do pracy

[...] pozałatwiałam ważne sprawy i mam je już z głowy. A tak poza tym, ludzie dzisiaj wyładowują na mnie swoje frustracje. Był dzień czepiania się wszystkiego. Tego, że szukam pracy,ale i ...że siedzę w domu No tysiące różnych wykluczających się rzeczy albo wręcz czepianie się absurdów i rzeczy, które nie mają miejsca Oczywiście był też dzisiaj [...]

[...] linki mi już Ghorta wkleiła na pierwszej stronie ;-) nie, mój zerowy to ok 1800kcal, sprawdzałam w kilku programach :-) mam totalnie siedzący tryb życia, w pracy praktycznie nie wstaję od biurka... na 2200kcal robiłam masę, przytyłam zbyt dużo i niestety do tej pory nie mogę tego zgubić :-( jeśli zacznę lecieć za szybko z wagi [...]

wiem, ze ciezko - czasem dwojki tak bola, ze na ubikacji ciezko usiasc, ale za ta mysl, ze sie dobra robote zrobilo, ze marzenia coraz blizej, ze ide do przodu - bezcenne :-D oj tak :-D siadanie na ubikacji to jeszcze bajka, najgorzej w pracy, bo tylko opcja ''z lotu ptaka'' wchodzi w grę i wtedy dopiero robi się ciekawie %-)

[...] organizm na przekór zrobi :-) wiem o tym- już tego doświadczyłam :-( ogólnie odebrało mi apetyt i się zastanawiam- wciskać na siłę żeby dobić makro, czy zjeść ile wejdzie na luzie...? apetytu nie mam, więc mowy o przyjemności z jedzenia nie ma @@-) dziś w pracy wszystkim pachniał mój sos z ryżem i kurczakiem, a ja wogóle jakbym jadła troty :-(

[...] z nawiązką, dodatkowo byłam wygłodzona i brakowało mi różnorodności więc rzucałam się na jedzenie i gotowe syfiaste posiłki @@-), aż w końcu waga się ustabilizowała i tak trwałam, aż do powrotu na forum @-)... w międzyczasie była przeprowadzka, zmiana pracy, trochę różnych ''innych'' problemów i ciężko mi się było pozbierać znowu @@-) eh @@-)

[...] starzejemy bo gadamy o kwiatach na balkonie a mi marzy się działka :) zgadzam się %-) jakiś czas temu na samą myśl babrania się w ziemii robiło mi się słabo, a teraz odkryłam, że to może być nawet przyjemne ;-) zwłaszcza efekty cieszą :-) a świadomość tego, ile jeszcze pracy zostało nawet nie przeraża %-) pewnie do tego się dorasta |-)

14/09/2016 Ledwo znalazłam swój dziennik 8-O Już wracam- Miss mnie dziś przywołała do porządku %-) Niestety... bardzo długa droga przede mną i ogrom pracy nad sobą :-) Kasia };-) /SFD/Images/2016/9/14/98342a25ec7e42d787026d950962581b.jpg /SFD/Images/2016/9/14/e4b618c1c84f4a158e5fdc7387f04453.jpg [...]

[...] zmienił układ sił i w skrócie: albo przyjmuję cały etat albo wypad {:-( no i wybrałam wypad %-) problem jest taki, że moim zawodzie praca na pół czy ćwierć etatu jest cholernie ciężka do znalezienia, a upchanie godzin pracy w czasie godzin szkolych dziecka graniczy z cudem 88-O nie muszę chyba pisać, jak to źle na mnie wpływa... i wkurv }:-(((

[...] tak podjadam co godzine. Mleko do makaronu musi byc do suchego nie zjem a mleko mam w termosie cieple i to taka zupa mleczna. Jadlbym kurczaka z ryzem ale nie mam mikro w pracy;/;/ porazka straszna. gainer godzine pozniej mowisz? a bcaa sie wtedy przyjmie? s.m.p.a waze 77kg 180cm w pracy tylko siedze i po pracy praktycznie tez, w sumie [...]

[...] 5 kg skoczyło mi w ciągu miesiąca wcześniej tak grzecznie powoli powoli. Nie uprawiałam żadnej większej aktywności bo z racji tego, że pracuję nadal normalnie to po pracy jedynie padałam na pysk, ale w pracy sporo chodzę. Widzę, że łatwiej jest mi być w ruchu niż siedzieć na tyłku - takie ciążowe adhd... Mam nadzieję, że na koniec 40 [...]

