do pracy

Trzymam kciuki :) . Od siebie dodam, że jestem w 'trasie' codziennie 14 godzin i jeszcze mam czas na 30 minut biegania :) . ( W trasie tj. 4 rano wstaje, pociągiem do pracy, praca od 7-15 i pociągiem wracam na 18 ) - wiem, wiem chory przypadek :) . A więc mimo mnóstwa pracy, znajdziesz czas na ruch :) Słuchaj i oglądaj te filmiki motywacyjne bo [...]

czas przełamać stereotypy i zacząć nosić miseczkę lub pojemnik do pracy http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html poczytaj poprawia nastawienie i uwierz że działa, ja zaczynajac w 1 liceum gdy wazylem 105 kg mowili ze nie dosc ze gruby to z miska z zarciem przychodzi w 2 nie [...]

[...] cw. zwiazanych z ta partia - nie jestem z tego dumny ale poprostu zal mi z tym obciazeniem. A samych przysiadow nie bede przeciez robil. Tyle dobrze, ze caly rok jezdze do pracy na rowerze - mam pare kilometrow wiec uda i lydki przy mojej dosc agresywnej jezdzie wygladaja normalnie w porownaniu do gornej czesci ciala. Wiadomo ze moglyby byc [...]

Na redukcji od kilku miesięcy moje cardio to był rower do pracy i z powrotem. Ogólnie w jedną stronę mam 10km do pracy. Więc 5 razy w tyg miałem około 60min jazdy na rowerze. Do tego 2x tyg siłka i siłka na weekend. Pogoda się zmienia w irlandii i pomału staję się nie możliwę jeżdżenie rowerem z rana więc czas się przesiąść na auto. Czy uciąć [...]

Na redukcji od kilku miesięcy moje cardio to był rower do pracy i z powrotem. Ogólnie w jedną stronę mam 10km do pracy. Więc 5 razy w tyg miałem około 60min jazdy na rowerze. Do tego 2x tyg siłka i siłka na weekend. Pogoda się zmienia w irlandii i pomału staję się nie możliwę jeżdżenie rowerem z rana więc czas się przesiąść na auto. Czy uciąć [...]

Wiatm Moje sugestie: 7:30 po pracy : 1.Twaróg półtłusty 100g plus jakaś kanapka do tego.(a czy moge przed snem zjeśc taki twaróg z makaronem Fussilli ? ) 2.50 g orzeszków i ide spać. 3.Kilka tych małych pomidorków cherry. Przed snem zjedz sam twaróg + warzywa 15:00.wstaje z daunem i tak. 15:45 jem. 1.Ryż brązwoy 100g 2.Pierś z kurczaka 100 [...]

[...] Moja obecna dieta krąży wokół tej rozpiski. Rano: jajka plus pomidor i dwie (bo małe) kromki chleba czystoziarnistego (ze względu na tarczycę-takie wskazanie lekarza) do pracy: 1) koktajl warzywno-owocowy lub ryż z jabłkiem, cynamonem, kurkumą, pieprzem, imbirem (rozgrzewające na Hashi) 2) jakieś mięso (kura, łosoś, dorsz), [...]

do pracy zaraz sperdalam na nocke dzis w pracy full relax bo rozcurwie kogos

witam kierownik dał mi wolne bo 6 min się spóźniłem do pracy (a wróciłem się po klucze będąc za 20 6 w pracy) co za **uj... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-07 08:18:43

jutro to ja die na 14 do pracy takze nie ide yebac na silke a w sobote moze pojde zalezy jak sie bede czul hehehehehheh ogolnie humor spoko i w pracy spoko co geniu hvj z ta cala suplementacja, wazna jest micha ! Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-01-14 22:42:15

korwa ale sie drapaliscie jak pojechalem do pracy dex mdrol poszedl odrazu 20mg, bede konczyc na 40mg daje pisde w bani i dziala troche jak feta bo nie moglem w pracy usiedziec w miejscu

[...] się, że muszę pozwozić drewno do garażu... Gdy skończyłem i wróciłem do domu to zjadłem 1 posiłek i zrobiłem sobie godzinną drzemkę ;-) Później okazało się, że jutro idę do pracy no to cóż.... nogi z wczoraj przeniesione na dziś, ale ogólnie miałem takiego powera, że poszło super :-D Nagrałem 2 filmy z przysiadów, nie wiedziałem, który wstawić, [...]

[...] któremu ufam, żeby tego nie robić. Owszem, można uprawiać jogging na czczo, czyli lekkie, naprawdę lekkie biegi na 2-3 km. Dotleni się mózg, serce przygotuje się do pracy na resztę dnia, krew żywo zakręci się w tętnicach... i tyle. Nie zrobisz na czczo dobrego treningu. Zwłaszcza będąc na redukcji. Zastanawialiśmy się ostatnio dlaczego [...]

[...] jeden trening. Szykowałem się.do biegu 5km mimo huraganowych wiatrów (stopień zagrożenia sztormem i powodziami pomarańczowy do czerwonego jak w Anglii) ale wezwali mnie do pracy - lunch dla rady miejskiej w Dublinie... nie jestem zadowolony. Za długo zwlekałem z wyjściem i zmarnowałem okazję. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-02-13 [...]

[...] mikrocyklu 10 powtórzeń drugiego z kolei cyklu HST. Dzisiaj 90% maksów.  W ramach rozgrzewki marszobieg 5.5km w deszczu i mżawce do.Killiney (żona zapomniała telefonu do pracy) oraz na siłownię, wymachy i ćwiczenia na rotatory.    Martwy ciąg na prostych nogach 110kg 2x10     Podciąganie z asystą 40kg 2x10     Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

[...] chodzi o bieganie dwóch długich dystansów dzień po dniu :). Źle to sformułowałem, moja wina. Chodziło mi o zamianę niedzielnego biegu na poniedziałek w tym przypadku. Co do pracy to u mnie akurat jest taka specyfika, że potrzebują mnie głównie od poniedziałku do piątku. W soboty pracuję bardzo rzadko a w niedziele to chyba tylko gdy jakaś wielka [...]

[...] większość podstawowych zawodników Chicago Bulls, odszedł z klubu. Głównym powodem były nieporozumienia z menedżerem Jerrym Krause. Po roku przerwy Jackson został wrócił do pracy jako szkoleniowiec Los Angeles Lakers i doprowadził zespół do trzech kolejnych tytułów mistrzowskich w latach 2000-2002. Po przegranym finale w 2004 roku, Jackson [...]

6:20.... polowa do pracy a reszta ktora ma wolne niech sobie popatrzy iii poczyta jej opis, otwarta suka jest na swiat.... :D:D:D:D http://www.fotka.pl/profil/iskraa1989/

Darek to kiedy wracasz do pracy ??

masz prawo jazdy na tygrysy ?? bo jak nie to dlugo nie najezdzisz spadam spac, do pracy jutro , cya