do pracy

Witam. Mam codziennie mam problem ze snem a co za tym idzue z regneracja :( nie koge usnac czasem do 00:00 :/ do pracy chodxr na 8 więc musxe zawsze wstawać ok 7:00 na siłownię chodzę 3x w tyg a chciałbym mieć dobrą regneracje :/ co na tobporadzic?

[...] dotyczy jazdy na rowerze. Czy w przypadku normalnego treningu z uwzglednieniem 1 dnia w tygodniu poswieconego na nogi w celu powiekszenia ich masy codzienny dojazd do pracy (ok 15 minut w jedna strone) ma jakikolwiek ujemny wplyw na ich rozwoj?A moze wrecz przeciwnie.15 minut to jeszcze nie aeroby wiec spalania sie chyba nie spodziwam, [...]

Witam bywają dni ze wstaje o 11 pije storma na czczo o 11.30 jem posiłek o 12 pije shocka i zaraz trening po treningu storm ok.13.20,zaraz po tym posiłek i do pracy na 14.00....i tu pytanie czy aby nie na kupe wszystko jest?nie za krótkie odstępy między tym wszystkim..dodam ze cykl nie jest prowadzony w kazdy dzien tak samo poniewaz praca na to [...]

PILNE !!!!!!! MOJ TATA POTRZEBUJE LUDZI DO PRACY OD ZARAZ DO PRZYJECIA!!!!! JESLI NIKGO NIE ZNAJDZIE BEDZIE MUSIAŁ ZAMKNAC FIRME!!!!!!! CHETNI PROSZE SIE ZGŁASZAC NA GADU PO SZCZEGÓŁY !!!!!!! MGLIBYSCIE PDWIESIC CHCIAZ TYMCZASOWO??

[...] studia I stopnia na innej szkole, czy jezeli wybiore sie na studia cywilne II stopnia, np. bezpieczenstwo wewnetrzne na wyzsza szkole oficerska we Wroclawiu, gwarantuje mi to jakis stopien i prace ? Bo czytajac na WKU, jezeli bym sie wybral na studia I stopnia to jest traktowane od razu jako sluzba a potem do pracy, a co jak pojde na II stopien?

Czy mógł by mi ktoś wysłać książkę Stretching-trening gibkości Thomasa Kurz w pdf albo zeskanowaną bo pilnie jej potrzebuję jako materiał do pracy licencjackiej którą powinienem bronić parę dni temu no ale cóż wrzesień. Nigdzie nie można jej zdobyć więc jak by znalazł sie ktoś życzliwy to bardzo proszę o pomoc. email [email protected]

do pracy mgr pod tytułem " Sposób odżywiania i stan odżywiania osób uprawiających sw". Na razie potrzebuję deklaracji dla promotora, że będą chętni do wypełnienia ankiety, ewentualnie kilka osób z Warszawy do badań live. Dam sogi. %-)

Ech, tyle planowania, taki zapal do pracy na silowni, tyle przygotowan, dieta rozplanowana, ogromne zakupy zrobione, po 3tyg regeneracji, suple sa a tu taka zalamka- PRZEZIEBIENIE. Mam nadzieje ze zdarzylo sie tak pierwszy i ostatni raz. Echh najwyzej sobie poogladam trening ronnie'go colmana, to moze mi jakos ulzy podczas ogladania go. PS. [...]

wspinaczka w Krakowie - polecam Fortecę, liczne ściany wspinaczkowe i przyjazna atmosfera, można się zapisać do sekcji W sumie sensowne bardzo miejsce, ostatnio zrobiłem tam nawet (tak, na wszelki wypadek) kurs przygotowujący do pracy na wysokościach

[...] i nabralem sily i masy po tym jednak mialem przerwe 2 lata bez silowni i wrocilem na silownie cwiczylem fbw troch czasu teraz cwicze kazda partie osobno raz w tygodniu juz z 3 miesiace I zabieram sie konkretnie do pracy ulozylem diete na mase tylko zastanawia mnie To jakim planem cwiczyc czy splitem czy moze cos innego co doradzicie?

