SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • redukcja dla 17 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z pomoca do was ;) mialbym jeszcze dwa pytania: otoz po kazdym treningu + raz w weekend robie abs 2 (na razie jestem na 2 poziomie). co jaki czas zmieniac poziomy? czy do pracy w zwisie moge uzywac belek pod sufitem ? (zazwyczaj tez na nich sie podciagam) czy moze dac sobie spokoj z abs2 i po prostu robic brzuszki z obciazeniem (jesli tak to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2011-01-17 23:40:26 Liczba szacunów: 0
  • GRANDE foto

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzięki za "pomoc" Hades... Nastraszyłeś chłopaków z tą ankietą; teraz będę musiał sam wymyślać odpowiedzi do pracy licencjackiej. Jak nie chciałeś pomóc to mogłeś chociaż nie przeszkadzać.

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-16 11:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Praca w Anglii

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] językiem "ą i ę lubiĘ królowĄ " nijak się ma do dyskusji z prawdziwym Anglikiem, zwłaszcza z klasy robotniczej albo klasy pasożytniczej (dres i zasiłki 4 life) co do pracy to też już nie jest tak łatwo jak kiedyś ale myśle że mimo wszystko lepiej niż w Polsce, pod warunkiem że jesteś w stanie się porozumiewać. czasy kiedy brało się każdą [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2012-12-06 16:46:55 Liczba szacunów: 0
  • Porady do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli w pn. wezmę się do roboty co 2 dzień siłownia dieta a w dni wolne sprinty (+ codzienna jazda na rowerze do pracy) to myślicie ze po 2 tygodniach będzie jakiś efekt

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2013-08-03 23:20:01 Liczba szacunów: 0
  • szybko sturlalem se sztange po brzuchu na biodra i uda siadajac szybko i odkladajac sztange na lawe (195kg) talezy nie moglemzrzucic bo byl blok,zatrzaski,okciekawe ilu z was mialo podobna akcje? Ja miałem podobną akcję i jeszcze chciałem tą 195kg sztangą zrobić wyciskanie francuskie jednorącz ale mnie żona obudziła żebym nie zaspał do pracy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2008-03-04 12:26:09 Liczba szacunów: 0
  • Co z tym treningiem???????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zrobisz jak chcesz, kazdy zna wlasny orgaznizm i jego mozliwosci (i tak na przyklad niektorzy cwicza klatke 3 razy w tygodniu-znam takich, maja nawet niezle efekty). Co do pracy trica przy barkach to owszem pracuje,ale nie przesadzajmy ze az tak mocno. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2003-06-20 12:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Czibsu Dziennik - Redukcja Żółtodzioba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Pomidor(120g) 18:00 Ryz (50g), Panga(150g), Olwa(5g), Jajko sadzone(70g) SUMA: KCAL: 1300 B: 101g T: 65g W: 87g Podsumowanie: Niedziela, dzien odpoczynku, jutro do pracy i na silownie, ogolnie to jakos nie jestem glodny caly dzien. Jutro jade do sklepu kupie w koncu płatki owsiane,mleko, cycki z kurczaka, moze jakas rybe. mam kilka [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2013-01-06 18:55:12 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DLA AKTYWNYCH

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak to...czytuję forum od niespełna 3 latek i nic mi o tym wszystkim nie wiadomo ! A widzę, że to zorganizowana akcja. To co ja tu jeszcze robie zabieram się do pracy

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 10326 Data: 2003-08-16 12:18:22 Liczba szacunów: 0
  • coming soon... Agmatin Sulfat

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] względu na zwiększony przepływ krwi taka wymian następuje szybciej dzięki czemu komórki tkanki mięśniowej mogą dłużej i ciężej pracować. Krew tętnicza zawiera niezbędny do pracy mięśni tlen oraz dostarcza substancje odżywcze takie jak aminokwasy, cukry, kreatynę, argininę z zewnątrz. Dzięki działaniu tlenku azotu transport ustrojowy jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2013-10-12 06:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Efedryna w UK

    Post
    Polacy za granicą

    [...] eh cedler jutro wezme to od niego ci powiem jak wyglada itd ale raczej jest to czysta efedryna bo nie chce powiedziec skad to ma i mowi ze nie dostane tego nigdzie w sklepie.. mam pytanko.. po tej efedrynie rowniez sie pocisz? chodzi nmi np o to ze biore to rano przed sniadaniem i jak ide do pracy to caly czas sie poce? :( nieciekawie..

