do pracy

lece do pracy ps. wszyscy lipa zamykam

[...] jaka aktywosc przyjac, narazie planuje fbw co drugi dzien ale nie jestem pewien do konca nie czytalem wszystkich tematow jeszcze, no i planuje kupic rower i jezdzic nim do pracy okolo 12km w 1 strone i po treningu, a prace mam na nogach skrecam meble, takze caly dzien stoje i jedynie jakies drobne kroki robie, jedynie rece mi pracuja caly dzien [...]

jak odbiore auto od mechanika to pojade postawic 50 dych naszych pln na mario jutro ide na rano do pracy ale chce ogladac gale wiec mam pod reka 5g kofeiny nic innego nie mam chyba ze wpadne do sklepu dopalacze po jakies prochy

No trudno.I tak musze isc rano do pracy to mysle,ze raczej nie dalbym rady siedziec do rana i czekac. P.S.Patrzac na to jeszcze bardziej mnie ciekawi co sie bedzie dzialo w klatce http://www.youtube.com/watch?v=ZJ_h06txIC0

Karpiu zmiana jest niesamowita jak sobie przypomne inne zdjiecia !!!w bardzo dobrym kierunku idziesz ,wstaw jakies dla porownania i do pracy:)

[...] sogi, w dupie je mam. Ja się tu zarejestrowałem tylko po to, żeby czasem internetowych chojraków na ziemie sprowadzić. Robiłem kiedyś fuchę u jednej znajomej, wyszła do pracy a ja zostałem sam. Nagle wyłazi takie coś z pokoju, patrze, okablowane słuchawkami, okulary, rączki jak panienka i mówię mu weź przynieś wody we wiaderku i wymieszaj [...]

Ciężko to nazwać dieta.. Ale pracuje i w tym problem. Mój dzien wygląda tak. Otwieram oczy o 6. Hmb, kreatyna, białko. Idę do pracy. W pracy mam 4 bulki z serem i szynka lub parówki otluszczone. O 15.30 idę na silownie po siłowni banan białko hmb i kreatyna i obiad w stylu jakąś zupa, kurczak np lub filet z kurczaka, golabek lub bigos.. Wszystko [...]

[...] na 15-20 i malutki ciężar, nie wiem czemy %-) Bicek ok. Z treningu na trening jakoś lepiej czuję pracujące mięśnie. A już myślałem że mam dobre czucie.... %-) DIETA standardowo, nie chce mi się pisać bo zaraz do pracy wychodzę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86a90288600b4ed5b5401541b5c8abc1.jpg Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-08-30 15:35:44

A dlaczego jablko to zly pomysl?jablko to kozacki pomysl, szczegolnie np. przed treningiem.;] Pieczywo jedz czasem, ale nie codziennie i oczywiscie tylko ciemne. Do pracy mozesz sobie robic szejka, np. szklanka mleka(chudego), serwatka, mrozone owoce lesne lub swierze, maslo orzechowe, jogurt naturalny, siemie lniane, musli lub owsianka - nie [...]

Po obiedzie wywal ten jogurt,daj jakas rybe,kurczaka,kolacje ja bym zmienil sobie na omlet z 3jaj,kolacja wywal te wegle daj np twarog najprościej... Czemu nie bedziesz nosil do pracy?,koledzy z pracy pewnie sami by sie skusili na takie posiłek ;p Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-09-29 12:45:34

Spoko Wilku, jako nie mod, nie wiem jak to wyglada od Waszej strony, w sumie ja do pracy modow nie mam zastrzezen, zasady byc musza i tyle. Wg mnie ten system jest taki jak demokracja, nie idealny, ale ciezko znalezc cos lepszego. Nie wiedzialem poza tym ze istnieje cos takiego jak ban standardowy 48hdobra wiedzialem, ale zapomnialem, stad tez [...]

zastanawialem sie tez czy nie spasowac troche z nogami bo ja wszedzie gdzie sie przemieszczam to na rowerze czy to do pracy czy sklepu czy po cokolwiek innego

Wczoraj nie przygotowalam sobie jedzenia do pracy i miska znowu nie taka jak byc powinna,za duzo tluszczu ktore widocznie kocham.....

[...] z chyba z wirusem.Kosci mnie bola,mdlosci czuje ze cos mnie bierze.Micha dzis niecalkowita,nieliczona ale doskwiera mi brak apetytu ,glowa boli a zaraz wychodze jeszcze do pracy. Sniadanie:tylko jablko,banan{:-( Obiad:mieso mielone wieprzowe,olej kokosowy,pomidory z puszki,koncentrat pomidorowy,soczewica Kolacja:4 jajka,olej kokosowy,chleb [...]

[...] masować do jakichś 15% BF i Czy teraz już zejść, ale prawdopodobnie znowu się zaleje i problem z redukcją będzie znowu. To że już tak wyglądam bardzo mnie motywuje do pracy i nie czuje zmęczenia redukcją. Chęci do życia są najbardziej na plus :D Wyglądam w miarę dobrze- aż chce się żyć :P Jedynym minusem jest to że łatwo jest mnie [...]

taka w kit do 13 ok a w pracy wcinam kanapki czasem se devolaja zamowie albo zrobie do pracy tunczyka z jajkiem i ryzem+oliwa... czyli słabo z dietą

spadam do pracy milego dnia

ja mam cały wieczór..noc zaplanowaną idę do pracy ale zawijam już teraz..nareczka

siema do pracy panowie

ja na siłownie idę 1 września dopiero, w ten piątek wyjeżdżam do pracy dlatego to tak