SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • Siłowa basen praca - jak to zrobić?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zamiast frytek lepiej ziemniaki albo ryż. Zamiast parówek lepiej kiełbase. Ogólnie potrawy lepiej gotowane niż smażone. I pytanie czy tyle na początek starczy? Jeśli wrócę z pracy zjem obiad i potem pójdę na siłownie to zaraz po też powinienem coś zjeść prawda? Ogólnie chce zrobić tak, że śniadanie w pracy normalnie...w domu obiad...i po siłowni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2015-09-06 00:13:26 Liczba szacunów: 0
  • wrong, badz brutalna, potrzebuje kopa w tylek i zaganiania do pracy a nie glaskania. Hubertowi dziekuje za delikatne ujecie w slowa swoich mysli. doceniam troche ochlonelam i stwierdzam, ze mam ogolnie to wszystko w d. Tzn nie trening , ale ta 2 czesc mojego posta. Olewam kolesi, lustro, wszystko. Ok, dzis bylo tylko zapoznanie z maszynami, [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-19 22:42:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] lezaly sobie pod siedzeniami z tylu, co do dziewczyny masz racje - na pewno tak bedzie, ale po ostatnich przezyciach postanawiam jedank dac sobie chwilowo spokoj z dluzszymi zwiazkami...lato sie zbliza , wiec na pewno i tak bedzie ciekawie co do imprezki...bardzo chetnie, gdyby nie to ze o 24 do pracy jade :-/ ogolnie to kolacyjka i spac

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-05 21:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Mógłbym chodzić do pracy ale na pierwszą zmianę a nie ja drugą. Zj**any po treningu gdzie myślisz tylko o łóżku idź na 8h do pracy .. Dzisiaj poleciały barki , tric i lydka. Późno trening zrobiłem bo czekałem na swoją Aske. Są plusy i minusy trenowania na ketozie o tej godzinie. Plus jest taki że byłem w miarę wypoczęty i nakręcony na trening. [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-19 22:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Współczuje. Ja obudziłem się nad ranem.z objawami wirusa który tu nazywają winter vomiting bug. To znaczy że kilka dni powinienem nie isc do pracy zgodnie z ustawodastwem. Mógłbym zatruć załogę i gości. A wówczas odpowiadam karnie. Powrotu do zdrowia.

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 10:24:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj dzień był kwintesencją całego tygodnia, pobudka o 4, ogarnięcie się, jazda do pracy, ogarnięcie w biurze paru rzeczy, na 6 do mieszkania zobaczyć się z żoną i dzieckiem, pobawiłem się z małym pół godziny, zrobiłem zonie jedzonko do pracy i wymarsz, szybko na rehabilitację, a później już do Płocka na budowę .... I o dziwo ogarnąłem wszystko [...]

    Odpowiedzi: 1722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-28 07:35:04 Liczba szacunów: 2
  • [...] a u Ciebie FT3 jest cały czas poniżej normy, FT4 ledwie ledwie się łapie, oba powinny być mniej więcej (raczej więcej) w ooicach połowy normy TSH jest hormonem przysadki, jeśli przysadka nie pogania (zwiększonym TSH) tarczycy do pracy przy tak niskich hormonach, to coś jest nie tak albo z samą przysadką albo receprory zawalone czymś innym