[...] się dvpczylo z tsh, włosy tez jakieś dziwne....... a wizytę u endo mam na 18 kwietnia :)). Wiem Marta że nie lubisz takiego marudzenia , ale nie bardzo mam gdzie to zrobić w pracy nie bo usłyszę albo wyczytam w spojrzeniach - tyle jesz to co się dziwisz? Więc gdzie mam się wypłakać jak nie tutaj {:-( [...]

Niestety wczoraj miska niepełnowartosciowa zaraz po pracy wylądowałam u dentysty, potem prace nad kolejna wystawą i w domu byłam ok 20 zamówiłam pizze w ramach CZITA do tego jeszcze w oczekiwaniu na pizzamena zjadłam turka camembert i 3 plastry sera żółtego, było fajnie. Za to noc niespokojna, a rano wystający bebzon i tak do teraz , włożyłam [...]

[...] i uciekam. Samopoczucie już ok włosy przestały wypadać :-)jest mi lekko choć cycki ważą po dwa kilo przed @ ciekawa jestem pomiarów. Dziś czeka mnie ciężki dzień zaraz po pracy lecę na jazdy a po jazdach na siłkę będe w domu ok22 Ja pierdziu. Trochę mnie łeb boli chyba z niewyspania. Musiałam na dziś zrobić wiekszą miskę wyjściową ukręciłam [...]

[...] zarażać ich swoją pasją i oddaniem dla sportu. Naprawdę, każda wizyta u Was, czy spotkanie na zawodach, zawsze dawały niesamowitego kopa do działania i motywowały do dalszej pracy. Jestem też i zawsze byłam pod wielkim wrażeniem Waszej cierpliwości, wręcz anielskiej. To fantastyczne dla zawodnika mieć poczucie, że zawsze może się do swoich [...]

W push press przydałoby się mocniej jeszcze z nóg wybić, bo widać że barki wykonują dużo pracy a większoć powinny jednak robić nogi. Ja ten przysiad to bym zwolniła ze dwa razy przynajmniej. Zaakcentuj wyjście biodrem do tyłu i woooolne zejście plus energicznie w górę. Zwłaszcza jak pracujesz nad detalami z gumą :) Ok, spróbuje się zastosować :-) [...]

[...] skilsow z przeszłości gimnastycznej zobaczyć. Tak czy inaczej jestem i podglądam. Dzisiaj na parkrun’ie w Gdyni facet przybiegł w pierwszej 5 - biegnąc z wózkiem!!! Nick z pracy :-D to metoda stosowana do jakościowej analizy DNA (coraz rzadziej i ja już nie robię). Nie ma z ogniem nic wspólnego, bo odbywa się w 25 stopniach a nazwa pochodzi od [...]

[...] zacząłem zwiększać czas aerobów poczułem wchodzenie metabolizmu na wyższe obroty, największym minusem jest chyba jednak właśnie nadmierny apetyt, mógłbym jeść co godzinę, w pracy jak nie mam co robić i niczym się nie zajmę, to 40min po posiłku patrzę na zegarek czy aby to już nie pora jedzenia. Staram się zajeść warzywami przez co idą ich sporo [...]

[...] ww i tłuszcze do minimum nie masz przez to wahań nastrojów czy innych skutków ubocznych np przemęczenie ? Cały dzień chodzę tak jak bym był to całym dniu ciężkiej pracy fizycznej, energii starcza mi zaledwie na poranny trening, później to już odliczam czas do posiłków i snuję się jak cień. Pisałem już o tym chyba, w zeszłym roku na [...]

Dokładnie tak jest - im więcej mięsa na sobie tym większe zużycie i energii i tlenu dla pracujących mięśni. Inna kwestia - przystosowanie nie tylko miesni, ale wszystkich układów do ciężkiej pracy o charakterze tlenowym to kawał pracy;-)

[...] z parkingu usłyszałam huk z przodu auta... i okazało się, że poszła mi sprężyna od amortyzatora }:-((( Musiałam zatem wrócić na miejsce parkingowe, a po południu po pracy odwieźć na lawecie do mechanika. 2. Z w/w powodu nie zdążyłam na zajęcia z indoor cycling, więc poszłam po prostu pobiegać. 3. Wystartowałam z Burn&Shape, 3caps przed [...]