do pracy

[...] trzech i wiecej dniach? W innych wcale. Niektorych uzutkownikow widac faktycznie we wszystkich postach, ale ich jakos nikt nie zauwaza. No coz abstrach**ac w zakladzie pracy latwiej obserwuje sie brygadziste, niz pracownikow. Sorry jesli zabrzmialo to malo filozoficznie, ale byl to pierwszy przyklad jaki cisnal mi sie pod palce. Widzisz [...]

[...] zaradzić temu problemowi, gdyż istniało niebezpieczeństwo, że Alfa nie dotrwa do końca kolejnego wyścigu nawet w klimacie tak chłodnym jaki panuje w Skandynawii. Efektem ich pracy było zamontowanie pod tylnym spoilerem dużego wentylatora zasilanego ze specjalnego układu znajdującego się przy skrzyni biegów. Dzięki takiemu zabiegowi znacząco udało [...]

po kazdej czynności. Np po 8 godzinach na uczelni :-)) tak cyz tak, wyj**ane. Jestem ciotą i będę brał hajs od rodziców. Czemu? bo chcę się dobrze przygotować do ciężkiej pracy, w której mam zamiar wyciągnąć 30x więcej niż przy "dorywczych pracach" i zarobić hajsy zarówno na siebie jak i na pomoc rodzicom później. Bo po moich studiach hajsy będą [...]

Cóż, jutro jadę do agencji przejrzeć oferty pracy i jak coś tam sobie ogarnę, to dzwonię w sprawie pokoju.

[...] startowe itp. jeżeli umie się tłumaczyć to wszystkiego można nauczyć owszem można tylko działać i robić, kazać... to wg mnie zabija kreatywność i cały sens naszej pracy pacjent/ klient / uczeń musi rozumieć co robi, po co robi i dlaczego. A potrzebna do tego jest wiedza pedagogiczna, coaching, psychologia społeczena ( relacje ) no i [...]

taa, raz koleżanka poszła do kierownika powiedzieć że nie wykona takiego a takiego zabiegu bo to zagraża życiu pacjenta to jeszcze zj**e dostała i odeszła chyba nawet z tej roboty pomimo że koledzy z pracy ja popierali w tym co mówi %-) dobra, koniec, jeszcze się o fizjoterapii nasłucham od pażdziernika

[...] będzie dystans ok 40-80m i obciążenie rzędu 30-65% maxa. W celach czysto siłowych 65-100% maxa i krótszy dystans. Tempo raczej kontrolowane, bez bujania skupiając się na pracy mięśniowej. Ad6. Niekoniecznie, wcześniej masz ćwiczenia na wyciskanie gdzie cały bark wykonuje sporą pracę. Możesz zamiast wyciskania dodatkowego wrzucić coś na tył [...]

[...] - czyzby nietrafiona grupa badawcza ...) kreatyna nie dziala na znikomy odsetek trenujacych, na pewno nie na 20-30% ... Istnieją także doniesienia o zaburzeniach pracy serca, wątroby i nerek! prosze o dowod - organizm zdrowego czlowieka nie odczuje zadnych sidow, przykladowo nadmiar kreatyniny w moczu dalej bedzie spokojnie miescil [...]

[...] 2620 2620 makro B/T/W 180/93/264 196/95/241 189/98/242 194/92/252 194/92/246 197/83/235 226/132/130 W następnym tygodniu nie będę obcinał kcal z racji rozpoczęcia stojącej pracy i większej objętości treningu siłowego oraz aero po nim (3x w tyg z czworobocznym już lepiej), później planuje -50kcal/tydz i dietę zbilansowaną na przyszłe 10tyg. W [...]

Po pierwszym dniu pracy i siłowni nogi wchodzą mi do.. w plecy ale 60min aero chyba tu zaradzi. Owsiana godzine stacjonuje już w żołądku więc zaczynamy zabawę. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4768844c07f849b0b0084d437ed64e55.png

[...] o tym zadecydowały), ręcę nie wytrzymały ale w całym treningu to chyba najmniejsze zmartwienie, bądź co bądź, splitem nigdy nie cisnąłem to po paru ćwiczeniach i pobocznej pracy tricka dziś padł jak leszcz od sztangi 15kg %-) ale do rzeczy: A1. Wycisk sztangi dół skos 4 x 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu 40 kg A2. Wykroki 4 x 15/na strone; [...]

