piwsko i frytki.... lub - jak mąż znajomej - jadą po pracy do MAca i dopiero do domu na warzywka Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-10 14:06:01
dobry spamie, pożalic się przyszłam, ze chyba mi się skonczyło spamowanie w czasie pracy :-( jak zyc hasa dlaczego? bo w koncu się muszę wziąć do roboty :-) i czasu nie bedzie za bardzo... u mnie tzw sezon sie zaczyna i az do poznej jesieni mam zajob... a potem całą zimę znów spam, fb i allegro :-)
[...] 10 pozytywnych rzeczy. Tzn. kilka razy w życiu do tego wracałam i to serio pomagało :-) dobra to moje: - zaspałam, ale przynajmniej jestem WYSPANA - piękne słońce za oknem - nie muszę dziś gotować, bo się wczoraj z tym uwinęłam - dobre wieści z pracy - kawa - JEST - znalazłam rozwiązanie dzisiejszego powodu mej złości %-) Kto da więcej??
[...] rewolucje w żołądku i biceps zrobiłem tak naprawdę na siłę :/ Dodam tylko, że zazwyczaj nie mam z tym problemów i mogę ćwiczyć nawet 30 min po posiłku ;) (choć w połowie goni mnie na kibelek xd) Jutro rano barki i może triceps, bo w poniedziałek chciałbym na spokojnie zrobić trening nóg (później mam dziwne godziny pracy i muszę kombinować)
[...] trening 6x400m + 5x50m I brzuch 3. trening 10x100m 5x 50m I brzuch " Dzis wielka lipa z bieganiem odpadło wszystko , jak tylko przyszedłem z pracy deszcz zaczął padać , i pada do teraz. turkish Get up- na początku , pierwsza seryjka wydawalo mi się idiotyczne , ale kilka płynnych ruchów , kolejne seryjki , i [...]
[...] 1907 roku w Gnieźnie, zmarł w 1972 roku w Warszawie. W młodości uprawiał z powodzeniem lekkoatletykę, był czołowym tyczkarzem Pomorza. Poświecił się głównie dziennikarstwu i pracy społecznej działacza. Od 1959 roku wiceprezes Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów i Kulturystyki. 5. Ataki na szpanerów. Polska kulturystyka w pierwszych latach [...]
Ja też miałem plan wylatywać ale szkołę jeszcze muszę zaocznie skończyć, jednak ułożyło się inaczej i nawet cieszę się. Przy dobrych wiatrach jestem w stanie wyciągnąć z djki 2000-2400 na miesiąc do tego jakbym poszedł do jakiejś pracy z 1600-2000 wpadną także nie było by źle. Taka kasa w zupełności by mi starczyła.
Zuber - bez kitu :P moze sie przydac. Zawsze bede mial wiecej materialu na pytania i odpowiedzi do swojej sekcji (chociaz na nude w pracy i maile do mnie nie narzekam...) Rude Boy - odpowiadam na pytanie: Zesztywniajace zapalenie stawow kregoslupa jest jednym z rodzajow chorob reumatycznych z klasy spondyloartopatii. Choroba rozwija sie powoli i z [...]
[...] np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna [...]
[...] produkcji bardzo ważnego transmitera - GABA. Zarówno glutaminian jak i GABA są przekaźnikami warunkujacymi miedzy innymi prawidłową koordynację ruchu. Kiedy w czasie długiej pracy mieśniowej wzrasta produkcja amioniaku ( i dodatkowo zapodamy sobie jeszcze glutaminę która nasila powstawanie amoniaku) organizm zaczyna się bronić i wówczas grupy [...]
Przedrukuje wypowiedz z konkurencyjnego forum: "Hehe, to jest temat na przynajmniej godzinny wykład. Robię takie dosyć często w pracy z żołnierzami, w szkołach etc. Ale spróbuję się streścić. 1. W trakcie palenia papierosa wciągamy do płuc mieszaninę dymu powstającego w strefie żarzenia i substancji uwalniających się pod wpływem wysokiej [...]
To już rzeczywiście offtopic, ale kolego bananie zastanów się - cóz to znaczy jedna przerwa na 8h pracy? podczas niej ważniejsze jest tzw. siku niż przeżuwanie przygotowanej potrawy. Łyk gainera to proste i wygodne. Wsunięcie 100g ryżu z mięsem, do tego coś do popicia, jakieś sztućce, zaplecze by potem je umyć, jednym słowem ani się nie obrócisz, [...]
No chyba, że;-) Wybór należy do Ciebie, ale od razu mowię, że przy studium może być problem z wyrobieniem praktyk, jeśli pracujesz. No i egzamin państwowy, który ma kijową zdawalność i nijak się nie odnosi do tego, co będziesz w pracy robić. A kurs robisz i masz;-)
[...] moze dlatego ze nie pukam padliny %-) takze doszedlem do wniosku ze w dzisiejszych czasach albo : - traktowac dupeczke z gory zeby sie czula caly czas niekochana i ze costam musi jeszcze poprawic etc.. - zapylic w pozytywnym stylu - zasypac baka ze jak bedziesz w pracy to i tak ani nie pomysli o tym zeby isc do pubu sie zaprzyjazniac z okolica..
Panowie załatwiłem sprawe. W pracy miałem wpisaną N i kierownik kadr powiedział mi że nie może mi urlopu wpisać. A obecny lekarz wypisał mi zwolnienie od 31 grudnia do 18 stycznia. Pojechałem do ZUSU i tam Pani powiedziała że tylko lekarz który wypisał mi zwolnienie tylko do 11 grudnia on może anulować i wypisać ponownie. Pojechałem do szpitala [...]
[...] czekająca 5 w kolejce. rozumie, ja ostatnio byłam na 19.00 abstrah**ąc od tego, ze mnie panienki w rejestracji chciały naciągnąc na 150 zł, gdyż "nie wiedziały" że wizyta kontrolna jest w cenie zabiegu, przede mna były 3 osoby, weszłam 19.15 - średnio na pacjenta 5 minut, co daje 30 zł/minute pracy, czemu ja kurza twarz medycyny nie skończyłam
[...] taka maszynę ‘escalator’ (ruchome schody) na której ‘wspinam się’ codziennie dokładając sobie 40-50 funtów wagi.” Stallone jest znany ze swojej doskonałej sylwetki, ciężkiej pracy i determinacji. Nawet Arnold Schwarzenegger powiedział kiedyś, że Sly ma niesamowitą wolę. Ktokolwiek widział Rambo: First Blood czy Rambo: First Blood II zauważył [...]
[...] prywatne wiec na cholere sie bedzie meczyl z nauka skoro i tak mu prace załatwią starzy... ""zaocznie w wiekszosci tez, nie wszystkich sytuacja zmusza do podjecia pracy i studiowania zaocznie ale zaocznie to tylko dla malo znaczacego papierka"" aha czyli ze te osoby co studiują zaocznie to tez cieniasy, brawo qrwa za [...]
Zlot czarownic SPAM
