SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] anabolizmu komórek mięśniowych, oraz na poprawę regeneracji potreningowej.(przyspieszenie utylizacji produktów przemiany materii). Arginina jest tez niezbędna do pracy układów odporności immunologicznej ustroju, co nie jest bez znaczenia dla obciążonego wysiłkiem organizmu sportowca. pyruvat potasowy - poprawia wydolność fizyczną [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-14 22:29:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]byx007-mój dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Notatka z 25.10.2011(Wtorek) Spacer 20 min do pracy, 20 min z prcy. Omlet:Mąka pełnoziarnista+3jajka+jogurt Makaron+kura+pomidor+orzechy laskowe Makaron+kura+pomidor+orzechy laskowe Ziemniaki+udko z kury+marchewka Ryż+schab+pomidor Serek wiejski Mg, Zn, Omega-3

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-26 08:28:38 Liczba szacunów: 0
  • Najbardziej podobają mi się miny ludzi jak widzą ilości jedzenia, które przynoszę do pracy. Wcześniej się raczej śmiali, że na masie jestem, albo na 2 dietach, bo mi jedna nie wystarcza Teraz słyszę tylko pytania "czemu tyle jesz, a nie tyjesz?"

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-09 12:18:53 Liczba szacunów: 0
  • a to nie wiedzialam, mi wieczorem najlepiej,rano nigdy nie mam czasu i tak sie spozniam do pracy.w takim razie pomiary musze robic na weekend.

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 09:20:08 Liczba szacunów: 0
  • A wiesz co? Zrob sobie przerwe po prostu Ja mam tak, ze jesli trenuje na pelnych obrotach, w pewnym momencie wypalam sie i calkowicie opadam z sil... Do tego stopnia, ze nie mam sily do pracy na rowerze dojechac W tym momencie kilka dni przerwy i MOC wraca

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 21:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] warunkow. metod treningowych jest duzo. rowniez mozesz robic obwody jak kolega opisal wyzej ale wtedy mniej bazuj na takich cwiczeniach jak martwy ciag i wioslo.. itd 30sek pracy 30sec odpoczynku hmm nie wiem czy nie za dużo odpoczynku w stosunku do pracy. dużo jest kombinacji. Poszukaj czegoś gotowego na forum najlepiej albo sprecyzuj co chcesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2013-04-16 21:11:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] // WHAT ? --- Proste cukry -najlepiej przyswajalne rano:)-co w tym złego? Co do dania z ryżem plus kotlet -to niestety mam tryb życia ,poza domem -to zjadlam w greenwayu:) I będę tam czasem jeść. Chyba,że inna propozycja:)? mam za mało czasu by przygotowywac posilki jeszcze do pracy i na zajęcia. Jestem otwarta na jakiekolwiek suegestie.

