do pracy

[...] (sory jak juz gdzies było ale nie mam czasu czytac)Co sie stanie jezeli pomyli sie dzien. Mialam dzis miec 3 dzien ,wczoraj szybko wieczorem robilam jedzonko na dzis do pracy(12h) i nie wiem jak ale sie pomylilam i przygotowalam dzien 5.Teraz czytajac co na jutro mam przygotowac sie zorientowalam.Szkoda by mi było tych trzech dni zmarnowac, [...]

[...] dlatego często zjadam przewidzianą między porcję przed lunchem. Dziś kończę 10 dzień i mam -5. Mam małe dziecko, a co za tym idzie mało czasu dla siebie, jeżdzę do pracy rowerem a dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię. Na więcej nie mam czasu. Montica, jak myślisz bo widzę,że jesteś "oblatana" w tych dietach co stosować [...]

" Często (o ile pogoda pozwala)jeżdżę do pracy rowerem. Czy kawę pić przed czy po porannym wysiłku fizycznym? Można i przed, i po (przedłużamy powysiłkowe spalanie tłuszczu) Zastosować znowu coś podobnego (krótkiego acz efektownego)czy nastawić się na coś długoterminowego? Znów jedno i drugie długoterminowa kontrola wagi i co jakiś czas [...]

11 dzień, za chwilę druga kawa z kostką cukru i do pracy, nawet nie mam czasu przeczytać Waszych wypowiedzi, nadrobię jutro, pozdrawiam

Oj przestan......Sama nie czuje sie z tym dobrze, ze oklamalam mame. Ale co mialam zjesc ciasto z kremem? Od soboty wielki kawal lezy w lodowce, zapomnialam wziasc do pracy, tutaj by sie ktos pocieszyl. Jakos tak moge bez tych slodyczy przezyc.

ja ide na 14 do pracy wiec juz dzis na treningu bylem cora teraz M jak MILOSC leci

hey witam was, pewnie wszyscy maja wolne,a ja przyszlam do pracy. Jestem sama:) i jeszcze ogrzewanie wylaczyli, rety siedze w kurtce i normalnie rewelacja, no ale dyzur trzeba odbebnic.

w sumie to nie wiem o jakie pieczarki chodzi ale ok:) jade do pracy:) (jedzonko zapakowane:) p.

Własnoręczna robota: miliard kalorii, po zjedzeniu 1 kawałka miałem wyrzuty sumienia i zaniosłem resztę na drugie dzień do pracy :D /SFD/Images/2015/5/11/588fd36325ca4f61b54fdf080ab9de1b.jpg

[...] różnica? Zacznijmy od tego, że głowa krótka to ta część bicepsa po wewnętrznej stronie jednak nie jest tak, że da się w sposób mocny wyizolować jedną z głów bicepsa do pracy jakoś szczególnie mocno. To tak na prawdę tylko mocniejsze zaangażowanie do pracy. W teorii lekkie wysunięcie łokci do przodu powinno mocniej aktywować głowę krótką, [...]

poranne aeroby jak najbardziej, ale "lajtowe", przed kawka i jazda, po prysznic, jajecznica z 8 jajek i można zbierać się do pracy, lubie robić aero rano, po nich jestem rozbudzony zarówno ciałem jak i umysłem, do tego jak wracam z pracy to wiem, że zrobię tylko 5x5 a potem już się będe opierniczał, ogólnie to się zastanawiam od jakiegoś [...]

[...] PPM i wynosi ponad 1400, CPM 2000. Dieta, którą zalecił trener wygląda mniej więcej tak: co do poziomu kalorycznosci, wszystko zalezne jeszcze bedzie od rodzaju wykonywanej pracy, czy dodatkowych aktwnosci fizycznych w ciag dnia, jak i spontanicznej aktywnosci fizyccznej, to cy chodzisz do pracy na piesze, wchodzisz na 6 pietro na piecote itd, [...]

[...] mi praktycznie od razu może dlatego , że ochotnik z bliska dostał też w oczy i nos , ostatnio jak byłem w Broń pl, to poprawili w Walther tą klapkę , i nawet w 53 ml było ok .Ogólnie oba modele godne polecenia , jakbyś chciał coś jeszcze wiedzieć to pytaj , może wieczorem opisze jeszcze pare szczegółów , bo muszę iść do pracy .Pozdrawiam :-)

Spoko rozumiem :-) Przemyślę to i albo S&W albo UDAP-a teraz kupię. Ja też zauważyłem że te miotacze mają najlepsze recenzje i tyko one mnie teraz interesują.Miło było pogawędzić :-) Muszę iść niestety w kimkę bo rano do pracy...Pozdrawiam.

Na ogół tak , były pewne wyjątki z 59 Foxa 5.3 dało się oddać aż 6 strzałów po sekundzie .W ataku na tamtego ochroniarza goście szli blisko siebie .A u masz jaką wydajność miałby UDAP 55 ml , dawno temu był sprzedawany jako HI-Power pisałem kiedyś o tym .https://www.youtube.com/watch?v=yPYw5dTNPyc Jakby co to odpisze jutro , bo czas do pracy .

Dobrze w takim razie spiszemy się priv i dogadamy szczegóły ;) wiesz ja nie mówię o psikaniu każdego napotkanego i biciu ale nie zamierzam "biegać po krzakach " bo ktoś chwilowo jest królem ulicy :) na to sobie nie powole....gaz traktuje jako dodatek do pracy luz lepsze rozwiązanie interwencji mniej inwazyjne :)

Obronny to nie 0,2 MC tylko Nato Military produkowany w Chinach z inną etykietą . A na osoby trzeźwe i niepobudzone CS-y działają dobrze nawet Nato . O innym sprzęcie popisze wieczorem bo teraz do pracy...

[...] pisałem pracuję na razie spokojnie w pewnej fabryce , nie mam więc sytuacji interwencyjnych , nie jestem też np barmanem , więc jeśli w drodze do pracy , na spacerze na jakimś odludzi itp spotkam jakichś agresorów , albo psa to ich popryskam i tyle , raczej nie będzie tam osób postronnych . [...]

[...] , śnieg ,czy mocno wieje , to raczej mało co się dzieje .Więc na początek bierz markową chmurę i być może ocenisz , że nie potrzebujesz już drugiego gazu . Jakby jeszcze jakieś pytania to wieczorem , bo ruszam do pracy . ( Oczywiście z gazem w kieszeni ;-) ) Pozdrawiam .

Tak Sorry zgadza się . Efekty szybkiego pisania w autobusie, w drodze do pracy.