do pracy

Najbardziej to dziwię się Niemcom, że nie zareagowali jakoś drastyczniej. Niemcy wyrolowali samych siebie na tym pomyśle bo myśleli, że ściągnął sobie ludzi do pracy i sami będą sobie płaszczyć dupę na wysokich pensjach i emeryturach. Niemcy przyjmowali wszystkich jak leci bez opamiętania od lat od Jugosłowian, Chorwatów i Turków aż po tych, [...]

[...] z perspektywy czasu było moją najcięższą praca byłem bardziej zmotywowany, częściej wychodziłem z inicjatywami, poznawałem więcej osób i zupełnie inaczej rozplanowywałem swój czas wolny. Pamiętam że na studiach wykładowcy często przypominali że każdy powinien mieć prawo do pracy, bo ona uszlachetnia. Kiedy się lubi to co się robi to tak działa.

16.03.2015 Po meczu przespałem raptem 3.5 h i poleciałem na 12h do pracy Trening po 3 kawach i braku chęci do życia Przysiady 5*5 60kg x 5 70kg x 5 80kg x 5 90kg x 5 100kg x 5 Fronty 5*10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 70kg x 10/10 Wykroki chodzone 12-10-8 10kg x 12 15kg x 10 20kg x 8 Zbieranie grzybków z hantlem 15-12-10-8 12kg x 15 14kg x 12 [...]

Bastian w soboty się nieraz wkręcam do Taty do pracy daje komuś wolne a mnie bierze ;)A na myjni chłopaki mają 40funtow za dzień a teraz zima to prawie nic nie robią tylko stoją całymi dniami W zimę raczej do robótek takich małych na ogrodach się tez nie wkręcę ale latem możliwe Ciapki = Lenie (bogate)

Organizm zacznie sie buntowac to normalne. Mi w dobie brakuje godzin I jedyne co cwicze to skazany na trening, na nic innego nie mam czasu. 12 godzin pracy w nocy, dziecko do szkoly, 4-5 godzin snu, dziecko ze szkoly, a jeszcze rozkrecam firme wlasna, I znow do pracy I tak wkolo p******o. kasa jest ale na trening czasu ni chu chu ;-) a I kontakt z [...]

[...] głodu (nie jesteś anorektykiem) to możesz nie jeść na siłę. Zjesz trochę później i tyle. Wszystko jest w Twojej głowie i od Ciebie zależy. Kiedyś nie nosiłem posiłku do pracy w przodku i żyłem. Potem nasłuchałem się o korzyściach z drugiego śniadania i zacząłem nosić i jeść. Teraz jem 6-7 razy dziennie bo się tak przyzwyczaiłem (wpływ [...]

[...] jego rower jest całkiem dobry trochę go podrasowałem. Kupiłem kierownicę od składaka (taką wysoką) i przełożyłem osprzęt. Podniosłem siodełko i rower transportowy mam :-) Do pracy mogę jeździć :-) Dalej bałbym się wypuścić :-) Kasę przykiszę na inną okazję. ;-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/kettlebellmaly_.png Jem grejpfruta [...]

SFD/Images/2015/7/23/abb9e981bfba434ba3fdb23ad8e2b8bf.jpg Dzisiejszej nocy mało spałem, ale wstałem wypoczęty. Rano do pracy i po robocie spotkałem się ze swoją dziewczyna, wszystko sobie wyjaśniliśmy i jest dobrze. Dzisiaj zrezygnowałem z treningu na rzecz spotkania z nią, jeśli można tak to nazwać. Wczorajszy trening barków [...]

/SFD/Images/2016/5/23/34ddffdb26954b159e8553e20c09cf8f.jpg Po wczorajszym obżarstwie,spałem 11h xD mega wypoczęty , poszedłem do pracy na drugą zmianę , dobrze mi to zrobiło,lecz myślę że za dużo podjadłem. A dzisiaj już normalnie, omlecior z rana i ryż+kurczak ,a na noc C-6 /SFD/Images/2016/5/23/1e764139c6524b62965f7cac3d50af66.jpg Rano: Hi Tec [...]

[...] Wyciskanie francuskie oburącz siedząc hantlą 15x 12x 12x 10x 8x Pompki na poręczach 4 serie max Prostowanie ramion z wyciągu górnego 4 serie max Odczucia: Dzisiaj rano do pracy, wróciłem poszedłem na zakupy i spać! Ale jakoś głowa mnie dzisiaj bolała .. Poszedłem na trening zrobiłem go w 50min i później 16min tabaty i 10min rozciąganie górnej [...]

