do pracy

Center Twoja forma potrafi zmotywować do pracy innych. Gratulacje i powodzenia

Redukcja 4 tydzien ,małe problemy zdrowotne ale juz jest git i biore sie ostro do pracy :-D /SFD/Images/2016/2/16/8c1a24796773462f891dd548ec6a1a21.jpg

Redukcja 4 tydzien ,małe problemy zdrowotne ale juz jest git i biore sie ostro do pracy :-D /SFD/Images/2016/2/16/8c1a24796773462f891dd548ec6a1a21.jpg /SFD/Images/2016/2/16/45b3d380159c49529adc069915017502.jpg

[...] leworęcznych pięściarzy. RC: - To jak się pracowało z leworęcznym Dawsonem? FMS: Z kilkoma pracowałem i oni wygrywali. Regularny trening z Chadem przyzwyczaił mnie do pracy z leworęcznymi. Chad ma naprawdę dużą szansę na zwycięstwo. Jedyne czego potrzebuje to trening biegowy. Jak będzie przygotowany kondycyjnie, to wygra. Nie musi nawet [...]

"czy te środki nie będą za mocne dla osoby która miała już kontakt z SSA? przeszedłem 2 cykle, 1 metka, 2 prolo + meta. Wkrótce opuszczam Polskę i wyjeżdzam do pracy do UK chętnie spróbował bym tych środków za oceanem ponieważ siłownie będe miał pare metrów od domu co pozwoli mi nie przerywać treningow, nie będać w polsce. "

No ja na 3 dzień właśnie dostałam takiej sraczki że nie wiedziałam co ze sobą zrobić, do pracy nie poszłam z wrażenia \-) Ale to chyba dlatego że mój organizm nie był przyzwyczajony do takiej wysokiej podaży błonnika %-) a ty jesz tą zupę ze skórek też?

kebab z wczoraj:) dziś natomiast za chwile jade na siłownie a na 17 do 23 do pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/576a913e83984836befef9988c340439.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1052095e4e54489d8755246b1123c8f8.jpg

Martwy ciąg i przysiady angażują do pracy niemalże każdy mięsień w Twoim ciele. To królowie ćwiczeń, w Twoim planie ich po prostu brak. Skup się wyłącznie na ćwiczeniach złożonych, które pozwalają na większy nakład pracy przez rekrutację większej ilości jednostek motorycznych. Takie izolowanie pewnych grup mięśniowych to nie wielki dodatek do [...]

[...] narzuciłam sobie takie tempo, że aż sama jestem zdziwiona, że dałam radę \-) Miałam w planach inny trening, ale koniec końców brakło czasu na wszystko i ledwo zdążyłam do pracy. Muszę przyznać, że efekt ćwiczeń od fizjo jest natychmiastowy, czuje się dużo sprawniejsza i widzę, że jakość treningu jest zupełnie inna, więc warto poświecić na to [...]

ja też zaraz posiłek przygotuje i do wyrka bo dziś bym zaspał do pracy 5:31 wake up a na 5:55 mam być na hali na podziele ... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-04 20:43:34

http://www.youtube.com/watch?v=t1FWE60QFZI to jest to ale mi szkoda moto żeby go podnosić na 1 , fajnie wygląda ... zbieram się do pracy cya do 22:20 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-08 13:28:12

WOD jest OK. Tylko nie myśl, że jest prosty do wykonania. Ten trening zamorduje Cię bez problemu. A z tym jedzeniem to k***a żartujesz, co? Ja pracując na budowie zabieram do pracy dwa posiłki. Dlaczego Ty nie możesz? I nie myśl, że się wyzłośliwiamy. Za każde jedzenie do dupy będziesz zbierał baty tak długo, aż się nauczysz jeść :-) Zmieniony [...]

[...] ryżu basmati, dużo warzyw, owoców. Przerobiony sos Aspiro przeze mnie i kura http://www.iv.pl/images/82725983821691887706.jpg 3-4 Posiłek OMLET CZEKO I SZEJK Posiłki do pracy. + omlet kawowo-czekoladowy – shake owocowy z C6 http://www.iv.pl/images/69526718453867400994.jpg 5 Posiłek Tortilla Jedna na ostro, druga z sosem słodko-kwaśnym i [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Niedziela pracująca, zjadłem posiłek, z kumplem zrobiliśmy pizzę, ale musiałem iść do pracy, po powrocie zjeść. Oczywiście się przedłużyło i wyszło 10 h przerwy bez jedzenia, na szczęście obiadek czekał, potem deser Jeszcze podjem coś białkowego bo i tak dziś mniej węgli. [...]

Ja mam aeroby wymuszone ( do pracy jeżdżę rowerem ) Zawsze mam przerwę min. godzinę między aerobami a siłowym

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Mało kalorii, treningu siłowego brak, ale po prostu regeneruje się, Dieta też dużo luźniejsza. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x AEROBY 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek KANAPKI Z PIERSIĄ [...]

Fajny bf trzymasz Krystian, ale w te pomiary to jw, nie wierzyłbym. Jakoś 2 miesiące po startach (byłem już dość tłusty ;-) )dostaliśmy do pracy taką, wyglądającą bardzo profesjonalnie. Zrobiłem pomiar - wyszło mi 3% bf... %-)

wychodzę do pracy spokojnie Pitt, będę na czas

[...] wiec jest ok Fifti baki to podstawa siadow D3epThroat no ale ja wlasnie co chwile cos probuje w tych siadach , i dlatego sie poprawilo OK zapilem sobie porcje bialka z Megabola , zmixowana w blenderze z mala iloscia mleka i wody = cos znakomitego Foty nie mam , bo mi sie cos z telefon po******lilo :/ Lece spac bo jutro na rano do pracy Pozdro

Twister no Siodema oj uwierz ze mi tez sie przejadl... batony bardzo zadko , raczej okazyjnie Zaraz ***ne bialko z oliwa i ide spac. Pobudka okolo 9 trening okolo 12:30 i do pracy Ostatni tydzien masy , doloze jeszcze troche oliwy chyba i jedziemy Dobranoc