Chcieli mnie dziś zagłodzić w pracy, dopiero udało mi się od biurka odejść do kuchni po II śniadanie :-| Zacznę chyba strajk. Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-11 14:10:22
Camel...świetnie to opisałeś... Bo my ze znajomymi, to nie do końca dietetycy,a raczej zywieniowcy, i tak się zastanawiamy, czy lepiej (gdyby kiedyś myślało się o pracy w tej profesji) układać diety czy jak piszesz, uczyć zdrowych zasad żywienia + sport, tak by sobie pacjent sam umiał układac diety... Ale to też pewnie zależy od danej osoby.. [...]
[...] ćwiczeń w domu codziennie godzinka, półtorej z czasem coraz trudniejszych cwiczeń, aż do praktycznie wyzdrowienia nogi, teraz spotykaliśmy się co miesiąc aby ocenić efekty pracy nad nogą, poluzować pasmo które doskwierało, i praca nad konfliktem rzepki. Jednakże dwa tygodnie temu, już praktycznie po zakończonej rehabilitacji - noga w pełni [...]
[...] ważne, jakiego koloru paskiem jakiego stylu się obwiązują. Generalnie ciezko nauczyc samoobrony kogos kto nie chce zostac fighterem (a takie jest zalozenie) - wiec to kupa pracy dla doswiadczonych trenerow - ja bym sie takiego zadania raczej jeszcze nie podjął. Obiema rękami pod powyższymi stwierdzeniami. Z tą bronią to pewnie masz rację, [...]
[...] totalnie leniwego chłopaka wziąłem się za siebie. Dzisiaj ważę 94 kg, czuję się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej jeśli chodzi o mój wygląd, przy czym nadal pozostało wiele pracy przede mną. :) Zacznijmy od tego, że jeśli naprawdę Ci zależy na poprawie wyglądu i przede wszystkim zdrowia, to będziesz musiał "poświęcić się" i zmienić [...]
Żona, polewka z polaczków. Stary, co Ty sobą reprezentujesz? Nic w zyciu nie osiągnąłeś prócz pseudo fanów na sfd, którzy kręcą z Ciebie beką na każdym kroku. Nie masz pracy, perspektyw na przyszłość, masz prawie 30 lat, mieszkasz z mamą. Mam wymieniać dalej? Ogarnij się i daj sobie spokój z umoralnianiem ludzi, którzy w przeciwieństwie do Ciebie [...]
[...] jeszcze raz trening barkow po poprawkach, bo podciaganie sztangi (?) do brody nie jest na pewno cwiczeniem, ktore Cie interesuje. Raz, ze niebezpieczne, dwa, ze i tak sporo pracy przejalby m. czworoboczny. Wykonuj to cwiczenie hantlami i podciagaj do momentu, kiedy zacznie wlaczac sie ruch "szrugsowania" (zaleznie od osoby, bedzie to [...]
Jako, że dziwny czas nastał, nie wiem czy ma sens robienie tutaj nadal wypisek z treningu. Jakoś tak w grupie było fajniej. Dotychczas wypiski robiłam w pracy, ale teraz sama praca, poprzez częsty kontakt z ludźmi, mocno mnie stresuje i nie mam głowy do wrzucania treningów. Więc są zapisane tylko w moim treningowym zeszycie. Mam ten przywilej, że [...]
k***a! A jednak okazuje się, że jestem prawie kaleką. Dziś dla odmiany poszłam do sportowego ortopedy, taty mojego kolegi z pracy - że też się wcześniej nie pochwalił że ma takiego tatę i że może mi załatwić audiencje w przeciągu kilku godzin @@-)
jedna kolezanka z pracy sie chwalila kiedys, ze ugotowala sos z pomidorow do makaronu i on nie byl z puszki.. To wydarzenie mialao miejsce 2 czy 3 tygodnie w czesniej ale i tak bylo warte zeby powiadomic o tym postronnych (w tym wypadku mnie:-] )
[...] tricepsy i ponownie), -wykonujemy ćwiczenia na tę samą grupę jedno po drugim. Polega to na wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na tę samą grupę. Skuteczna metoda w okresie pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu [...]
Witam wszystkich wczoraj dopiero po pracy okolo 21 zrobilem swoj trening dodatkowy a dokladniej plecy,kaptury oraz biceps.Przed treningiem porcja Peak Plutonium i od razu byly checi do treningu: - sciaganie linki wyciagu do karku 2x15 + 5x5 - wioslowanie sztanga w opadzie podchwytem 1x12 + 5x5 - sciaganie linki wyciagu dolnego waskim chwytem 5x5 - [...]
OD cen na stronie -20% masz cennik w temacie w Atlecie do pobrania lub sobie odejmij sam 20% , na stronie zmieniac ponad 300pozycji na kilka dni :)) byloby wiecej pracy niz korzysci ;) Ps. o tym mowa -> MUSCLE link w ciemno polecam, zadowolenie albo zwrot gotówki \-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-12-05 21:38:22 Zmieniony przez - Banan w [...]
Cyganie to bardzo specyficzni goscie(ogladaliscie "Snatcha") Mialem z nimi do czynienia w pracy...w te wakacje i w poprzednie.Wczesniej nie mialem ZADNYCH uprzedzen...ale teraz-mam kilka.Tym bardziej,ze kuzyn mial z nimi niemilą przygode w czechach.I po pierwsze-jak bylo napisane-to zamknieta grupa,trzymaja sie razem.Poza tym-bardzo [...]
Niesmak to chyba za dużo powiedziane, ale fakt że tym razem pomimo świetnych obaleń i pracy w parterze (a nawet stójce) Paweł nie umiał nic "wyczarować". Trochę to wyglądało tak jakby nie miał pomysłu na technikę kończącą, no ale z drugiej strony Barnett łatwy do poddania na pewno nie jest. Co do poprzednich walk, to należy pamiętać że [...]
Nie mam wyjścia :P Ale łatwo nie jest. Mam wrażenie, że w tej ciąży jestem bardziej zmęczona niż w pierwszej. Może jednak opieka nad roczniakiem jest bardziej męcząca od pracy biurowej :P Niestety odbija się to na ilości aktywności fizycznej i diecie, która jest na prawdę słaba. W tym tygodniu wpadł jeden trening z trx i dwa razy joga 20-30 [...]
Pewnie, zawsze warto. A bol i brak mobilnosci sa mi znane, wiec wszystko sie zgadza. Niby w internecie wszystko mozna znalezc, filmy itd. ale jednak w ksiazce to jest wszystko razem zebrane i uporzadkowane. No i to moze by byla dodatkowa motywacja do regularnej pracy nad tym rozluznianiem bo poki co to wstyd sie przyznac.
Dlatego mówię, że mam dobrą wymówkę. Jak się chce, to można. Ale wątpię żebym połączyła uczenie się z pracą i siłownią. Jeśli mam z czegoś zrezygnować, to wolę z pracy, na nią jeszcze przyjdzie czas. Póki co mam okazję, to się uczę i może wreszcie doprowadzę swoją sylwetkę do porządku i nabiorę pewności siebie.
Jak sobie pomyśle jak koorevsko ogromne zamowienie mają do zrealizowania w pracy, a ja se siedzę w wygodnym fotelu, spamuje i jem mięsko to mi lepiej %-)
Kobiety na treningach