[...] wiadomo redukcje- mniej kalorii i też budziłem się w nocy z głodu. Nieźle się spompowałem, tak samo jak biceps –dawno tak go nie zmęczyłem. 12min interwałów ,zakupy i do pracy. /SFD/2017/1/17/d82d3b9cd75549baa7ea8a022f933c74.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Przed treningiem: Power Guarana 2 tabsy Hi Tec Arginine 3g Hi [...]

[...] utraty wydolności i mięśni to do 0,5kg tygodniowo przy 2g białka/kg masy ciała, czyli około 600-700kcal dziennie na minusie, nie wiem czy się z tym zgodzicie. Na skromnym ujemnym bilansie typu 200-300kcal możliwe jest zwiększenie w ogóle masy mięśniowej (obwód klaty, ramion przy spadku obwodu brzucha, ud)? Jeśli tak, to zabieram się do pracy!

[...] repy 137,5 z dużym zapasem. Czuje, że na strzał może 145 by poszło :)). Cardio zrobiłem dopiero kilka h po treningu bo przy jeden wizycie nie było czasu, musiałem lecieć do pracy. Oprócz tego dłuuuugi spacer wjechał, kino i bilard. Polecam "Boże ciało"- mega spoko film, po ostanim chłamie jaki oglądałem, to bardzo mina odmiana :-D Szamka: [...]

Wczoraj chyba miałam zaćmienie umysłu, bo porąbałam węgle, bo do pracy zrobiłam tak jakbym liczyła pełne 150g, a ma być połowę mniej. Będzie tak: 0% 50% 0% 50% Póki co zjadłam tylko 1 i 2. Mogę jeszcze coś pozmieniać w razie co. Wrzucam zrzut poglądowo żeby w razie co mnie puknąć w głowę jak źle kombinuję. }:-( Poza tym obudziłam się mega głodna [...]

Nie wiadomo to, czy się bać czy się cieszyć }:-( Ale będę czekać ;-] ___________________ edit: po wczorajszym spożyciu supli "na sen" zamiast obudzić się wyspana, to zaspałam do pracy }:-( Ale Wiem, wiem, że to od razu działać nie będzie %-) No ale taki psikus %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-05-15 08:41:39

[...] walki." Mając tytuł mistrzyni, Valentina Shevchenko planuje teraz cieszyć przerwą świąteczną spędzając czas z rodziną. Wraz z nadejściem nowego roku, będzie powrót do pracy. "Po prostu cieszę się wolnym czasem, aby móc świętować Boże Narodzenie i Nowy Rok. A potem, oczywiście z dużo większą mocą i dużo większą energią, wejdę do 2019 roku i [...]

Dopiero miałem chwilę wolnego czasu więc zmontowałem trzy pozy. Dziś cały dzień wk***ów i najgorszy trening jaki miałem, czyli taki, który się nie odbył ale gdyby nie to, że na noc musiałem przyjechać do pracy pewnie już bym go kończył :-) https://youtu.be/Oih7DuH1z0Y

[...] to będę musiała się zastanowić nad kolejnymi dniami. No bo... fajnie by było korzystać z toalety czasami %-) 2h fitness Nastrój zmienny }:-( Rano się wk***iłam, jadąc do pracy poryczałam się w samochodzie a potem prawie turlałam się ze śmiechu, żeby dzień zakończyć w całkowicie neutralnym stanie. Jak baba w ciąży normalnie (Viki, Anchy };-) [...]

Dzień 34 Dieta owsiane 50g+2 jajka kurak 100g+makaron 50g serek ziarnisty 200g kurak ze 100g+makaron 70g z warzywami serek wiejski 200g z warzywami Pamiętajcie - biorąc jajka na miękko do pracy, spakujcie je do pojemnika. Ja dziś wpakowałem do woreczka i co? Z trzech jajek zrobiło się dwa+plecak do prania

[...] według widzimisi dekorujesz. dlaczego z sylwetka ma byc inaczej, twój cel to najpierw postawić fundmanet, czyli FBW cwiczenia wielostawowe które uruchomia całe ciało do pracy, ty sie wziełes do dekorowania tylko jestem ciekawy czy masz co??? według mnie ten plan sie nie nadaje dla ciebie!!! PS : DABADU pochopnie wydana decyzja i poprawianie! [...]