dałbym Ci soga, bo napisałeś prawdę o Londynie nie lubię dużych miast, tak samo w PL nie lubiłem Warszawy i tego ich "u nas się szybko żyje" i 3 godziny dojazdów do pracy/z pracy dziennie
ja popełniłem bardzo poważny błąd w moim zyciu-bo miałęm okazje isc do pracy zaraz po maturze,i na studia zaoczne-niezrobiłem tego bo sądziłem ze lepiej skonczyc dzienne-i teraz tego żałuje jak niczego innego-a druga taka oferta pracy odrazu pod stanowisko kierownicze pewnie mi sie nie trafi-człowiek taki głupi czasami ze az głowa mała
[...] dylemat zawodników w PC. Jak jesteś w kadrze presja na wyniki jest motywowana pieniędzmi .Zawodnicy dostają stypendium ale zobowiązani są do chodzenia na treningi czyli do pracy oraz do pojawiania się na zgrupowaniach,obozach gdzie sprawdzana jest ich aktualna forma.Dlatego na tym poziomie jest ważne zdrowie i dyspozycyjność.Łapiesz [...]
w moim przypadku niestety odbijają się wyjazdy za granice do pracy nie jestem w stanie utrzymać tam wagi, obwody też jadą na maxa i nie ważne ile jem :/ za to po powrocie jade na maxa z tematem i tak to jest co roku co do wagi i przyrostów to ja wiem swoje, zważyć i zmierzyć się umiem więc bez głupich komentarzy
tłuszcz mi już nie blokuje ruchów %-) nie no w wl, to jakiś musiałam mieć zły dzień na początku cyklu bo już w seriach roboczych szybko pobiłam swojego maksa. Dziś dieta trochę na czuja poszła... Nie zdążyłam nawet brokuła ugotować. No i wróciłam z pracy i za 5 godzinek znowu wstawać do pracy... zombie is coming %-)
Jeszcze kilka dni wolnego i powrót do pracy więc korzystam i skupiam się tylko na treningach i jedzeniu. Dzisiaj zrobiłam klateczkę pyk pyk pyk i brzusio }:-( Klatka: 5 serii wyciskanie sztangi w skosie 45* 12-8 30 kg. ostatnia seria drop set 4 serie wyciskanie hantli górny skos 15-10 8-10 kg. 4 serie rozpiętki na wyciągu z dołu 13-11 15 kg. na [...]
[...] filmiku jak sucharek robi rozpiętki /-) ... https://www.youtube.com/watch?v=cGihEqGUqOA&feature=youtu.be Zaraz jadę na siłkę, zrobić tylko cardio 45 min. i na 14 idę do pracy :'-( Jakoś muszę przepękać, może nie będzie najgorzej z samopoczuciem (jeśli mnie nikt nie wku...) }:-(((, bo dzisiaj pospałam do 8:30 |-O pomijając fakt, że w nocy [...]
[...] co miałem zjeść to "chciałoby się jeszcze", czyli wszystko wróciło do normalności :-) Dziś miał być wg planu cross, ale odwiozłem rano żonę do szpitala, wpadłem na 4h do pracy, a później wracam do Frania, więc na trening nie ma miejsca, ale może wpadnie jakiś długi 3-4h spacer, żeby trochę kcal przemielić, a może jakiś trening szybki w domu [...]
Mamy pytanie, pracuje na nocki po 12h, i planuje zacząć biegać rano po pracy. Może mi ktoś podać przykładowy posiłek na rano około 8:00 przed bieganiem i po treningu a przed snem. Bo kładę się około 10:00 żeby wstać na 16:00 i na 19:00 mam do pracy z powrotem.
