SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • [...] lydki 4x20 Po tym jak ledwo wlazlem na gore zrobile przedramie. Na koniec kolo 200 brzuszkow i do domu. 2posilek Watrobka wieprzowa z cebulka 200g Ryz basmati 120g I do pracy czas A wpracy reszta watrobki i ryzu plus kapucha kiszona 1 przewa Kurak z kasza jeczmienna i warzywkami 2 przerwa Twarog z oliwa nad ranem I to na tyle Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2012-11-04 22:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Wymiatasz tymi fotami i oczywiście formą :-) jest gigant Nie ukrywam, że jesteś moją największą idolką Dajesz też niezłego kopa motywującego do pracy nad sobą Po każdym filmiku i fotach aż chce się coś działać. Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2013 Wielu sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym oraz oczywiście spełnienia wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-31 10:35:18 Liczba szacunów: 0
  • o i ch** , do pracy pójde dziś bo awaria i musze stanąć na ochronie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 06:59:53 Liczba szacunów: 0
  • Kto wstanie za mnie o 4 do pracy?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 18:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Ale kanaperke zjem jak zajadę do pracy. Świeża buła, podudzie i majonez z ogórkiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 05:38:40 Liczba szacunów: 0
  • ja 7:30 musze byc na silce juz a o 9 trzeba do pracy wyjechac.. wiec dzisiaj wszystko w masakrycznym tempie.. a potem 11h siedzenia na dupie ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 06:34:26 Liczba szacunów: 0
  • covid19

    Post
    Doping

    Szczepionka powinna być obowiązkowa i koniec tematu. Z dorosłymi w tym przypadku powinni zrobić jak z dziećmi w przedszkolach. Nie masz wszystkich szczepień nie możesz chodzić do pracy, proste :-)

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-06 10:57:04 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] przeliczyłem się z tym wznosami nóg. niewiele ponad 10s mi się udawało wytrzymać, ale za to zrobiłem dodatkowo kilka innych ćwiczeń na brzuch, plus planki :) Jutro rano do pracy, reszta raczej beztreningowo :) Dietka z dziś, zostało trochę kaszanki, do tego kilka placków ziemniaczanych na kolację. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6511 Data: 2013-10-11 23:18:36 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] powoli, z małym ciężarem. Bardziej mi zależało na technice niż na szybkości ;) Pierwszy mc po kontuzji, trzeba uważać ;) Jutro miał być rano basen, ale muszę na chwilę do pracy iść, więc będzie siłownia, jeszcze nie jestem pewien co do wod jaki wykonam ;) Dietka mniej więcej taka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da0990bc1e7f43849a512da31483293f.png [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6511 Data: 2013-10-14 21:32:42 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie ćwiczenie i jak uchwyt i ułożenie łokci angażuje najbardziej do pracy głowę długą tricepsa? Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-06-13 08:02:03

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-13 08:01:29 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    na trening idziesz po co najmniej dwóch posiłkach zawierających węglowodany inaczej organizm nie ma zabezpieczenia energetycznie , ja jak mam wcześnie do pracy i rano muszę obrócić siłownie ładuje po przebudzeniu porcje gainera i przed wyjściem ( godzina przed siłką) owsiane + białko kiedyś robiłem na odwrót czyli gainer przed treningiem ale mnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-01 08:54:59 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Pompki na poręczach na klatkę - co należy robić z barkami? ściągać łopatki jak przy wyciskaniu? Teraz staram się tak jakby 'cisnąć' barki w dół żeby nie włączyć do pracy czworobocznego ale nie wiem czy to dobrze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-11 11:08:58 Liczba szacunów: 0
  • Gwiazdkowy Turniej w Wyciskaniu

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] dla kazdego kto zadeklarowal ze bije swoja zyciowke..byly jeszcze inne tego typu dziwne pozycje w regulaminie, a le pozostawie to bez komentarza. moze ktos inny je wypisze. mile zaskoczenie to dyplomy, koszulki i inne gadzety dla WSZYSTKICH startujacych... uff..ide spac. jestem padniety,a na noc do pracy POZDRO DLA WSZYSTKICH WYCISKACZY!!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2006-12-17 16:46:47 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić kilka kilogramów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bądź orzechy lub tłustą rybkę? - W posiłku przedtreningowym masz samą kaszę, a gdzie jakieś chude mięso? Na razie nie wygląda to dobrze, czytaj dalej i ułóż dietę od nowa i daj do oceny p.s. Opcje na drugi posiłek są różne mięso/jaja/ryby + tłuszcze + warzywa + ewentualnie ww kasza/ryż brązowy, dziki/makaron durum i to do pojemnika i do pracy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2011-06-07 14:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Skutecznosc Kyokushin?!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] SYSTEM GDZIE MOZNA SIE PRAC CODZIENNIE I NIC A ZA TO jestes gotowy do każdej konfrontacji.To walkach kyokushin łeb masz cały bez parkinsona i ubierasz garnitur i idziesz do pracy i nikt nie musi wiedzieć ,że trenujesz kontaktowe karate.Mojm zdanie KK daje wspaniały podkład pod podstawy sportów kontaktowych a potem każdy może sam sie rozwijać w [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-30 20:55:41 Liczba szacunów: 0
  • Helss/Dziennik TS/Megakoks%-) czyli CEL:500kg w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema chłopy. Sory za brak odzewu, ale wczoraj rano obudziłem się z 39 stopniami gorączki i nie byłem w stanie siedzieć na kompie Ledwo kontaktuję dzisiaj, więc nie będę się rozpisywał. Niedługo bierzemy się do pracy

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 16040 Data: 2009-05-03 10:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak dla mnie udnery to totolotek. Miałem kiedyś taka sytuację że waliłem propa 250mg. Musiałem pojechać do pracy na delegację do innego kraju i nie miałem możliwości wzięcia towaru z sobą... koleś załatwił mi propa 100mg który robił mnie lepiej niż wspomniana wcześniej 250. Dodatkowo magicznie znikł mi trądzik i obiekcje były prawie bezbolesne. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2021-08-18 14:47:10 Liczba szacunów: 0
  • A ja idę chyba w profesora. Rowerem pół życia do pracy, ale studentki będą moje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 22:21:09 Liczba szacunów: 0
  • Wstałam, nie chce mi się jeść, to pewnie oznaka że na saą myśl dzisiaj pójścia do pracy zaczęłam się stresować......Muszę coś w siebie wcisnąć.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 09:18:31 Liczba szacunów: 0
  • a ja dalej siedzę w szlafroku, od razu z łóżka poszłam do pracy ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 10:11:25 Liczba szacunów: 0