[...] czy wyuczył się tego na boksie więc się nie wypowiadam mogę jedynie przypuszczać. Ali wielkim bokserem był i kropka. A na szczyty wszedł dzięki talentowi i ciężkiej pracy a nie jakiemuś cwaniactwu (btw, może podałbyś swoją definicję owego cwaniactwa, bo coś mam wrażenie że odbiega ona od ogólnie przyjętej). Jeśli chodzi o komentarze [...]
[...] ze wzgledu na cukier. od poczatku pazdziernika nie schudlam ani pol kg i nie wiem co robie nie tak. Oprocz tej gimnastyki rano mam raczej siedzacy lub stojacy tryb pracy i jezdze samochodem. Prosze o specjalistyczna porade i jakies przykladowe menu dla mnie bo juz na prawde nie wiem co mam robic. Zmieniony przez - april04 w dniu [...]
[...] jak na śniadania, od dzisiaj zamieniłam ją na jogurt activię 3 - obiad, godzina 13.30, zawsze coś z domu, ziemniaczki, kotlecik, surówka, wszystko odgrzewane w mikrofali w pracy później jeszcze zjem jakiś owoc w domu. piję dużo herbaty zielonej, czerwonej, roię sama soki z marcherki, jabłek 9piję je codziennie nakolację) Ćwiczę 2 razy w [...]
Moim zdaniem rozerwanie seri zniszczylo by zalozenie nieprzerwanej pracy brzucha , więc proponowalbym coś w stylu bandazy na rękach , rękawiczki do standardowej pracy (bez nich mialbym cale dlonie w odciskach) lub paski na nadgarstki by sie podwiesic i czesc cieżaru byla na nich. Co do odcisków oderwij na samym skraju naskurek by wylalo sie osocze [...]
Witam Lat:24 , Waga: 65, Wzrost:172 Praca: fizyczna na linii produkcyjnej Witam, od 4 lat pracuje na linii produkcyjnej gdzie wg moich obliczen podczas wykonywanej pracy lacznie pokonuje dystans ok 10km i przenosze ok 4kg w przeciagu 8s codziennie wynosi ok 1 tony ciezaru lacznie Dziennie podciagam sie pare razy na drazku i pompki. 1. Chcialbym [...]
[...] i chemii. Jeśli komuś pomogła maść, która przyblokowała pory, zmieniła właściwości skóry, wpłynęła na receptory itd. aby w ten sposób uniemożliwić organizmowi wykonywanie pracy uzdrawiającej dla lepszego funkcjonowania organizmu, to prędzej czy później gość wyłapie coś innego, jeśli się za siebie nie weźmie. Nie bez powodu ponoć wg. [...]
Rozumiem że jadłeś nową serie orali, no to ch** jak kujawski to lipa... ktoś włożył sporo pracy żeby to ładnie wyglądało a jest co jest czyli nic. nie czaje, do mnie to? Pytam czy ktos takiego clena mial, czy poprostu jest to fejk. Nie szamalem z nexa clena wiec z tad moje pytanie nie to do Pana który wypowiadał się o PMP
Smoczku a co z alkoholem? Nie mówię oczywiście o piciu codziennym, ale o takim ginie z tonicem w piątek po pracy. Czy muszę to doliczyć do bilansu kalorycznego całego dnia? baad
Poczytałam sobie i tak. Jestem na półmetku kopenhaskiej. Planuje dietke żeby nie przesadzić po tem z jedzeniem. W pracy siedzę 8h przy kompie więc wyszło mi jakieś 2000kcal. Niestety nie ćwicze. Może kiedyś. Planuje dietkę 1500 kcal (B/W/T = 124/186/31). Czy to dobrze po kopenhaskiej??? zeszłam narazie z 66kg do 62. i przydałoby się jeszcze 10 kg. [...]
