do pracy

Zaczerpniety z systemu MASS wiec okej. Tak bynajmniej mi sie wydaje bo ciezko przeglada sie tak wrzucony plan. Jesli nic w nim nie kombinowales jest gotowy do pracy. pozdrawiam

[...] cyklu wbijalem podskornie hcg i w momencie wbicia w brzuch dostalem krwotoku z lewej dziurki z nosa.3 razy wstawalem w nocy bo krew sie ciurkiem lała.Rano poszedlem do pracy ale co sie schyliłem to farba z nosa.Pojechalem na pogotowie i tam wypalali mi naczynka ale jak wypalil jedno to drugie sie otwieralo i znowu krwotok.W koncu wsadzili [...]

Napewno w diecie. Do pracy biorę głównie kanapki, po pracy staram się jest kurczak (ogólnie mięso) plus ryż, makaron itd.

we wrześniu jade do pracy za granice i przy tej wadze po prostu sobie kondycyjnie nie poradzę ) czy możecie polecić jakiś programik do układania diety ? mam obliczone zapotrzebowanie na tłuszcze, ww, białko... wiec wystarczy tylko odpowiedni ułożyć..

[...] ale wchodzi) , zjadłem pite razową z mięskiem z cyca marynowanym (mmm przysmaczek, mamusia zrobila) i na noc wypije białeczko, tak za 2 godziny pewnie spać pójde bo już ledwo zyje ;/ Przed snem 10 gram glutki. Nie obrażam sie bynajmniej za wszystki teksty ze jestem chudy i z dupy budowa ciała itp, traktuje to jako motywację do pracy nad sobą ;)

20 pipów całkiem realne bo skacze dziś jak szalone, dziś już w sumie miało od najniższego do najwyższego punktu około 70 pip ja zostawiam to tak jak jest i ide do pracy, jak wróce to zobacze jak poszło Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-01-11 14:43:45

1137f do przodu po tym jak pozbyłem się toksycznych aktywów. Spadam do pracy, Ciao!

dobra mariany 1000 na plusie, dwie male pozycje na noc i ide spac bo jutro do roboty!!! na cale 2 h ehhh ta praca mnie wykonczy. Wyobrazacie sobie 3 x w tyg chodzic na 2 h do pracy od 7 rano!?!?! Wiecie jaki ja juz kuhwa jestem przemczony?!?!?! Przez to mi ten forex ledwo wchodzi

w UK to juz ostra panika z tym swine flu, w radiu mowia o tym na okraglo, u mnie w pracy jak ktos ma objawy grypy ma siedziec w domu, tak samo jak ktos w jego domu jest chory to tez ma nieprzychodzic do pracy, a i tak mu zaplaca ;p

[...] dietę! a wszystko przez Twoją obsesję i mylne przekonanie, że najlepszym sposobem na pozbycie się tłuszczu jest głodzenie się Można tak uprościć: Podczas treningu mięśnie do pracy potrzebują paliwa, paliwem może być zmagazynowany tłuszcz, ale niekoniecznie przy ćwiczeniach na brzuch będzie to tłuszcz z brzucha itd.(nie ma takiej zależności!). [...]

[...] licznych warunków stawianych przez Pana Chovanca doszliśmy do porozumienia. Pan Chovanec zaakceptował warunki umowy z Legią i w dniu dzisiejszym o 9.50 miał stawić się do pracy w Warszawie. Mimo uzgodnień pan Chovanec nie przyjechał jednak do Warszawy, o czym poinformował nas jego menedżer" - napisano w oświadczeniu wydanym przez Legię. [...]

Masz rację, mniejszym jest łatwiej zrobić ładną sylwetkę i ogólnie lepiej wyglądają nawet bez siłowni czy jakichkolwiek ćwiczeń ale mnie to tylko motywuje do pracy nad swoim ciałem i mam świadomość że za kilka lat ciężkiej pracy nad sobą będę wyglądał znacznie lepiej od tych wszystkich korduplastych "zawodników" którym teraz wszystko [...]

ech nie sledze watku cos mnie nie bawi ostanio nic (chory) a co do pracy coz, musisz ja pokochac bo jak nei to oszalejesz

[...] przestalem cwiczyc zrobila mi sie piekna oponka na brzuszku i ogolnie tluszczyku mi przybylo () Skoro juz weszlismy w ten piekny rook 2010 postanowilem sie znow wziasc do pracy... Waze 87 kg Wiek 25 lat Wzrost 178 cm Mam prace stojaco-siedzaca. Pracuje zmiennie na dzien i na noc po 12 godzin. Jestem w trakcie przygotowywania diety ktora [...]

warzywa w ciągu dnia, zawsze do pracy wezmę ogórka albo pomidora, do obiadu sorówki warzywne, z tłuszczami pewnie mam problem.... starczy 2x dziennie oliwę z oliwek, albo co proponujesz za nią?

To nie o to chodzi czy ci się podoba czy nie, to był tylko argument I nie rób smutnej minki, tylko bierz się do pracy. Są też siłownie dla kobiet jeśli obecność facetów cię krępuje. Jeśli chodzi o ćwiczenia, zajrzyj do działu treningu dla początkujących,tam dowiesz się jak ułożyć plan.

2 er el x - w pierwszej i drugiej lidze są losowani trzej zawodnicy z każdej drużyny do kontroli. W piłce nożnej nie opłaca się koksować, jeżeli masz talent, zapał do pracy to nie musisz tak jak w innych sportach szczególnie indywidualnych krzywdzić swojego organizmu. W PN jest wiele czynników wpływających na poziom gry awodnika, że nawet gościu [...]

Delikatne zmiany w planie klatki - ponieważ chce jak najbardziej zmusić piersiowy do pracy a jak najmniej tricepsy i barki :D

też robiłem kiedyś IFa pracując na 3 zmiany jak szedłem na 14do pracy to trening z rana i wszystko jadłem przed wyjściem do pracy. Długi okres oczekiwania po treningu na jedzenie może spowodować większy katabolizm.

[...] podmienić ale ogólnie jako całokształt to mniej więcej dobrze mi wyszło. Masło poniżej 82% ok, tam gdzie mam 6 kaw. chleba i 3 plastry wędliny to poprostu 3 kanapki do pracy, jeżeli ukroje upieke pierś i będe jadł jako plastry to jakoś będe musiał też kcal wyliczyć troche z tym będzie roboty żeby to dopiąć czyli co zanim zjem zważyć i [...]