do pracy

Już dawno temu zaczęły się problemy ale nie przeszkadzało jakoś bardzo więc olewałem olewałem aż się pogłębiło i doszło pare innych rzeczy związanych.. Teraz dużo pracy mnie nad tym czeka niestety ;p ale moze jeszcze kiedys wróce do sprawności..

Dzisiaj na okienko w pracy poleci klata :D Naciągnięcie mięśnia strzałkowego przeszło po masażu w uszkodzenie nerwu strzałkowego... Brak czucia na cienkim paśmie obok miszczela i części stopy + brak możliwości uniesienia stopy powyżej 90 stopni. Troche ch**nia, myślałem że przejdzie do dzisiaj.. Dzień 3 redukcji, czas zrobić formę :D [...]

[...] dlugo go prowokowali az pewnego dnia stracil panowanie nad soba i spuscil w******l szczylowi,ktory splunal mu w twars. Efekt - kilka tygodni w areszcie,wyrok,utrata pracy.A koles byl rodowitym Angolem. Wyglada na to,ze jestem chyba nastepny A co do policji.....nie wiem musze to przemyslec.Nie wiem jak jest tutaj,ale z Polski to mam same [...]

Konkurs skończony, pracujemy dalej... Cele Czeka mnie dużo pracy nad ciałkiem i maturą, więc chce teraz zrobić jak najwięcej, żeby bliżej wiosny docisnąć mocniej, a latem cieszyć się plażową sylwetką ;-) Miska Podobno LC %-) Trening Roztrenowuję się od 2 miesięcy, więc zdecydowałam się na "lekki split" ze starego dziennika Arphiel. Obli [...]

[...] linków, co Ci wielce się chwali-zdolniacha ;) Co do wydźwięku politycznego drogi "prostaczku" to wystarczy się przyjżeć wzrostowi sympatii dla lidera partii pracy MP Milibanda, który stojąc w opozycji do obecnego premiera (jesteś zdolniacha, więc wiesz o kim mowa), przeciwstawia się radykalnym cięciom w sektorze emerytalnym oraz [...]

[...] oraz francuskiego. Na trzecim roku student określa się, czy poza obrana specjalizacją chce do danej przynależeć i wówczas na egzaminie magisterskim poza obroną pracy dyplomowej, przystępuje się do egzaminu w danej szkole prawa "obcego", którego pozytywne zdanie (wraz z innymi faktorami, takimi jak: średnia ze studiów, [...]

[...] 2 razy dziennie (rano trening siłowy z kardio) potem uczelnia 8-10h a wieczorem SWalki. Czasem ciężko to ogarnąć ponieważ studia mam dość wyczerpujące i wymagające sporej pracy domowej. Och jak dobrze,że się mogłam wygadać:) *** Wczoraj przekroczyłam limit kcal o 400:(Owszem było to zdrowe jedzenie,wskazane na diecie ...ale za DUŻO! Trening [...]

[...] przed tak długi czas nie zakłóci de facto działania postu i cala idea poszczenia przez wiele godzin spełźnie na niczym? ad 3. no byłoby idealnie, ale jedzenie byłoby wtedy w pracy, a tego chce uniknąć (pakowanie, noszenie pudeł, wycieczki do kuchni). zamiast popijac stale BCAA Xplode mozna skorzystac z rady Martina i wypijac porcje do 2-3 h [...]

[...] Dobra, wszystko wiem i odpowiadam. 1. Z wyliczeń wynika 3,2k kcal na 0. 2. Clen, T3, yoha kaps 3. UD2.0 Dopiero jestem w stanie ogarnąć za 2 tygodnie. Mam teraz 2 dni pracy na miejscu, pozniej 3 dni planu filmowego a od 24 do 28 mam delegację w drugim końcu polski. 4. Na razie do 10 sierpnia bo mam urlop. Jadę do ciepłych krajów i nie [...]

[...] a nie zerwanie, więc mięsień pracuje. Jednak miałem do wyboru, prócz leczenia zachowawczego, operację. W poniedziałek idę pod skalpel. Także na tym mogę zakończyć historię tego urazu... Mogę jedynie za kilka tygodni wspomnieć o efektach pracy chirurga. Pozdrawiam wszystkich czytających i uważajcie by mój przypadek Wam się nie przytrafił :)

[...] - nie znam sie na tym ale chyba za jednym razem powinni to przeczyścić. Ogòlnie pogratulować szpitalowi w utrzymywaniu super stanu septycznego podczas operacji, higieny pracy, wzorowej dezynfekcji itd. Octenisept chociaż używali przy zmianach opatrunku, mi po wyjściu ze szpitala lekarz kazał kupić litr octeniseptu i ostro zalewać przy [...]