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 19104 Data: 2007-10-25 23:27:30 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki - ze 151 kg do 88 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z interwałami już się mierzyłem. W wakacje trochę biegałem. Śmigałem co drugi dzień po 6,5 km (w 40 min). Robiłem też biegi przełajowe i interwałowe, więc kondycję mam niezłą jak na mój tłuszcz. Cyborg69 - ciężko robić aeroby 2 razy dziennie prowadząc normalny tryb życia (chodząc do pracy). Czasu na życie by nie wystarczyło.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 2012-09-23 20:23:37 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2,5 do 3 godzin. Obliczyles ogolne zapotrzebowanie kaloryczne? Z I posilku wywal kromke chleba z maslem. Z II posilku wywal maslo, majonez i szynke. Dobrze by bylo gdybys do pracy/szkoly nosil ryz z kurczakiem w malych, zamykanych pojemniczkach. Jesli nie dasz rady, postaraj sie o jakies dobre zrodlo bialka, nie szynke. Mozesz zjesc czarny chleb [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2009-05-23 16:05:03 Liczba szacunów: 0
  • Mi bardziej odpowiada Sobolewski jako defensywny może jak Mauro usiądzie na ławie to weźmie się do pracy bo na wiosne był bez formy. A co do Kalu jest to chłopak z wielkimi umiejętnościami i myśle że dałby rade sobie rade na tej pozycji chociaż zawsze może grać w śrdoku Gołoś. Mam nadzieje że nie będe sie meczył oglądając Wisłe jak to było za [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4901 Data: 2005-07-08 13:58:23 Liczba szacunów: 0
  • kurde tez bym chcial takie cos ^^ pozdrawiam. I zamiast na impreze sylwestrowa pojde sobie do pracy i zarobie hehe ;d wtedy sobie kupie ;p ah ci biedni studenci no... ;/ ;d pozdrawiam Zmieniony przez - paradoox w dniu 2008-12-29 18:13:42

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5044 Data: 2008-12-29 18:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do treningu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z piersi indyka kurczaka 20 Sałata zielona 5g Pomidor Jogurt naturalny/truskawkowy. naturalny lepszy Rodzynki 10g 0,23/0,05/7,12/27,9 jesli masz mozliwosc noszenia sobie do pracy jedzenia w pojemnikach, to mozesz kombinowac np. kasza, mieso, warzywa, oliwa ________________________________________ Posilek V Przed treningowy 17.00 100g piers z [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 2006-11-08 17:28:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do treningu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szynka z piersi indyka kurczaka 20 Sałata zielona 5g Pomidor Jogurt naturalny/truskawkowy. Rodzynki 10g 0,23/0,05/7,12/27,9 jesli masz mozliwosc noszenia sobie do pracy jedzenia w pojemnikach/nie mam ________________________________________ Posilek V Przed treningowy 17.00 100g piers z kurczaka 21,5/1,3/0/170 100g Ryz/ ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 2006-11-20 12:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Martucca, myślisz, że powinnam? Jak nie zaśpię jutro do pracy (co jest mało prawdopodobne ;))to się pomierzę i wtedy mogłabym zakładać, co?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 2011-02-02 14:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć z 2 sztangielkami ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] place - wyskoki z polprzysiadu do polprzysiadu Do tego dolacz odpowiednio rozplanowane aeroby jak bieganie, basen itp. duzo i dobrze jedz, dobrze spij i efekty same cie zadziwia. Naprawde w domu da sie zrobic ladna, umiesniona sylwetke ( nie mowie o jakis strasznych wynikach typu 60 cm w bicepsie ), choc moze trudno o motywacje do pracy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6206 Data: 2001-08-10 19:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Ciśnienie po wysiłku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Twoje mięśnie, Twój organizm ma wykształcone tyle połączeń nerwowych do włókien mięśniowych, że przy submaxymalnym ciężarze na mało powtórzeń jesteś w stanie zaadaptować do pracy 70-80proc włókien mięśniowych w tym samym czasie do skurczu (gdzie przeciętny kowalski jakby zacisnął pośladki i użył maksimum mocy napiąłby tak naprawdę jakies 50% [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2011-10-29 11:25:08 Liczba szacunów: 0
  • Umięśnione, masywe nogi.

    Post
    Ladies SFD

    [...] czego) to tyle, ze w spodniach beda smuklej wygladaly, a na golaska to musisz je zaakceptowac i polubic. Nie ma innej rady. Aha ja tez podczytywalam dziennik Viki, u niej nogi tez ladnie polecialy, tyle, ze ona miala szczuplutka lydke tylko uda troche wieksze ale trenowala, ze hoho. Moze Cie zainspiruje do pracy nad sylwetka jak mnie. Powodzenia.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2016-01-22 19:18:00 Liczba szacunów: 0