do pracy

[...] do nowej szkoły i od początku nosisz pojemniki, ludzie chwilę się popatrzą ale nie będzie dla nich to nic dziwnego, bo będą myśleć, że zawsze tak robiłeś to tylko takie moje przemyślenia ale do pracy to żaden wstyd i krępacja moim zdaniem, ludzie w pracy by tylko zazdrościli takiego jedzenia Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-14 19:31:45

[...] niby przyszedł wczoraj @, ale tak nie do końca- nie bardzo wiem o co kaman. Jakieś w tym miesiącu to pokręcone wszystko. Nie ogarniam. A jak tak sobie dreptałam dziś wczesnym rankiem do pracy ( ok 6.30 ) - pomyślałam, że to idealne słońce i idealna temperatura do biegania, i może wstanę w sobotę skoro świt pobiegać chyba mnie powaliło! }:-(

[...] brak ( się skończyło wszystko ) płyny: wg założeń miska: taaaaaa..... trening: a dziś sobie spróbuje ogarnąć trening odwonieniowy komentarz: 1) zimno 2) lewo co dziś do pracy dojechałam... a po drodze jak na złość czerwona fala i same saefty cary 3) arbuz nove love 4) nie jestem w stanie oswoić selera naciowego 5) 3 dni do @, chce mi się [...]

[...] nie wrzucam, posłuchałam się mądrzejszych dziewczyn i zrobie wpis wieczorem:) Suplementy: 4 tabs tran Wrzucam fotki dla porównania, miały być jutro,ale chyba rano ide do pracy więc mogę nie zdążyć.Nie wiem czy nie za wcześnie je zrobiłam,miały być co 3 tyg,ostatnie były 28.01. Jakoś tak to obliczyłam:) W ogóle krzywa jak paragraf jestem;/ [...]

[...] była, wszystkie powtórzenia 50x10 60x10 80x10 100x8 x4 były wykonane, później 115x6x4 to już tak łatwo nie poszło zrobiłem 115x4x4 a i tak jestem z tego wyniku bardzo zadowolony, zobaczymy we wtorek jak pójdzie wyciskanie ;) w czwartek ominął mnie trening nóg ponieważ musiałem iść do pracy;) wczoraj po treningu oczywiście tradycyjnie tatarek;)

[...] do klatki 8szt x 12, 12szt x 8 8szt x 12, 13szt x 8 -odwrotny butterfly 30x12, 40x10, 55x8 30x12, 40x10, 60x8 -martwy ciąg 80x10, 120x8, 160x8 80x10, 120x8, 165x8 Trening po pierwszym posiłku z racji tego, że na noc do pracy. Od dziś też podbijamy cardio 5x30min. Przez te 2tyg dużo wody ze mnie zeszło i już sylwetka się spoko prezentuje. -p

[...] szrugsy z sztanga z przodu 12/15/6 uginanie ramion z supinacja 12/8/6 brama biceps 12/15/8 Dziś trening z rana :-) po treningu 30min cardio. Zaraz zjejsc i na noc do pracy. Trening spoko w podciąganiu tylko jakoś ciężko.. no i przy wiosłowaniu poczułem lekki dyskomfort w plecach i teraz jak wstawałem z łóżka to tak dosyć mocno coś boli. [...]

[...] się to monotonne, jeszcze ten i przyszły tydzień przerobie ten plan, potem te 3 tyg co bede duzo pracował będę ćwiczył spontanicznie, z własnym ciężarem ciała, pompki, przysiady, brzuszki, planki, burpees. 2x w tygodniu, plus minimum 1 x bieganie, postaram się 3x (7x o ile pogoda dopisze i będę mógł nałożyć krótkie spodenki żeby biedz do pracy)

[...] troche trochę latania bo dziewczyna wraz z koleżanką startowała w Biegu na 10km potem wpadliśmy do Fabryki Zupki na Żurek i krem z pomidorów w przypawach indyjskich były bardzo pyszne :-P https://igcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t51.2885-15/925573_425836857575065_692056135_n.jpg No i niestety jutro poniedziałek i znów do pracy {{:-(