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 20:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Czwartek Dzisiejsze przedpołudnie bez rekreacji 8-) ,udało mi się nie patrzeć w stronę siłowni }:-( ,a o 14:30 do pracy ,odpoczynku też czasami trochę się przyda ,bo tak codziennie rowerowanie na zmianę z siłką Odnośnie wczorajszej jazdy --cały czas kręcę na małym blacie z przodu i z tyłu na 11-13 -ciągle brak odpowiedniej kadencji ,niby nie [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-18 13:41:42 Liczba szacunów: 1
  • [...] nie będzie czasu na aktywność bo dzisiaj znowu 12godz nocnych ,stanowczo za dużo godzin dyżurów mam:-( ,firmy ochroniarskie rządzą się innymi prawami i jeżeli szukają do pracy to z odpowiednią grupą aby dostać dopłatę za pracownika od PFRON-u Na rozkręcenie łatwe trenażerowanie :-D ,Grand-Saint-Bernard DH do Aosty----35,3km Trasa pokonywana [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-12 13:15:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,za oknem ładna pogoda lecz jakoś przed 16-stą za póżno dla mnie na wypad rowerowy przed pracą,wypadałoby łącznie z całą otoczką 2h poświecić i kąpiel jedzenie ,jedzenie do pracy i nie wyrobiłbym się z czasem ,a i chyba troszkę }:-( na łatwiznę idę ,|-) ,gdy był czas przedtrenażerowy to jednak częściej kręciłem w realu fakt wtedy nie pracowałem [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-03 17:17:27 Liczba szacunów: 1
  • Śniadanie- najważniejszsy posiłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jeden z najważnieszych posiłków w trakcie dnia. Jeszcze w ubiegłym roku wychodziłem rano z domu bez śniadania i często jadłem pierwszy posiłek dopero po powrocie z pracy. Skutek był taki, że poźnym popołudniem i wieczorem nadrabiałem braki w kaloriach nie mogąc się najeść, w nocy źle spałem i rano wstawałem niewyspany i przejedzony. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19113 Data: 2004-09-10 14:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] film sam w sobie całkiem niezły mimo, że lekko depresyjny :-) Po kinie wróciłem do domu ogarnąć jedzenie na jutro i spokój :-) Zleciało nie wiadomo kiedy a jutro już do pracy :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg I kilka fotek dzisiejszej miski :-) 1. Krem ze shreka z orzechami włoskimi i parmezanem. [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-14 23:03:28 Liczba szacunów: 3
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wolne, a w srode jade do SFD Poznań pomóc bidulkom , bo mają ciężki start %-) tak więc upominaj się u Krystka, by do mnie zadzwonił ,jak bedziesz w sklepie :-D ja wracam do pracy w czw na 3 dni Same dobre wieści , to super! Ten plan wygląda mega konkretnie, jak się kiedyś spotkamy to chętnie z Tobą takim polecę, o ile moje inwalidzkie ciało [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-02 23:12:59 Liczba szacunów: 0
  • 31.07 czwartek Tu to już mega kryzys, do pracy jechałam ponad 30 minut, nogi nie chciały wspólpracować, zresztą zaczeły się w pracy same uginać \-) Na siłke też dłużej mi zeszło niż zwykle. TRENING * rower rano ok. 35 min. Dzień 4 * rozgrzewka: rower 25 min. Pompki na poręczach 4×max (docelowo 8-10) 7+3 /5+2 /3+2+1 /3+1+1 4+2 /4+2 /3+2+1 /3+2 [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 18:24:15 Liczba szacunów: 0
  • 1.10 środa MISKA Ostatni dzień luzu ;-) I dobrze, bo nadużywam w pracy parmezanu \-) I moje zdolności do pochłaniania jedzenia, zwłaszcza mięcha, są ogromne ;-) Ludzie się dziwią, gdzie mi się to wszystko mieści... TRENING Rozgrzewka: rower 12 min. Obwód 3x20 * wyciskanie hantli skos * ściąganie drążka do klaty * wznosy bokiem * uginanie na [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 21:34:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] bede go kupowac rzadko. Jedno opakowanie sera starczy mi na dwa razy, ale w pozostałe dni dalej bede jesc na kolacje jajka. Ponieważ wczoraj ledwie co udało mi sie zjesc w pracy, a dzisiejszy dzien wcale nie zapowiadał sie lżejszy wiec kupiłam sobie batony protein owe I dobrze ze je kupilam bo sie przydał. To co przygotowałam sobie do pracy [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-05 10:13:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] kcal 1836 I jak jest dalej z interwałami? Jeśli dam radę zrobić przez 20min 30/30, dopiero zmieniać czas? Dzisiaj świeciłam nogami w biurze, bo cała przemokłam w drodze do pracy i musiałam wysuszyć spodnie. Paradowałam w spodenkach z siłowni i wzbudzałam ogólne poruszenie, a nawet usłyszałam, żebym tak przychodziła do pracy, bo miło popatrzeć [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 22:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpowiedzieć OOOO tak dawno temu byłaś w kinie? ja: ..kto by pomyślał że ten czas tak szybko leci Ty: zerknij maleńka w lustro poznajesz tą panią? Ja: no tak czas na inwentaryzacje zmarszczek i archiwizację ciuchów .... itd Robalu usmiechnij sie wakacje za pasem a ja w przyszłym tygodniu dygam na 6 do pracy... ktos nie spi, żeby spać mógł KTOŚ

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 19681 Data: 2004-07-06 11:28:38 Liczba szacunów: 0
  • WISŁA KRAKÓW

    Post
    Piłka Nożna

    [...] środę wszystkie warunki kontraktu. Rumun ma za zadanie zdobycie z zespołem mistrzostwa Polski i awans do rozgrywek Pucharu UEFA. "Oficjalnie Dan Petrescu przystąpi do pracy pierwszego stycznia, ale z piłkarzami rozpocznie przygotowania do nowego sezonu dziewiątego stycznia, kiedy to zawodnicy powrócą z urlopów - powiedział PAP rzecznik [...]

    Odpowiedzi: 2356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-07 17:24:16 Liczba szacunów: 0
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Nene, ze względu na syna. W tym roku dyżurów wakacyjnych nie ma w szkołach, więc się z mężem opieką wymieniamy, i ja po południu do pracy jeżdżę. Teoretycznie po pracy bym mogła, ale ja nie lubię trenować późno, a tak z doskoku to uważam, że bez sensu. Biegać mogę z pracy do domu i w weekendy jakiś dłuższy, bardziej wymagający trening biegowy [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-04 09:07:15 Liczba szacunów: 0