do pracy

[...] :-P ), makaron, warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4674dfdfdb1047de8c51709967eeb624.jpg 4. Cycek, ziemniaki, fasolka szparagowa a dalej zobaczymy :-) żona dzisiaj do pracy a ja mam popołudnie z córką :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35b04b8674d14070b5dfd0654efc88a4.jpg Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2015-01-05 16:32:59 No i ostatni [...]

[...] szejka :-D Zrobiłem jej mleko, położyłem spać, ale z tego wszystkiego nie zrobiłem dziś Klaty i Bica, a samą klatę. Nie zdążył bym już z łapami bo musiałem się powoli do pracy zbierać, dlatego chyba będę musiał wygospodarować czas w inny dzień i ćwiczyć systemem 3-1-2-1 : Klata - Nogi - Łapy - wolne - barki - plecy - wolne. Właściwie ma to [...]

Postaraj się bardziej. Ja do pracy mam na 7.30 a wstaje o 6.00, smażę kurczaka, gotuje jajka i ryż, ważę odmierzam i przeliczam:) Zawsze możesz gotować sobie ryż wieczorem i na noc do lodówy wkładać;)

[...] Samozaparcie itd zakład z mamą o dość sporą kasę:P (1000 zł). jesli nie masz nadciśnieniato brałem tabletki meridian (czy jakoś tak) po ktorych nie chce sie jeść. Do pracy brałem zawsze 4 kanapki (przed odchudzaniem) i jadłem naprawde spory obiad (6 ziemniaków mięso kapusta itp) w trakcie odchudzania jedzac te tabletki piłem okolo 2 [...]

[...] ma nawyk parcia do przodu po "trupach" tych co stoją mu na drodze ). Jeżeli ograniczy się to do zachowań na ringu to OK. Jeżeli ten nawyk zostanie przeniesiony do pracy zawodowej to otrzymamy niekoleżeńskiego współpracownika. Jeżeli przeniesiemy ten nawyk do życia rodzinnego to otrzymamy co najmniej egoiste ( jeżeli nie sadystycznego [...]

[...] i barki i poszło dobrze. Miska dzisiaj nawet dobra, ale i tak mało tych kalorii na masę. Ciężko to widzę bo chudnę zamiast przytyć :/ Dzisiaj nocka więc szykuje szame do pracy i za niedługo trzeba będzie jechać. Przed pracą będzie krupnik :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ab790aec0ce497eb74e5037cb80477f.jpg [...]

[...] na mase, a ćwicze robił na rzeźbe to robił byś mase tylko, że nie aż tak wydajnie jak z treningiem na typowym na mase. Trening to tylko impuls do mięśni, który pobudza je do pracy, ale w rzeczywistości za mase odpowiada dieta. Ważniejsza jest dieta niż trening bo z dobrą dietą, a słabym treningiem zrobisz mase, ale już ze złą dietą, a nawet [...]

[...] nie stalem sie po przez czytanie takich *******ek tylko po przez wlasne doswiadczenia zyciowe i rozwazania ktore ze tak powiem pasuja do tego opisu.. nie slucham kata i nie mam dlugich wlosow.. myslicie sterotypami - jak wam ktos powiedzial widzisz.. rusz sam troche glowa.. ide do pracy pozdro Zmieniony przez - 8-ball w dniu 2009-07-06 15:01:17

A co myślisz o rzeczach typu "koktajle"? Wygodnie byłoby mi zmiksować sobie do pracy, np.płatki owsiane z mlekiem, jakimiś warzywami czy owocem, może jakieś jajko do tego.. Jakieś odżywki typu białko, carbo, gainery? Duże ułatwienie o ile jedzenie tego jest sensowne? Przepraszam, nie wiem. Może jakieś witaminy, makro/mikroelementy z rana?

pomyśl dobrze bo kumpel ma na przedramionach i w pracy musi chodzić w koszulach z długim rękawkiem. No chba zę nie masz ambicji co do pracy w późniejszym wieku to rób gdzie uważasz.

Dla mnie cardio na czczo to zadna wygoda. Raczej czysta meczarnia. Masz inny program dnia i masz możliwość zrobienia po posiłku, ale jak ktoś wychodzi rano do pracy/szkoły nie za bardzo ma możliwość zrobienia tego po posiłku, a tak wstaje robi je i wychodzi na cały dzień potem ewentualnie czas na trening. Męczarnią jest nadmiar cardio/aerobów jak [...]

[...] + 1 5cm kawalek kurczaka ) ledwo wcisniete. Dzis sie obudzilem wszak 1kg lzejszy ale pewnie na chwile tylko... Zjadlem o 13 sniadanie bo o tej wstalem po nocce + nocnej silce - 3jajka ( jajecznice ) o 16 2 krokiety na szybko bo do pracy trza bylo isc i do teraz jestem tak najedzony ze nic nie zmieszcze :( jaka przyczyna jestem dziwolagiem xd

A jak :D A tak na serio. Postaraj się mnie zrozumieć chodzę do szkoły codziennie mam do 15 lekcje, wracam na chatę, jem obiad i znowu do miasta, do pracy tam gdzieś jestem do 18 później siłka i o 20 wracam na chatę. I tak dzień w dzień, ty znalazł byś czas na dietę ??? I tak się staram stosować ją, ale nie przeliczam sobie że muszę zjeść 190g [...]

[...] nigdzie w kuchni w domu poza kaszą ich nie widziałem co ciekawe kasze zawsze robię rano tzn gotuję jak się spieszę do pracy więc zawsze brałem na prędkości torebkę i nie obczajałem co i jak co ciekawe nigdzie nigdy w domu ich nie widziałem , oprócz tej kaszy f*** zostaje mi chyba ryż i [...]

[...] napisałem Ci co jest źle, ale jak chcesz: Chłopie ZAj**ISTA DIETKA powodzenia!. Kupujesz plastikowe pojemniki, robisz jedzenie w domu dzień przed i następnego bierzesz do pracy, takie to trudne ? Ludzie tak robią i jakoś żyją, płatki przerobione zastępujemy płatkami owsianymi górskimi, są mniej przetworzone co za tym idzie zdrowsze. Reszta jak [...]

tylko tunczyk i troche wtracen o makreli... hmmm - ja np do pracy czesto zabieram sobie ugotowana z lyzeczka kucharka (czy innych warzywnych przypraw) rybke (morszczuk, mintaj macie za niecale 10pln za kg!!) do tego woreczek ryzu i jakies warzywka. No nie mowie ze nie zdarza mi się zapodac do tego tunczyka przy wersji 'brak czasu na gotowanie' [...]

a daleko masz do pracy ? Może spróbuj jeździć rowerem. Ja od dwóch tygodni śmigam codziennie rano do szkoły rowerem około 18 - 20 km i efekty są rewelacyjne. Bardzo polecam !

[...] Data nie ta ale ukryłam tą miskę bo mi dzisiaj wyjątkowo nie wyszła }:-( Tak się wyszykowałam do pracy, że nie wzięłam obiadu {{:-( Ratowałam się orzeszkami i jogurtem ;-] zielsko: dzisiejszy dzień sponsoruje kalarepa :-D popitka: mięta, kawa, woda i będzie wino %-) [...]

[...] 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-26 nabiału za dużo ale zapomniałam śniadania do pracy i musiałam improwizować {{:-( zielsko: brokuł, ogórek kiszony, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen [...]

6.05.2010 (zmęczony bardzo do pracy 12h wyjątkowo dziś) zrobiłem coś koło 23:45 seryjkę brzuszków i dostałem kopa więc na jeden raz poszło 200 i poszedłem spać.