[...] ma sjeste wieczorem? taka okolo 2 godzin??? dzien wyglada: czasem plywanie rano, ok 10 sniadanie, potem ok1 -2 obiad, potem podwieczorek ok 4. (wszystkie posilki w pracy). potem przyjazd do domu (ok. 5-6) i z reguly jakas przekaska. I drzemka. i wlasnie: co na ta przekaske? bialka? weglowodany? i co po przebudzenu? (tzn ok. godziny 8 [...]
dzieki za linka do kalkulatora, jestem w pracy wiec stronka jest zablokowana ale sciagne w domu :) a jesli chodzi o moje obliczenia BTW :128/64/192 to wyglada ok? a moze wina moich cwiczen?robie super serie z mala iloscia obciazen ale duzo powtorzen, wiec po treningu zawsze jestem wykonczona!
[...] dni treningowe, ze względu za duże przerwy między posiłkami. Ale chyba znalazłam złoty środek - rozpiska z dnia następnego - czyli jedzenie śniadania o 8:00 jak już jestem w pracy, czyli jakieś 1,5h po przebudzeniu. Do tej pory jadłam śniadanie BT jeszcze w domu i szczerze mówiąc to nie miałam na nie zbytnio ochoty, 3 jajka memlałam jeszcze na [...]
[...] z forami internetowymi - to jest mój ostatni post - to normalnie nie ma sensu i jest moim marnowaniem czasu... - dla mnie i kopta to świetna rozrywka w czasie nudnej pracy (mówię za siebie). Jakoś nam nie przeszkadza, że do niczego nie udało nam się Ciebie przekonać. ... Powiem tylko, że w Polsce jest może 6 (słownie sześciu!!!) ludzi co [...]
dla mnie i kopta to świetna rozrywka w czasie nudnej pracy Jakoś nam nie przeszkadza, że do niczego nie udało nam się Ciebie przekonać. jeszcze się dziwisz, że uważa się Kung Fu za nieskuteczne skoro 99% nie trenuje prawdziwego i nie ma o nim pojęcia. 99,9% jak wynika z moich obliczeń
[...] przedstawione w wielu badaniach naukowych. Kreatyna jest związkiem chemicznym zawierającym w swoim składzie guanidyne i kwas octowy. Odgrywa ona niezmiernie istotną rolę w pracy naszych mięśni. Z tego też względu suplementacja nią przynosi korzyści pod każdym względem i bez względu na rodzaj dyscypliny sportowej. Wszędzie gdzie pracują nasze [...]
[...] 2 tyg temu i jest totalna p***..... a kuje to z deca,dieta zaczyna kuleć i co najgorsza miałem w styczniu kupić hcg exe i cabaser a ty kur...a niespodzianka kop w dupe i po pracy,mam tyko nolve 30 tab i cloma.Suty zaczynają swędzieć samopoczucie masakra a tu tyle chajsu co na jedzenie jedna wielka piz....a w tym nowym roku :)) wiem że to nie na [...]
Rozumiem że jadłeś nową serie orali, no to ch** jak kujawski to lipa... ktoś włożył sporo pracy żeby to ładnie wyglądało a jest co jest czyli nic. nie czaje, do mnie to? Pytam czy ktos takiego clena mial, czy poprostu jest to fejk. Nie szamalem z nexa clena wiec z tad moje pytanie
5 listków w opakowaniu. Nie mam porównania ale w drugim tyg czuję, że daje do wiwatu, jestem na obrotach, nie chce mi się spać, na pace 2 godzinki intensywnej pracy robi się mało. /SFD/Images/2015/12/15/3d774629625e4c0ca21f57cae32b4944.jpg /SFD/Images/2015/12/15/11a23bab3f1a43e9a3b120929be9f005.jpg
[...] może nie klepie po czerepie ale zapewne układ sercowo-naczyniowy reaguje. Więc dla testu już warto przed inj w spoczynku zrobić sobie pomiar ciśnienia z monitorowaniem pracy serca no i oczywiście po inj. Uważam, że będzie odnotowany skurcz naczyń przez co wzrośnie ciśnienie a serducho przyspieszy. Może tylko nie będzie w głowie wichury jak [...]
[...] może nie klepie po czerepie ale zapewne układ sercowo-naczyniowy reaguje. Więc dla testu już warto przed inj w spoczynku zrobić sobie pomiar ciśnienia z monitorowaniem pracy serca no i oczywiście po inj. Uważam, że będzie odnotowany skurcz naczyń przez co wzrośnie ciśnienie a serducho przyspieszy. Może tylko nie będzie w głowie wichury jak [...]
JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie
