do pracy

Czyli teraz dobrać sobie odpowiedni plan i do pracy ;d edit/ Tylko to jest typowo na siłownie, a coś w domowych warunkach ? Aha i jeszcze mam pytanie, czemu odradzasz białko ? Zmieniony przez - pajdakks w dniu 2009-03-31 23:40:51

O odżywianiu juz wiesz, to ja Ci napiszę o ćwiczeniach. Mianowicie z racji wieku unikaj wyciskania ponad głowę i stosuj mniejsze ciężary abyś mógł wykonać 12-15 powtórzeń. Poza tym pompki różnego rodzaju, świetnie zmuszają mięśnie do pracy.

http://www.ankietka.pl/ankietka/81284/suplementy-diety-dla-sportowcow.html teraz powinno działać badanie jest mi potrzebne do pracy mgr z góry dzięki za pomoc

Wytycznych w postępowaniu szukaj u lekarza. Jednak oczywistym jest że zmiana trybu życia , unikanie używek,prawidłowa dieta czy leki na regeneracje wątroby wpłynie na poprawę wartości. Martwiłbym się o zdrowie a nie samo dopuszczenie do pracy.

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 3x w tygodniu starczy, co 2 dzień Wysłałbym ci jeszcze art na temat regeneracji, co byś wiedział czemu co 2 dzień, ale spieszę się do pracy. Wierz mi na słowo - mięśnie muszą mieć odpoczynek między treningami :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 21:40:04

problem w tym,że rano nie dam rady bo przed 6 wstaje do pracy

[...] i mogę Ci powiedzieć z doświadczenia że masz naprawde nikłe szanse stary, a raczej z twoją wagą zerowe niestety, nawet nie masz co próbować fety, efki czy wina czy tam czegokolwiek bo to nie ma sensu, co innego 3km w 12min, zresztą co to za wymagania do pracy???? na zawodach widziałem kolesi którzy biegają takim tempem i nie przybiegali ostatni.

Wplywu miec nie bedzie ... ale lepiej nie mow Pielegniarce co ci bedzie krew pobierac ze jesz suple... Pamietam jak pol roku temu bylem oddac krew zeby miec Zwolnienie na do pracy i ... Stara suka kazala mi wypelnic ankiete ... Potem kazala wyciagnac lape i gotowa ze szczykawa chciala sie wbijac i patrzy tak na moje ramie i mowi czy biore [...]

No ja niestety nie będe ogladał musze się wyspać do pracy

Praca biurowa. Nie mamy jadalni, do pracy biorę kanapki. Jeść mogę w każdej chwili, ale nie mamy lodówki także branie z domu sałatek itp może się różnie skończyć, zwłaszcza przy takiej pogodzie

[...] kiedy uwazam i zwracam wielka uwage na to co jem....Bo przeciez jestes ym co jesz Dzien zaczynam wczesni bo juz o 5.30 jajecznica z 4 jaj + szklanka mleka Gdy dojade do pracy jest ok 7.00 Jabłko +serek grani albo jakis jogurt śnaiadanie 0 10.00 kurak?tunczyk kasza albo ryz+ sok marchwiowy 2 sniadanie chleb + szynka +pomidor+cebula obiad tak [...]

zapytaj na pw ronie220 on chyba jest z Lublina, 1.6 km to nie tak daleko ja mam więcej do pracy a na lepszą siłkę jeszcze dalej ok 3 km

Mam prace ( 3 zmiany ) Wiec gdy mam na 12 albo na 18 do pracy nie dam rady isc na trening wiec robie kondycje ;)) A jeden tydzien w miesiacu chodze na treningi :)) Technike tez cwicze w domku, 4 rok juz leci w treningach :)) Wiec jakies tam podstawy znam ;)) Robilem juz interwaly 15 sek, sprintu 45 sek, odpoczynku. Ale postanowilem zwiekszyc [...]

Czekam na zestawik z konkretnymi nazwami firm i wielkosci produktu.POzddrawiam.Lece do pracy.Mam nadzieje ze jak wroce wieczorm bedzie cos ciekawego:)

good year hehe wlasnie wiem ale nie mialem czasu napisac tego ,o spieszylem sie do pracy;)minka poleciala;)

Dzięki za odp. ale reasumując: czyli jakiś większych przeciwskazań nie ma? nie zrobię sobie żadnej "krzywdy" na diecie z białym ryżem? i mówiąc krótko - mogę go dalej zabierać go do pracy, zjadać i nie bać się że stosuje złą dietę..?

będziesz mógł przytyć poza tym do pracy możesz zrobić koktajle a chyba pić wam wolno oblicz bilans i ułóż dietę poprawimy

dolozylbym troche bialka, ale sowita ilosc weglui tez sie przyda aby miesnie mialy paliwo do pracy(w koncu ich i tak uzywasz)aby nie wykorzystywaly bialka jako energie. ja tak zawsze robilem

dzięki panowie Bo mi by wychodziło mniej więcej tak- 8.30 zalewam mlekiem, biore do pracy i pierwszą porcje wypijam o 9.30 a drugą po obiedzie czyli tak koło 17 nawet,czy to nie za długo? To ja zabiłem Laurę Palmer...

Raczej nie! Z racji różnic programowych, tym bardziej nie posiadasz uprawnien do pracy z dziecmi a mgr tylko rozszerza zakres Sprawa dość skomplikowana ale 99% będzie problem. Chyba ze pójdziesz na licencjat