witam, zastanawiam się nad treningem dla siebie gdyż 1,5tygodnia temu skończyłem FBW za 2,5tygodnia wylatuje do pracy w UK najprawdopodobniej: dział budownictwo. i nie wiem co teraz mam robić rzeźbę, wytrzymałość, mase? wymiary w profilu aktualne prosiłbym bym o odpowiedź i ewentualnie jakiś rozpis treningu bo to bd jak coś 6-8treningów. chyba że [...]

Witam zaczne od tego,ze za jakis czas bede szedl do pracy fizycznej gdzie sie dzwiga 8 godzin i mam pytanie,o ile musze podniesc kalorie do gory zeby nie dopadlo mnie spalanie miesni?moje wymiary: 195 cm wzrostu,105 kg wagi,3 tys kcal na dzien z gory dzieki. Pozdrawiam

Witam ! Szukam chętnych do pracy na stronie www.90minut.com Poszukuję: felietonistów, specjalistów od lig, newsmanów oraz innego rodzaju ludzi do pomocy. Zgłaszajcie się na GG: 3116601

Witam wszystkich! Zaczynam właśnie kolejny cykl, będzie krótki ponieważ wyjeżdżam do pracy za granice i nie bede miał możliwości go kontynuować. Chciałbym was zapytać czy taki plan ma sens ? Wtorek - klatka, triceps Czwartek - plecy , biceps Sobota - barki , kaptury , przedramie po każdym treningu brzuszki w seriach 3x25 i ćwiczenia na skosy [...]

witam;d mam taki problem, jade za dwa tygodnie do pracy na miesiac, moze dwa:) tam nie bedzie mozliwosc trzymania nawet jako takiej diety, praca bedzie ciezka, fizyczna ale oczywiscie wiem ze nic nie zastapi treningu, i moje pytanie jest takie: co radzicie kupic zeby nie stracic swojego miesa a nawet zbudowac troche? ja wiem ze bez treningu i [...]

witam mam problem ze dietą. przez 5 dni w tygodniu wstaję o 4:00 mam wtedy czas na pierwsze śniadanie, (dodam że do pracy chodzę pieszo prawie 3km ) drugie śniadanie mogę zjeść ok godziny 9, chciał bym wiedzieć co najlepiej zjeść na pierwsze, a potem na drugie. oczywiście mówimy o diecie na masę pozdrawiam

Co myślicie o tym?Chodzę do pracy i nie zbyt mam czas,aby zjeść więcej niż jeden dobry posiłek to myślałem np.jak bym se kupił jakiegoś jogurta np.naturalnego i dodał do niego ryż,dajmy śniadanie koło 10-11 i jeszcze później z dwa takie posiłki

Witam panowie,mam problem,jak w temacie,moje bicepsy roznia sie od siebie,tzn.prawy jest wyzszy od lewego,ale z drugiej strony lewy jest siliejszy od prawego!!!nie sadze zebym zle cwiczyl,gdyz do pracy obu bicepsow podchodze z duza uwaga,prosze o podsuniecie jakiegos rozwiazania aby wyrownac oba bicepsy.za madra pomoc bedzie SOG!

bardzo proszę o wypełnienie ankiety, jest ona mi potrzebna do pracy magisterskiej. Z góry serdecznie dziękuję http://www.ankietka.pl/survey/show/i...doroslych.html

[...] Ile muszę wydać (tygodniowo) na jedzenie? 2. Czy ćwiczenia które mają na celu przyrost masy itd. będą kolidować z treningami mma? w takim sensie, że większa masa, mniejsza dynamika itd. czy wręcz przeciwnie? 3. Czy mogę wykonywać ćwiczenia późnym wieczorem? Po szkole chodzę do pracy i nie raz jak jest "zap******" wracam koło 23-24. Pozdrawiam!