Dziś OFF, rano zaspalem prawie na drugą zmiane, po pracy pada i lipton - z iterwalow nici {{:-( te 3 ostatnie dni psu w bude(edit no może sobota i dzisiaj :-D ).. ale do konca tyg sie nadrobi, motywacja jest. /SFD/Images/2015/6/1/e8241ab666e340f6a76c7718089a26c2.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-06-01 23:31:47

[...] udało się pyknąć 5 powtórzeń. Stawiam, że za 2 tygi wiosło jednorącz 45kg nie zostanie pobite, dziś ostatni rep jak najdłuższy negatyw. edit do miski nie dodałem obiadu w pracy, dziś sobie pyknę tam jakieś mięsko+ziemniak 30gB / 80g WW / 5 T /SFD/Images/2015/8/27/6a8d976151dd445a9ac6a96af0149ffa.jpg [...]

[...] 5x max 7/5/4/4/3 skos hantle rampa 10 18kg uginanie 15/10/7/6 20kg pompki poręcze 15/8/6/4 cc z supli bez zmian - białko, carboplus, vita-min, witamina c, BA, no xplode (jutro ostatnia doza) do michy trzeba doliczyć jedno piwko po pracy + mały kawałek torta którego zaraz opędzluje. /SFD/Images/2015/9/19/009b334be2804ea98f63d6a155e5c29b.jpg

[...] sztangielek na skosie 5x10p 18kg 120s przerwy 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 45kg 120s przerwy (mało kg, robiłem 20x0 z krótkim spięciem, przy 50kg nie czułem pracy plegara) 3.Wyciskanie sztangielek płaska 4x12 18/18/15/15kg tu już klatka poległa a z nią ręce 120s przerwy 4.Arnold press siedząc 4x12p 15/15/12/12 120s przerwy (nie [...]

#####Relacja z dnia###### Ogólnie dużo latania w pracy szczególnie po schodach,na szczęście nie muszę jutro jechać do Bydgoszczy ,drugiego kolesia wysłali tak bym miał cały dzień do bani. Trening poszedł jak najbardziej OK dodałem mc z nie za dużym ciężarem aby nie zaburzyć intensywności,nawet pompa dobra była .A i spróbowałem gainera z mlekiem [...]

[...] i ibupromem przy gorączce. Ja nie wiem co się dzieje??? Łapie wszystko jak gąbka. Cały tamten rok było jako tako. Częste przeziębienia ale przechodzone, niewyleżane - dużo pracy, mało czasu, ale jakoś funkcjonowałam. W styczniu tego roku dostałam bardzo wysokiej gorączki i wywaliło mi węzły chłonne. Okazało się w badaniach, że to mononukleoza! [...]

[...] lekką depresje brak mi motywacji, by zejść do zimnej piwnicy i wykonać solidny trening, a z waszym produktem myślę, że mogloby to być motywujące i zoobowiązujące do cieższej pracy. Również uważam, iż ja jako osoba ćwicząca na siłowni wiele czasu, która nagle straciła tą możliwość i musiała zacząć ćwiczyć niczym Hannibal jest to ciekawa możliwość [...]

Ja bym Ci jednak polecał jedzenie co najmniej pięciu posiłków dziennie. Ponoć to pobudza metabolizm, ale jest jeszcze jeden praktyczny powód: jeśli po całym dni szkoły/pracy wracasz do domu głodny jak cholera, to zjesz co popadnie. Jeśli przygotujesz sobie poprzedniego dnia kawał mięsa, gar kaszy i będziesz to jadał o stałych porach, mniej kusi by [...]

W gaciach teraz siedzisz? To ja prawie pod krawatem :-> kuźwa dziś w robocie normalnie zapitalałam do nocy...aaaa...dobrze, że jutro se wolne wzięłąm :-> ja jutro pod krawat od rana, ale dzis po pracy i treniu to gacie, spam i luuuuz. bo obiad na jutro mam :-) Fryz masz super