SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • Witam. Mam pytanie dotyczące rozpoczęcia pracy na siłowni, mianowicie chodzi mi o wykonanie kursów. Wiąże się t z pewnymymi ksztami. Moje pytanie odnosi się głownie do tego czy warto inwestować w większe kwoty na dane kursy. Przeszukując sieć można się natknąć na wiele kursów o różnorodnych kwotach. czy pracodawca zwraca uwagę na to, czy liczy się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2017-10-14 10:28:07 Liczba szacunów: 0
  • Treningi indywidualne trójmiasto

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] zmusiły mnie jedynie do "chodzenia na siłownie" ;) Chciałbym spróbować czegoś nowego, trochę się podszkolić, rozruszać, zmiany są dobre. Jednak z racji czasu i nadmiaru pracy szukam treningów indywidualnych. Wiem, że sam na sam z trenerem postępy są większe. Nie mam sprecyzowanych planów, czy to będzie boks, tkd, tajski box, czy może coś w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2011-09-10 21:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Problem z suplementacją

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanko prosiłbym o możliwie jak najlepszą odpowiedz , mianowicie mam 21 lat ćwiczę około roku z małymi przerwami "praca , zmiana pracy" trzymałem dietę troszkę przestałem i znów zaczynam mam masę do ćwiczenia została mi redukcja chciałbym teraz zacząć właśnie ową redukcję za 4 dni zaczynam plan i dietę , lecz nie wiem jakie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 330 Data: 2018-07-11 14:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Termos obiadowy albo coś w tym stylu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Chciałem zapytać, jak radzicie sobie z jedzeniem posiłków w pracy lub szkole. Jecie wszystko zimne, czy może macie jakieś sprawdzone sposoby na ciepły posiłek nawet po 8 godzinach od przygotowania? Nie mam możliwości odgrzania jedzenia normalnie, ani w mikrofali. Czytałem trochę o termosach obiadowych, ale przeczytałem też, że nie są one do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2019-02-20 18:36:39 Liczba szacunów: 0
  • Tatuaz- kilka pytan....

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] bark czesc klatki, łopatki i troche na szyje... Wiec wybrałem sie do najlepszego studia na śląsku i terminy dopiero na 2 połowe czerwca koszt nie ważny ale chodzi o czas pracy: 4 sesje i tu problem bo nie zapytałem sie jaka odległosc czasowa bedzie miedzy sesjami... i kurde to jest jednak czerwiec/lipiec , wydziargam pół ciała i jak to jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2010-01-06 16:03:44 Liczba szacunów: 0
  • Duży brzuch - powód

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brzuch zaraz. Pomyslalem, ze to tluszcz i postanowilem przyciac kalorie do 2000. I tak minal miesiac na ''redukcji'' i wydaje mi sie, ze brzuch jest jeszcze wiekszy. W pracy duzo chodze okolo 15 km dziennie. Czy jest mozliwe, ze to woda mi sie odklada na brzuchu? Dodam, ze nie mam napuchnietych dloni, ani nog. jak w wiekszosci przypadkow [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2022-02-19 00:20:48 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase bez treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fizyczna a tak sie składa że prace mam dosyć cięzką i pracuje po 10h dziennie więc nie mam czasu i ssiły a nie chce mięśni katować bo jak wiadomo muszą mieć czas na regeneracje ... Do diety mam białko mutant whey , carbo i kreatyne cm3,dobrym rozwiązaniem było by rano po śniadaniu zażyć 3-4 tabsy kreatyny i o 14 po posiłku na przerwie w pracy??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2015-03-15 17:23:18 Liczba szacunów: 0
  • witam proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kcal przyjmować by przebiec 1km w 3minuty i podciągnąć się 30 razy. Pracuje, ale mogę ćwiczyć codziennie, to jest biegać ok godziny rano(Nie wiem czy lepiej na czczo, czy też po posiłku) po pracy około 17 mam dostęp do siłowni w której mogę być do 2godzin. Teraz podciągnę się góra 4 razy i przebiegne kilometr w około 4min 20sek z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2015-02-05 01:37:25 Liczba szacunów: 0
  • Panowie , Panie pomozcie !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawa wyglada nastepujaco, od pol roku cwicze bez przerwy z dieta i dostalem propozycje pracy za granica na ok miesiac , dokladnie w norwegii kto byl ten wie ze kupowanie tam jedzenia wiaze sie z ogromnymi kosztami (dla tych ktorzy nie wiedza ceny tam oscyluja mniej wiecej na poziomach - twarog 30 zl chleb razowy 15 zl mieso 70 zl jablka do 20 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2013-06-09 17:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Cwicze juz od 2 lat.Trening ustalalam sobie na wlasna reke,czasami korzystalam z porad kolegow na silce.Wiem natomiast,ze aby osiagnac lepsze efekty swojej pracy,musze miec porzadnie rozpisany trening(co,jak,ile powtorzen,jakie obciazenie).Dlatego zwracam sie do Was z ogromna prosba:moze ktos z Was podalby mi jakis przykladowy trening? Mam 21 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2007-01-04 14:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening Klatki Piersiowej i Brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciałbym się tego pozbyć prosiłbym o jakieś ćwiczenia najelepiej domowe mam dostęp do drążka. Chciałbym przy okazji sobie zrobić tzw. kaloryfer jestem na dniu a6w czy należy do tego stosować jakaś diete i najlepiej jaka ? Przy okazji chce sie dowiedzieć czy jak mam płąski brzuch to będa jakieś efekty mojej pracy ? Dziekuje za pomoc i Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2013-04-16 21:01:25 Liczba szacunów: 0
  • oddychanie w czasie treningu na najszerszy grzbietu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] podnosząc ciężar i dociągając go do klatki. spotkałem się z opinią iż specyfika tego ćwiczenia łamie pewne reguły gdyż w trakcie wykonywania tego ćwiczenia większość pracy wykonuje najszerszy i on w trakcie dociągania ciężaru kurczy się a mm klatki rozciągają i z tego powodu wdech powinien być przy podnoszeniu ??? proszę o opinię mój [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2011-01-05 15:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Puchar Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 2012