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 13:31:56 Liczba szacunów: 0
  • bicepsy -przedramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm. w sumie nie da się praktycznie wyizolować pracy samego bicepsa bez pracy przedramienia. Tak już ułożone przyczepy itp. że zawsze będą też współpracować inne mięśnie. Na pewno nie polecałbym nachwytów ponieważ mocno angażują przedramię w ruch. Może nie całe, ale bardziej od innych uruchamia mięśnie ramienno- promieniowe, a leżą one częściowo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2010-01-22 15:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g + jogurt 400g (4.5g/100g białka) Za mało białka, dodaj tłuszcz 7.00 i 8.00 podjadam po 1 kanapce (chleb razowy + plaser polendwiczki) Zjedz coś pełnowartościowego, do pracy mozesz nosić pojemnik na żywność, i zjedz wszystko an raz, nie podjadaj 10.00 : pół albo 3/4 razowca +7 plastrów polędwicy(lub mielonki) +puszka tuńczyka +jabko Smaruj [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-24 16:21:52 Liczba szacunów: 0
  • zapewne do pracy ;D na pomidory do hiszpanii :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 16:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Nastał ten dzień na który czekały wszystkie kurczaki. Rambaa założył swój osławiony System Złocistej Panierki. Zaraz po tym wziął się ostro do panierowania ... yyyy wróć do pracy najpierw uszył sobie kostium w którym mógł spokojnie nauczać swoich sekretów Następnie wysłał niektóre kurczaki na siłownie. Cel był prosty jak największa masa zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-07 15:42:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] uwiarygadnia się innymi, w psychologii nazywa się to motywem zastępczym, %-) Czyli testosteron poprawi Ci regenerację po treningu i chęć na ruchanie, ale z tymi siłami do pracy to bym nie przesadzał... A na poważnie, (piszę to jako przestrogę i zachętę do lektury a nie złośliwość) to wiedzę hormonie który chcesz przyjmować i jego preparacie [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-19 17:04:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] dłużej pooglądał tą walkę ale cieszę się, że tak się skonczyło bo pokazał leszczowi gdzie jego miejsce. Co do jego przyszłości w MMA, to z takimi warunkami i determinacją do pracy nad sobą może naprawdę coś pokazać. Nad techniką musi jeszcze sporo popracować ale też nie przesadzajmy, low kicki moze nie były najwyższych lotów ale czy mało jest [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 04:25:23 Liczba szacunów: 0
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Miska: 1827ckal B108/T74/W185 Troszkę dziś popłynęłam z ciastkami ale w makro nie widać;-) Liczę też na to, że rower do pracy i z powrotem i większa aktywność załatwią sprawę zastoju i nie będę musiała cięć robić @@-) w każdym razie jeszcze chwilę na 1800 posiedzę.

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-20 19:36:33 Liczba szacunów: 0
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Dziś raczej kanapy nie będzie, rower i do pracy.. ale to dobrze, wczorajsze doładowanie się wyrówna;-)

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-26 14:13:29 Liczba szacunów: 0
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    DNT}:-( Miałam w planach siłowy.. ale nie mogłam się zebrać rano, a później już czasu nie było. Zakupy, obiad, do pracy i z powrotem, na dwór z synem i kolacja. Kroków też wyszło nie za wiele, bo wszędzie rowerem.. a i tak mi Garmin aktywności podliczył na 592 kcal. Miska dziś już dojedzona: /SFD/2020/7/3/a26200d4e4a84eac83674662749e4f0b.jpg

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-03 20:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] (obciążenie, powtórzenia) bo nawet powtórzeń liczyć nie potrafi ;-) I napewno nie bierze pod uwagę jak wpływa cała nasza aktywność na organizm, np. dojeżdżanie rowerem do pracy a nie autem ;-) Nie wie, że mamy gorszy dzień, że kiepsko spaliśmy czy że właśnie przyszła @. Zresztą nie wiem jak by trzeba było planować te mikro/makrocykle skoro [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-25 19:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] jednego z Warszawskich szpitali wiem, jak to u nich od kuchi wygląda. Wcale nie są zawaleni robotą, jak się to w TVP przedstawia. Nie przyjmują na inne oddziały, bo wojewoda tak nakazał. Nie leczy się innych chorób, bo takie są wytyczne. Nie dlatego, że nie ma rąk do pracy, wolnych łóżek w szpitalach itp. Ludzie umierają, bo mają umierać. Ot co.

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-17 19:30:21 Liczba szacunów: 3
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] anafilaktyczna tak nie wygląda. Co tam dodali, co może powodować takie objawy? Nauczyciele bardzo odchorowują, u syna odwołali zajęcia, bo część nie była w stanie wrócić do pracy. To nie jest normalne, chociaż próbują nam wmawiać, że jest. Ponadto po roku czasu obcowania z wirusem większość ludzi już nabyła odporność i te szczepienia są bez [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-25 19:33:08 Liczba szacunów: 7
  • f*** - weekend bede mial od 23 z czego w nd do pracy co do Anglii to mysle ze beda sie meczyc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-07 12:19:18 Liczba szacunów: 0