[...] to chyba tutaj przedstawić i podyskutować? W końcu to Sportowe Forum DYSKUSYJNE :) Aby dojść do powiedzmy 45 cm w łapie bez koksu, trzeba na pewno o wiele, wiele więcej pracy (i samozaparcia) niż wspomagając się sterydami. A więc jest to droga szybsza/łatwiejsza. Choć oczywiście nie oznacza to że łatwa. Każdy organizm jest inny każda droga [...]
[...] wykonywac przez pewien dłuzszy okres tak jak sugeruje ten urywek a jestem pewien, ze biceps napewno nie powiekszy swych rozmiarow a nawet przejdzie na wsteczny... najlepsze ćwiczenia to faktycznie wielostawowe, lecz nie sa one calkiem najlepsze dla grup mniejszych, wytrzymalszych, majacych jednak mniejszy udzial w pracy niż te najwieksze
soltys88 coś na szerokość głowy jesli to cos powie bo to dośc slabe narzędzie miernicze łokcie troszke na boki sie rozchodzą bo raz, ze nie przeszkadza to aż tak bardzo w pracy tricepsów- choc bez przesady bo wtedy wiecej wlączałaby sie zewnętrzna część a takze barki, klatka. przy upieraniu sie bowiem przy łokciach nieruchomych nieźle dostawac [...]
Bunia teraz mam fiksacje na podciąganie, w pracy mamy tę maszyną wspomagającą do podciągania i sobie co chwila robie po 1-2 podciągnięcia. I czuję to w barkach... Do tego basen poranny i te siaty i faktycznie opadłam z sił :-D Cienias jestem
albo biedni w piątek rzucają się na piwsko i frytki.... lub - jak mąż znajomej - jadą po pracy do MAca i dopiero do domu na warzywka Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-10 14:06:01
dobry spamie, pożalic się przyszłam, ze chyba mi się skonczyło spamowanie w czasie pracy :-( jak zyc hasa dlaczego? bo w koncu się muszę wziąć do roboty :-) i czasu nie bedzie za bardzo... u mnie tzw sezon sie zaczyna i az do poznej jesieni mam zajob... a potem całą zimę znów spam, fb i allegro :-)
[...] 10 pozytywnych rzeczy. Tzn. kilka razy w życiu do tego wracałam i to serio pomagało :-) dobra to moje: - zaspałam, ale przynajmniej jestem WYSPANA - piękne słońce za oknem - nie muszę dziś gotować, bo się wczoraj z tym uwinęłam - dobre wieści z pracy - kawa - JEST - znalazłam rozwiązanie dzisiejszego powodu mej złości %-) Kto da więcej??
[...] robić na 1 powtórzenie, tak jak tych dipów. co do diety to kupiłem sobie schaba wieprzowego. mam frytki więc się skuszę na nie, ale od jutra będę miał 2 posiłki. przed i po pracy. myślę o schabie wieprzowym z ryżem białym. do tego zamiennie jakieś przyprawy. zobaczę po 1 dniu jak to wyjdzie. czy nie będę zbytnio głodny. jeśli chodzi o gramaturę [...]
[...] to u innego lekarza i takie same zdanie mieli. Nie wiem już co mam z tym robić, ale przy moich skłonnościach do tycia nie mogę sobie pozwolić na zostawienie tego bez pracy. A moje standardowe metody do utrzymania wagi tutaj nie pomagają, więc zwróciłam się o pomoc do ludzi, którzy w tej kwestii mają znacznie, znacznie, znacznie większą [...]
Ja też miałem plan wylatywać ale szkołę jeszcze muszę zaocznie skończyć, jednak ułożyło się inaczej i nawet cieszę się. Przy dobrych wiatrach jestem w stanie wyciągnąć z djki 2000-2400 na miesiąc do tego jakbym poszedł do jakiejś pracy z 1600-2000 wpadną także nie było by źle. Taka kasa w zupełności by mi starczyła.
Zuber - bez kitu :P moze sie przydac. Zawsze bede mial wiecej materialu na pytania i odpowiedzi do swojej sekcji (chociaz na nude w pracy i maile do mnie nie narzekam...) Rude Boy - odpowiadam na pytanie: Zesztywniajace zapalenie stawow kregoslupa jest jednym z rodzajow chorob reumatycznych z klasy spondyloartopatii. Choroba rozwija sie powoli i z [...]
do usłyszenia w poniedziałek właśnie zaczyna się weekend więc fuultime pracy w domu i z dziećmi, w poniedziałek zamelduje się z wszystkimi danymi i pomysłem na siebie do oceny.
[...] i powiesiłam do wyschnięcia bo już się bidy zakurzyły... a teraz tak z ciekawości chciałam je założyć i co?! no i założyłam, zaraz po praniu więc jak to jeas zbiegł się trochę ale zapiełam je i nawet wielki fałd nie wyciekł mi górą!!! jesoo jade w nich na święta do rodziny :P jeszcze dużo pracy przede mną ale takie sukcesy cieszą jak żadne inne!
Witaj Tryzmaj sie dalej - nawet jesli zjadlas wiecej kaolrii niz potrzeba to nic - po prostu nie powtarzaj tego Przejdzmy do rzeczy: np. stepper i rowerek stacjonarny po 10 min mi się okropnie nudzi i z niego schodzę :-/ orbitrek...hm...tu się da trochę dłużej wytrzymwać, ale jak dla mnie 30 min to jest max. POLECAM W TAKM RAZIE TRENING HIIT - [...]
[...] zeby pokazac samemu sobie ze jak chce to moge wszystko . a wybralem kulturystyke, bo to wg mnie ciezki sport i ciezko dojsc do dobrej formy, tworzy sie ją latami ciezkiej pracy. wiadomo, fajnie jak ktos doceni moja prace i powie ze dobrze wygladam, ze dobra forma, ale ktos kto tez siedzi w temacie. nie zalezy mi na opini ludzi z ulicy bo na [...]
No chyba, że;-) Wybór należy do Ciebie, ale od razu mowię, że przy studium może być problem z wyrobieniem praktyk, jeśli pracujesz. No i egzamin państwowy, który ma kijową zdawalność i nijak się nie odnosi do tego, co będziesz w pracy robić. A kurs robisz i masz;-)
[...] moze dlatego ze nie pukam padliny %-) takze doszedlem do wniosku ze w dzisiejszych czasach albo : - traktowac dupeczke z gory zeby sie czula caly czas niekochana i ze costam musi jeszcze poprawic etc.. - zapylic w pozytywnym stylu - zasypac baka ze jak bedziesz w pracy to i tak ani nie pomysli o tym zeby isc do pubu sie zaprzyjazniac z okolica..
[...] jest na deficycie zwykle, więc trzeba coś wykluczyć. Zatem wykluczę cel nr 1 - zwłaszcza, że jednak siłowy staram się załatwiać na koksowni (kreatywnie księgując czas w pracy :-> ), a tam mają Technogyma, na którym wiosłuje się beznadziejnie. Na poprzedniej koksowni mieli Concepta, ale musiałam zmienić lokal. Co do areło - to w sumie już [...]
[...] masz jeszcze trochę czasu :-) więc możesz być trochę nieprecyzyjna. Przyjmij tętno 150/155 jako granicę której nie będziesz przekraczała chcąc się utrzymać w tzw. pracy tlenowej, budując wytrzymałość podstawową. Jedziesz z taką mocą żeby nie przekroczyć granicy założonego tętna, gdy serducho zacznie pikać szybciej zmniejszasz moc do [...]
Sterydy - wasze opinie