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Ponieważ dostaję telefony od zawodników z zapytaniem w sprawie organizacji tegorocznych zawodów informuję, że z przyjemnością podejmę się pracy przy tej imprezie, ale: - nie uzyskałem pomocy finansowej z Urzędu Gminy - nie uzyskałem odpowiedzi na moje zapytanie w sprawie sponsoringu od Olimpu - nie uzyskałem odpowiedzi na moje zapytanie w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2012-10-02 08:29:29 Liczba szacunów: 0
  • efekty?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] razy w tygodniu od miesiąca na siłowni (oprocz tego karate, ale to inna kwestia) Ogólnorozwojówka oczywiscie mam pytanie: po jakim czasie zauważa się pierwsze efekty swojej pracy? jestem ciekaw bo chodzi o moją motwację :P prawie zapomniałem... do tego chodzę 3 razy w tygodniu na basen jestem mega ciekaw po jakim czasie zauważę efekty które [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2009-08-08 11:18:47 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dalej ? Co ? Staz silownia : 1,5 roku Waga : 85 Wzrost: 184 Dieta: bialkowa+warzywa (6 posilkow dziennie, dzieki waszym super przepisom) Cwicze 3 do 4 razy w tygodniu zalezy jak sie ulozy w pracy. Moj cel : duza masa miesniowa, przy wyrzezbionym ciele Z gory dziekuje za poarady ! Piotrek Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2012-03-16 16:59:45

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2012-03-16 16:59:13 Liczba szacunów: 5
  • nolvadex xt gaspari pomoc porada

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tylko ciezko proacowalo (ploty kostka pustaki itp) czy mozna zapodac sobie nolvadex xt oczywiscie na silownie staral bym sie chodzicale jak nie bedzie czasu to kicha bo z pracy sie wruci to czlowiek detka bo czy jak nie bedzie sie cwiczyc na silce to czy nie bedzie negatywnych efektow czasem jak sie nolve bedzie bralo?? powaznie pytam bo zma [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2010-06-21 08:49:32 Liczba szacunów: 0
  • cm3 jabczan kreatyny i co do tego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] . Klatke mam konkretną biceps ,triceps ,plecy tez w miare od 2 miesiecy biore cm3 i nic poza tym jak myślicie co bym mógł brac wiem ze dieta ważna ale nie ma bardzo w pracy warunków na nią, Mam troche oponke na brzuchu co byście poradzili do tego cm3 zeby bardziej wyrzeżbić mieśnie i zeby troche powiekszyc je a takze zgubić opone choć [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2016-02-01 19:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Pas transmisyjny.

    Temat
    Targowisko

    Poszukuje starej gumowej biezni z dowolnego osrodka sportowego (czesto uzywana do skoku w dal), albo gumowego zuzytego pasa transmisyjnego z dowolnego zakladu pracy (tzw. tasmociag). Ewentualnie guma o szerokosci ok 1m i dowolnej dlugosci. Prosze o kontakt z x-ray (dzial Strongman) badz z Kanarek (dzial Fitness) na SFD. Ewentualnie stara bieznia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2006-03-05 06:32:49 Liczba szacunów: 0
  • klucie w krzyzu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Po skonczonym wyciskania push press ostre klucie w krzyzu. Ttdzien wczesniej przemeczylem troche plecy w pracy,pakowanie towaru. Po tygodniu oszczedzania sie wszystko wrocilo do normy,az do dziasiaj. Prosze o dobra rade w jaki sposob mozna rozciagnac ten odcinek plecow, okolice dysku.Nie jestem pewien czy to poprostu przetrenowanie prostownikow [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2013-03-27 20:03:24 Liczba szacunów: 0
  • red corner wrocław

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Super Atmosfera, sprzyjająca ciężkiej pracy! Niemniej jednak bardzo dużo zależy od Ciebie i tego jak bardzo przyłożysz się do treningów. Klub jest zaopatrzony w sprzęty nie koniecznie najnowszej generacji, ale postawa trenerów i rzadko spotykana umiejętność indywidualnego podejścia do każdego prowadząc zajęcia w grupie kilku osób , rekompensuje [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2010-06-09 17:05:18 Liczba szacunów: 0