[...] nie podołałam, musiałam kończyć po treningu i całe szczęście, bo chyba wszystko bym oddała %-) http://img513.imageshack.us/img513/4981/jedzonko14i15042012001.jpg A to na jutro do pracy http://img94.imageshack.us/img94/8806/jedzonko14i15042012002.jpg http://img339.imageshack.us/img339/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Magnez Wiesiołek
[...] co sie smieja z politycznej poprawnosci, historyjka z zycia wzieta: Smieliscie sie kiedys, ze w USA sa osobne kible dla transgenderow (czy cos takieg). k***a jestem teraz w pracy i jeden azjata tak sie zesral w kiblu na korytarzu, ze ja PRZEZ DRZWI zamkniete w moim pokoju czuje ten smrod - tak j**ie!!!! kumacie to? Koles nie dosc, ze jest tepy, [...]
[...] to tyle, co nic. Któraś z dziewczyn kiedyś pisała, że powinno się pić tyle, by przynajmniej raz dziennie mocz był koloru bezbarwnego. Bierz ze sobą 1,5 litra wody do pracy czy na dłuższy pobyt poza domem, małą butelkę 0,7 kiedy gdzieś jedziesz - do sklepu, do koleżanki, itp itd. Picie wody to nawyk, nie wolno pić dopiero wtedy, gdy [...]
[...] na nasz rozwoj, wiec ile jeszcze czasu planujesz spędzić na rywalizacji z innymi zamiast na prawdziwym życiu? Mialam napisac ten wpis wieczorem ale niestety musze leciec do pracy ( od 18 do 2:30 oj) WYZWANIE 3/7 Mam dla Was 4 pytania, znajdzcie jutro chwilke i skupcie sie na nich - czy stawiacie sobie wymagania na podstawie tego co inni o was [...]
[...] ok. Trening bardzo fajny obciazenia stosowalem odrobinke mniejsze niz zwykle natomiast skupilem sie na ruchach istotne bylo dla mnie by czuc kazde powtorzenie kazdy miesien. Padam na twarz a o 4 pobudka do pracy;/ coz takie zycie zarlo juz sie gotuje pojemniki gotowe zaraz pokompletuje wszystko i lulu bo rano nie wiem jak ja wstane pozdrawiam
[...] redukcji nie nazekalem na siebie az tak bardzo patrzac w lustro, tylko te bicepsy. Nawet glodowka przestala mi juz dokuczac chyba sie przyzwyczailem niestety dzis na nocke do pracy wiec sie nie wyspie ale jutro wolne wiec to sobie odkuje hehe. Jestem ciekaw efektow tak za 2,3 tygodnie powinno byc coraz fajniej juz, zobaczymy Pozdrawiam
Chyba w koncu przesło mi zmeczenie/zniechecenie Jakos wiecej siły czuje w sobie, chociaż pogoda za oknem nadal taka sama i rower do pracy nie wchodzi w gre
[...] złapał mnie taki apetyt ledwo się powstrzymałam ----------------------------------------------------------------- Trening: Rano - ABs- core plus (20 min). Potem do pracy z buta Po południu - Total body (45min) + cardio (25 min) Talerz: I sok, 2 jajka, len II ciecierzyca, marchew, cynamon, len III mintaj, warzywa na patelnie(brokul, [...]
Rozkład BTW prawie jak w mordę strzelił sam trening to czysta przyjemnosc, nogi akurat ida mi najlatwiej, albo mam najwiekszy zapał do pracy nad nimi Prostowanie na maszynie zrobione ostatkiem sił, za to potem podziwiałam sobie rysujące się boczne aktony naramiennych Bo mi sie cos tam juz pojawiło Powiem tak, od biustu w gore widze [...]
Ja przerwałam po 2 dniach przez ból głowy i ogólne osłabienie, bo nie nadawałam się do pracy ale powinny być 3 dni, jeśli dasz radę. Oveja głód się zajada kolejnymi jabłkami Martucca jest rekordzistką w kilogramach
Ja o wiele lepiej się czuję chodząc do pracy i mając mało wolnego czasu, przynajmniej wiem, że coś robię i mam więcej energii do działania. Tak to człowiek popada w letarg, jak się człowiek przewraca z boku na bok cały dzień ;) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-24 11:09:08
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
