do pracy

jak ja wam zazdroszcze weekendu ja jutro od 8 do 19 na wykladach w niedziele to samo a w poniedzialek ide na rozmowe w sprawie pracy ja chce do liceum ;-(

[...] sobie przypomniałem hehe pamietasz jak w na wakacje mi prace oferowałes ze telefony sie odbiera itp. hehe no i czytałem artykuł o chłopcuhehe z wawy ktory poszedł do takiej pracy ze niby tam wrozby, horoskopy itp. i ze sie okazało ze to seks telefon i opowiadał nie tylko kobieta jak to ich rżnie a oni mowili do niego dziwko itp. hyhy i czytałem [...]

jezeli ktos myslał/mysli ze w sklepie z suplami jest mało pracy to zapraszam do łodzi, od atlety ****a od 10.00 rano do teraz nie miałem czasu nawet zjesc spokojnie, w koncu pierwsze wolne minuty

czyli musze do ojca zadzwonic jak bedzie wracal z pracy to podjedzie do buka i mi obstawi Pzdr/

[...] musiałem po kombinować. Wyszło czysto (w moim przekonaniu) ale i dziwnie- shake na początek, a za ok. półgodziny kiełbasa...nice. Na szczęście dziś ostatnia nocka w pracy i 5 dni off-u, a potem zmiana systemu pracy koniec 12, wchodzi 8-godzinny system zmianowy po tygodniu. Szykuje się stabilizacja. CAN'T WAIT TRENING Unoszenie hantli [...]

[...] będą tylko dla prawdziwych wytrwałych ponieważ pojawią sie zdecydowanie później, kiedy stwierdzę, że jest dobrze... Przed majem , czerwcem nie przewiduję wklejenia zdjęć. Ograniczę się do opisów. Wiem , że to nie to samo. Pierwsze 5kg to pikuś, teraz zaczną się schody i będę musiał jeszcze więcej pracy włożyć aby pojawiły sie kolejne efekty...

[...] się następująco na miesiąc luty: --- po przebudzeniu 6caps TCM Olimpa --- po 15 minutach 40 gram koncentratu białkowego Universala --- po śniadaniu omega 3 - 1 caps --- w pracy 40 gram koncentratu białkowego --- tribusteron 90 2 caps + 6 caps TCM --- do obiadu 1 caps omega 3 --- przed treningiem 2 caps thermo , 6 caps TCM, 8 caps BCAA --- po [...]

Sobotni turniej pamiętam w mięśnich nóg jeszcze dzisiaj. Miałem poćwiczyć wczoraj ale niestety zabrakło mi sił musiałem dłużej zostać w pracy. Od dzisiaj mam urlop 8 dni także wypocznę i już dzisiaj wieczorem będę ćwiczył klatkę i biceps. Czy zrobię rowerek to zobaczę ponieważ jeszcze zakwasy mam. Turniej był owocny ponieważ mecze trwały 2x10 [...]

Dokładnie Wuchta kazdemu pomaga i zagrzewa do dalszej pracy

oride16 - dzięki , nad nogą muszę jeszcze popracować. Ogólnie jeszcze sporo pracy ale powoli do celu. Jedzonko staram się trzymać już typowo kulturystyczne. Pozdro

[...] cyklik NO - EXPLODA , CELL MASS , kretkę i X-panda w kapsach. Zapowiada sie mega cyklon... King - dzieki za uznanie. Łapka bez napinki tragedia co zresztą widać. Dużo pracy jeszcze. W napięciu lekka poprawa z naciskiem na lekka. Nad opalenizną pracuję dzisiaj leżałęm plackiem ponad godzinę więcej nie dałem rady. Krata n a brzuchu to na [...]

Widać postęp i efekty ciężkiej pracy.Zwłaszcza fota bicepsa przodem w porównaniu ze str.1 i 95. Niebo a ziemia.Pełen podziw. Ten gość jakąś niepewną minę ma na fotce - widać zrozumiał przy Tobie, że czas się na bierki rozgotowanym spaghetti przerzucić Gdybym nie wiedział,że ten z zasłoniętą twarzą to ty to bym nie wiedział kto z kim sobie tą fotę [...]

