do pracy

jedzone w plecak i do pracy

30g kiwi 40g czeresni 40g czerwonych winogron 40g brzoskwini 40g truskawek A to wszystko do pracy sobie przygotowałem, a za chwile wrzuce fotke obiadku

Kupiłem sobie olej z pestek winogron i orzechy włoskie. Zmodyfikowałem lekko dietę i wygląda teraz tak jak na obrazku. Odnośnie posiłku w pracy, co mógłbym w miarę taniego i szybkiego zabrać do pracy, by podbić troszkę to białko? Bo te kanapki to chyba nie jest najlepsze wyjście. Wolałbym coś innego niż nabiał. [...]

[...] ogólnie do tego dochodzi w ciągu dnia kalarepa / żodkiewka / brokuły / kalafior - w zaleznosci od dnia kromeczki do pracy robie sobie codziennie w 3 porcjach ktore spozywam o trzech różnych okreslonych godz. w kromkach zawsze jest filet z indyka +co tam jest w lodówce, raz jajko, raz [...]

[...] je wziąć. Trzeba jednak pamiętać, że pracownikom przysługuje maksymalnie 182 dni. Okres ten może być dłuższy, w zależności od kodów choroby. W przypadku, gdy niezdolność do pracy spowodowana jest gruźlicą lub występuje w trakcie ciąży. (...) W czasie trwania zwolnienia nie wolno podejmować żadnej innej pracy, niezależnie od kodu choroby. [...]

Ja tam dzisiaj tez do pracy ale dopiero na 15 ^^, ale już mi się nie chce iść :D Założę małą firmę i będę chodził kiedy mi się będzie chciało

[...] tluszczu.Teraz zostalo mi jeszcze do spalenia troche tluszczu na brzuchu. Jezeli chodzi o diete to jest tak: wstaje o 6.00 i staram sie wypic jaies kakao przed pojsciem do pracy w pracy zjem pare kanapek i nic wiecej bo nie mam czasu potem obiad okolo 17.30 i trening okolo 19.30 potem kolacj jak wspomnialem przewaznie jakas jajecznica i [...]

strzelić focha jest najłatwiej, przyjąć do wiadomości ze to co sie robi, robi się źle i zejść ze swojego tronu dobrego samopoczucia z kilkugodzinnych "treningów" i zabrać sie do pracy to dużo trudniejsza sprawa :-)) w połowie czasu jaki poświęcasz na treningi możesz osiągnąć kilka razy więcej, tak wygląda realny obraz sytuacji

do pracy ?

"Faszizm" też jest i do pracy obywatele...

no wyjechalem do pracy i nie bylo wogole czasu na nic i status niestety stracony ale teraz jak juz wszystko prawie zalatwione to bedzie git (teraz pewnie bedzie krotka przerwa bo trzeba bedzie sie ustatkowac za granica i ogarnac wszystko ale ok)

[...] 11, ale nie zawsze można. Wszystko zależy od tego do jakiego trybu życia jesteś przyzwyczajony. Np. jak przez 5 lat pracujesz na noc to o 11 odpada, jak masz wstawać do pracy o 4 rano to wiadomo że o 11 będziesz w tej pracy itd. Wtedy po prostu trenujesz wtedy gdy jest to dla ciebie najbardziej możliwe. Gdy pracowałem na budowie za granicą [...]

[...] plus ta sztanga przymocowana-progres był C1 progres był - bardzo bolały mnie uda. bałam sie tej 50 kg ale poszło. przed chwila do domu wróciłam z siłowni i za chwile do pracy do 23.00 ciekawe. Obi jutro w domu bede ćwiczyc snatcha az wykonam go całkowicie poprawnie :) vajolet ciezkie sa te wznosy mam nadzieje ze keidys dojde do 5kg [...]

Adrian byłem w te wakacje w US. Uwież mi, na Manhatanie ciężko spotkać ludzi z nadwagą przed 40 rokiem życia. Codziennie rano jak chodziłem do pracy, masa ludzi biegała po chodniku z tymi śmiesznymi Ipodzikami z sluchawkami na uszach. Utarł się schemat grubego, obleśnego Amerykanina, ale to nie prawda. Grubi są czarni, mexykanie ze slumsów i biali [...]

[...] w ok 2 miesiące temu,wychodząc z treningu na schodach skręciłem nogę w ten sam sposób,miałem szynę założoną.3 tygodnie przerwy od treningów.a do tej pory chodzę i do pracy i na treningi w takim stabilizatorze.nogę odczuwałem jeszcze jakiś miesiąc od zakończenia leczenia.możliwe że u Ciebie było to minimalne skręcenie po prostu.przez [...]

wczoraj do 4 nie moglem za cholere spac heh ale to luzz bo dzis czuje sie zajbeiscie co dziwne jest troche i spdam do pracy na 2 etat hahah si ju polisz

[...] i wieczorem chodziłam głodna i wkur... }:-(( I już wiem, że płatki na wieczór to zły pomysł }:-( Ale i tak koooooocham płatki \-) A dzisiaj jak szykowałam sobie jedzonko do pracy to stwierdziłam, że tego jedzenia to wcale nie jest tak dużo i chyba będę głodna %-) Takie tam gnioty: Kurva ogólnie czuję się jak wieloryb %-) spodnie mi się jeszcze [...]

[...] pajacowanie a na take cos jak bicie sie z Aldo I prawdziwy pokaz "szalenstwa" Nie ma co liczyc=poza na szalonego irola ktora juz opisalem. Publika zal. Jak myslisz Puar ze irole maja jaja to zapraszam do mnie do pracy na bramce. Jedyne co maja to duze geby jak Conor. Teksty prawie te same Zmieniony przez - grind w dniu 3/31/2015 11:00:38 PM

Fiacik:"a ja bym zaczal od wyrzucenia polowy cwiczen moim zdaniem poprostu za duzo tego" Staralem sie ulozyc taki trening,aby zangazowac do pracy jak najwiecej posczegolnych partii miesni np:cwiczenia na klatke-skos glowa do gory i do dolu,moze przesadzilem z rozpietkami (zrezygnuje z maszyny)

Przerwa trwa dokładnie od 10 stycznia do 2 lutego. De facto powinienem trochę dłużej z tydzień ale taki okres rekonwalescencji wystarczy, bo 2 wracam też do pracy. A i nie mówię, że plan ten od razu wchodzi. Po powrocie zamierzam lekko przyzwyczajać swoje mięśnie do ćwiczenia, a dopiero później tym planem zacznę tak po tygodniu-2. :)