do pracy

Własnie wstałem ,własnie skroiłem 600g piersi ,na kolacje do pracy

[...] na 99% to wina DS - ochydaaaaaaa - chemia straszna - a zmieszałem go przed tr. z NOZ i na tr. zaczeło mnie delikatnie bolewać ale nie zwróciłemm na to uwagi. Jak wróciłem to tak mnie sie łapy trzęsły jak nigdy :hmm: Narazie po sniadaniu: 2x razowy ser zółty szyneczka +jogurt +oliwa ...zaraz jeszcze walne w kime na 1h - potem pobódka i do pracy

soalros gdzie kupi jeszcze taniej batony bo do pracy cos musze ze soba brac na szybkiego;) sa gdzies taniej nawet olimpu moga byc.. no chyba ze to co wpieprzales sa bardzo dobre.. :>

[...] a za 40-50 min jestem głodny i co robie K*R*A - podjadam i teraz żałuje. Dieta trzymana w 99% + dodatkowa duzo nie potrzebnego zarcia - najwiecej podjadam bananówi i orzechów ----- Ale dzisiaj ostatni taki dzień ----- od jutra rezim z powrotem - ide spac bo jutro do pracy i na siłkę.....YOL Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-01 00:46:29

[...] od syra ......... SOBOTA (30 z 38) Dzis pobódka po 10 - tak to jest jak sie idzie spac ok.3 nad ranem - ****a a przyrzekałem sobie ze nigdy wiecej - a na dodatek jutro do pracy - hmmmmmm........ Na sniadanie ok.10.45 to co wczoraj: omlet jogurt orzechy olej T&B ...o 12.30 porcja NOZ + kapsy: a teraz siedze i czuje kuaraka który mi sie [...]

[...] lodu - wiec stanowczo za duzo!! Ale jest juz lepiej - za 20-30minut kolacyjka: razowy szyneczka ser warzywa (rzodkiewka,pomidor) Potem jeszcze tunczyk + Isobolic przed snem i jutro do pracy i na "wyjazdowa" siłownie - nowa - jeszcze nie byłem - wiec moze sie wybiore w końcu bo moja bedzie juz zamknieta - A NA SIŁOWNIE MUSZE IŚC!!!

OWNA TPR juz nie ma - Lwie zostało razem w cyklu z Vault + Alcar + VOlu mass ................ Sroda (34 z 38) Dzisiaj treningowy - bicek + przedramie ...wypiska + foty wieczorem bo juz i tak jestem spóxniony a za 60 min do pracy juz Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-09 18:14:27

też by sobie rano po biegała .. ale niestety pracuje na dość dziwnei nie regularne zmiany. uciekam robićposiłki do pracy pa

ok dzieki Żanetko slodkie imie, lubie taki nietypowe bo w koncu sam jestem Jerzyk a mandat za glupote poprostu, ale juz uregulowane jade mamusie podrzucic do pracy i niedlugo bede tutaj takze Żanetko szykuj sie na mnie number 1 Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-09-17 13:03:59

ja nie bije dziewcząt jem kure w ryzem, dopije bialkiem i do pracy na nocke kto jedzie ze mną ?!

he he jestem jestem ... bo ja kobieta pracująca jestem po za tym jutro mam urodziny i coś tam przygotowac by wypadało a na rano jeszcze do pracy ide jutro. no pyszczki jeszcze tu wpadne

Żanetko na wino jeszcze czas przyjdzie... uciekam do pracy, a jutro moze byc cięzko wejsc na forum, takze życze Ci wszystkiego dobrego, najlepszego, uroczego i chcianego Buźka :*

tego nikt nie wie moze tylko tyle gadam a w gruncie rzeczy hvja umiem budyn oyebany, jutro rano do pracy i mi sie nie chce

dobry.... jakmi sie nie chce isc do pracy.... :(

ja z psem bylem i zmarzlem w hvj bym poszedl na silowie ale do pracy na 14sta ide ;/

ja chciałam pzred wyjściem do pracy ale stwierdziłam ze nie będe dublowała posta swojego... czy jakoś tak...;/

no niestety nie jestem zbyt domyslna....... bardzo mi przykro ... musze was opuscic dobranoc ... jutro wczesnie do pracy trzeba wstac

masci sa ale nie chce mi sie szukac tak mnie boli w sumie to przez dziewuche bo podjechalem po nia do pracy teraz i ... i plecy poszly koooorwa zaraz jej eske napisze bedzie mnie miala na sumieniu

[...] bo nie waze ile sypie tych płatków czy tez dokladna ilosc ryzu lub wage kurczaka, bardziej chodzi mi o to czy beda efekty mojej diety. mam do was jeszcze pytanie co do pracy na 3 zmiany, jak jesc? bo np w tym tygodniu mam 3 zmiane czyli wstaje o godzinie 14.00 a klade sie spac o 07.00 a pracuje od 22 do 06 rano, czy jedzenie systemem: [...]

a ja ide się kąpać i do pracy, czołem :-))