Ten Shin - dzięki za miłe słowa i żarcik. Pomysł ciekawy. Zwierzolud - również dzięki że zauważasz aspekty ciężkiej pracy i tony potu jakie ze mnie spływa na każdym treningu - szkoda, że to tylko efekt termogenika...Parki jest na bardzo dobrej drodze do uzyskania super sylwetki tylko potrzebny czas. Laska - zajrzę i odpiszę. Wczorajszy trening [...]

[...] tył czy 1 relację co Twoi koledzy byli,wcześniej też kiedyś dawałeś,a Ty dlaczego już nie startujesz?w profilu masz wypisane osiągnięcia i to nie byle jakie,bo naprawdę dużo pracy musiałeś w to włożyć,więc mógłbyś ciągnąc dalej,chyba że jakieś kontuzje,które nie pozwalają,czy może jeszcze coś innego.Cały czas redukujesz teraz,ale [...]

[...] były zbyt dłupie. Nie podejmuję rozmowę i dyskusję z osobami , które nie mają pojęcia o Naszym sporcie. Zawodnicy startujący w zawodach kulturystycznych włożyli dużo pracy aby osiągnąć formę jaką widać na zdjęciach. Respect Polowałem na zdjęcie z Maszą i Andrzejem Zielenieckim ale niestety nie tym razem. Cieszyłem się na zdjęcie z Radkiem [...]

[...] cardio no i z powrotem: -wyciskanie wąsko 20x20kg 15x30kg 12x40kg 10x40kg -uginanie ze sztangą łamaną 12x25kg 10x30kg 7x35kg 4x40kg 2x45kg (ostatnie wymuszone, więcej w tym pracy nóg niż bicepsa) -maszynka do trica (prawie jak poręcze) 4x12reps + droop -uginanie z supinacją 12x12kg 10x12kg 8x12kg -zwisanie na drążku (że przedramię) 3xmax cardio [...]

szybka klata po pracy: -wyciskanie hantli skos - do 27,5kg (5ruchów), 4x8x20kg -rozpiętki siłowe (zgięte łokcie) 4x10-12x16kg -wyciskanie na maszynie 2x7x5sztabek 7x4sztabki, droop -butterfly siedząc 4x20-25x7sztabek, droop miałem jeszcze wkleić gilotynę na smithie+ ale jakiś dzik zajął, to bałem się wchodzić %-) zwłaszcza, że on barki, ja klatę, [...]

bez treningu, bez pracy, powiedziałbym, że nudno, ale jakoś się nie nudzę :-P rano z 30min spaceru-a w sklepie oczywiście nie znalazłem tego co chciałem. Kupiłem za to sos tabasco (czy tam habanero). Ciężko będzie to zjeść :-P Ale fajny dodatek, ostrość kosa Interwały były takie: 5x20s pompek 40s przerwa (wychodziła 1 pompka na sekundę) 5x30s [...]

[...] oraz wszelkie inne narośla / osteofity . Powrót do całkowitego wyprostu nie udał się pomimo dużej ilości wspomagających rehabilitację zabiegów oraz na prawdę solidnego pracy z solidnym fizjoterapeutą . W moim przypadku przez wiele lat obciążeń , powstały tak potężne przykurcze że jedynie kolejny zabieg operacyjny mógłby coś zmienić . [...]

[...] oraz wszelkie inne narośla / osteofity . Powrót do całkowitego wyprostu nie udał się pomimo dużej ilości wspomagających rehabilitację zabiegów oraz na prawdę solidnego pracy z solidnym fizjoterapeutą . W moim przypadku przez wiele lat obciążeń , powstały tak potężne przykurcze że jedynie kolejny zabieg operacyjny mógłby coś zmienić . [...]