[...] Jak będziesz mieć opanowaną wersję podstawową w przyzwoitej głębokości to wówczas możesz się bawić w modyfikacje głównego boju. Podkładki pozwalają przenieść nieco więcej pracy na czwórki ale na to wszystko przyjdzie jeszcze czas. Praca nad błędami technicznymi polega na tym, że dany bój naprawiamy bez utrwalania złych nawyków a wówczas trzeba [...]

[...] z tym jest? -"-wykonujemy ćwiczenia na tę samą grupę jedno po drugim. Polega to na wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na tę samą grupę. Skuteczna metoda w okresie pracy nad rzeźbą mięśni."- tutaj nie do konca rozumiem. Chodzi o wykonywanie cwiczenia np. francuza a nastepnie bez przerwy lub bardzo krotkiej kolejnego cwiczenia na [...]

[...] tak nie podchodził do kwestii przysiadu bo tutaj nie ma opcji atakowania poszczególnych głów niezależnie, można pobawić się w zmianę szerokości rozkroku i przenieść nieco pracy na głowę VL czy VM ale najważniejsze jest to, że przysiad buduje całe udo i całe ciało koniec kropka. I na tym bym się zatrzymał. Do zabawi nad detalem pobawiłbym się [...]

[...] ciasta jak na mnie bo 5 kawałków, trochę białego pieczywa po siłowni, potem tylko ryż brązowy. Nie liczyłem tego, ale dawno nie czułem się tak napchany. Wieczorem szychta w pracy do rana. Rano jeszcze chleb razowy na śniadanie. Po powrocie stwierdziłem, że zalało mnie strasznie, wyszło do bani reasumując. Ok. 11 wyszedłem pobiegać, 32oC, teren [...]

Week 1 Day 6 Siemano, dzisiaj plecy byli, trening szybki i bez mc ze wzgledu na to ze brzuchol ciagle boli lekko, długo w pracy siedziałem i miałem 40min tylko. Plecy Wiosło sztangą NACHWYTEM *10x40kg *10x50kg *8 x60kg *8 x70kg Podciąganie W sumie 40 powtórzeń w 5 seriach.. Wiosło hantlem *10x20kg *10x25kg *8 x30kg *8 x35kg Szrugsy 3 serie ze [...]

week 4 day 3 Siemano %) dzisiaj troche zapiernicz w pracy ale w przerwie grillowana wolowina więc troche to wynagradzało na dwóch prawie kg wszamaliśmy Nogi + Barki SQ *10x65kg(+5kg) *8 x75kg(+5kg) *8 x85kg(+5kg) *6 x95kg(+5kg) *4x105kg(+5kg) Fronty *10x40kg *10x50kg(+10kg) *8 x60kg(+10kg) *8 x70kg(+30kg) Wykroki 4s 10powt 10kg hantle MC na [...]

[...] w Muscular Development (czasopismo). Polecam zapoznać się, ponieważ właśnie tam opisuje czym kieruje się układając diety. Jako ze numer w sprzedaży, nie mogę tego streścić, tylko zapraszam do lektury. Na maila postaram się odpowiedzieć, choć ciężko mi powiedzieć kiedy. Ostatnio mam bardzo dużo pracy, i do tego przygotowania do nowych zawodów.

[...] im ksero dowodu etc kurka i juz widze ze walneli pomylke w mailu i nic nie przyszlo do mnie .. ehh.. I tak wczoraj siedze sobie jem czipsy i pije 7upa u nowej kolezanki w pracy, mowia mi ze 22k na start i sramto tamto ze mi nawet stuninguja cv, dzisaij mam zaczynac kurs, a za 1,5tyg powinienem dostac siano z jsa i tak sobie mysle ze jak by sie [...]

[...] .. chociaz ostatnio chlodniej to i dobrze sie spi bo sie nie paruje auto az tak Mariusz - ja wiem , ale Ty tez No nic ide dzwonic do agentury ze nie przyszedl mail .. Bez pracy nie ma kolaczy a jak placa za probne dni to gitara I te schroniska oblookam dzisaij przed kursem Dzieki wielkie za pomoc Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]