Po powrocie do pracy musialam trochę przeorganizować plan zajęć, dlatego nie miałam czasu na wpisy. Wczoraj DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7eed94962d404da28563e06f7f9f03eb.png Dzisiaj DT 10 minut orbi A: z małym progresem w ilości w ostatniej serii B1: niestety tutj chyba to mój maks, nie mam siły więcej ale będę walczyć B2: ostatnia seriia [...]

ale wiecie, mezowi do pracy zrobilam salatke ze sledzia w sosie pomidorowym i nawet nie straszyl ludzi

[...] nad przejsciem na CKD, mozliwe ze za 2 tygodnie zdecyduje sie na to i pociagne na tej diecie jeszcze miesiac zeby sie dopalic porzadnie. Mialem wyjezdzac za granice do pracy jak zawsze, jednak niestety w tym roku nie wyszlo wiec mozna cale wakacje pracowac nad forma. Dlatego jeszcze 6 tygodni redukcji na pewno planuje, a potem sie zobaczy.

Update u mnie: - Lece 1666j HCG e3d + 1/4 symex e3d - Ogolnie samopoczucie srednie lekko mowiac, mam spora sennosc w trakcie dnia, brakuje mi energii zyciowej i motywacji do pracy i codziennych czynnosci. Wierze, ze to przejsciowe i finalnie bedzie lepiej. Suplementacja: - WitD 4000j (aktualnie, w lecie 2000j) - ZMA 3 Tabs na noc - Melisa na noc [...]

[...] na caly sprzet kombinowalismy cale wakacje hehehe ale ajkos sie skrecilo ahaha,teraz jak pzomysle to dobrz eze zyjemy ahah. Pamietam tez jak Silnoreki kiedys poszedl do pracy an 2 tyg przez co nie cwiczyl te 2 tyg potem jak wrocil an silke to robil po 2-3 identyczne treningi dziennie mowiac qrwa musze przez ten tydz odrobic te 2 tyg [...]

Niedawno sobie uświadomiłem, że mimo tego że mam dosyć studiowania to będę musiał zrobić podyplomówkę :/ Pół życia nauki :/ Forma będzie zszedłem do 81 kg :) I zaopatrzyłem się w 20 kg kettlebell :) I 2 kg ciężarki do aero :) Ogień z rano, jak wpadam do pracy to nie mam już siła na nic ;)

[...] tak, że tą dłuższą bym się spóźnił, i jadę w efekcie krótszą. W każdym razie powiem wam, że jak zacząłem jeździć rowerem to myślałem, że mam kondycję całkiem niezłą. Ale dzięki rowerkowi mam sporo lepszą, no i dla mnie przynajmniej to jest niezła frajda. Autem w korkach jadę do pracy 25 -40 min, a rowerem 35, a mam zamiar poprawić ten wynik ;)

Do pracy dojeżdżam rowerem. Kto by pomyślał ;-) To jeszcze wracaj wpław rzeką i mają Cie. ;-)

do pracy do zoo%-) Będę płukał solą, zobaczymy;-) byle dalej się nie posuneło niż na gardło! Wczoraj zobiłem zupe kalafiorową z dodatkiem mieszanki chińskiej i chilli, ale troche przegiąłem ze świeżym chilli i wyszło tak ze do zupy dodałem ziemniaki, gotowałem w niej kurczaka, z 3-4l zrobiłem 6-8, złagodziłem mlekiem z mąką i dalej dupe rwie:))

Ja tak miałam ostatnio po dwóch dniach offa, dobrze że w pon idę do pracy tylko do 13:00 to zdążę pyknąć trening :-D

Dzięń dobry. Wróciłam do pracy. Udało mi się zapomniec hasło do kompa. udałao mi się go zablokowac. Udało mi się dodzwonic do informatyka. jemu udało się odblokowac. Udany dzień mam jak dotąd ;-D