do pracy

ja zjadłem 500g mleka, 200g płatków czekoladowych i 30g miodu. O 13.30 mi dziewczyna kure przyniesie do pracy

Szwajcaria do pracy :-) Lodzianin niewiem skad wezme sprzet zeby tam bic a niemam narazie zbytnio duzo siana zeby cokolwiek zabrac

Ja zaraz cycka gotowanego i do pracy Spadam tak a propos Panowie Narta

Próbowaliście dostać się do pracy w stacji monitorowania w firmie ochrony lub samodzielnego centrum monitorowania jako operator lub dyspozytor? Z reguły te stanowiska są lepiej płatne.

[...] na maxa na ciele, czego zresztą gratuluję... Co do posiłków. Nie ma większego problemu, ja też ćwiczę i pracuję od paru lat po osiem i więcej godzin. Robisz 3 posiłki do pracy po prostu. Można kupić hermetycznie zamykane pojemniki na żywność i przygotować sobie normalne posiłki. Ryż z kurczakiem, makaron z serem, nawet owsiankę jeśli [...]

Dzisiaj pobudka do pracy o 3.00, o 9.00 lekkie bieganie 3,2 km w 17 minut. Bardzo skromny dystans ale byłem bardziej zmęczony niż się spodziewałem. Dziś dzień bez siłowni, za to zrobiłem w domu po 200 powtórzeń na biceps kettlem 16 kg - oczywiście w seriach. Przez długi czas w ogóle nie ćwiczyłem bicepsów więc muszę je znacząco poprawić ;) Dieta, [...]

[...] a nie jako odrębne odcinki pomiędzy przyczepami. Można więc kłaść akcent na rozwój dolnych partii, górnych czy środkowych partii mięśni piersiowych, gdyż tu pobudzamy do pracy inne włókna(ale całe), poprzez odpowiedni kąt wykonywania ćwiczenia. Natomiast położenie akcentu na początkowy(przy kości ramiennej) czy końcowy(przy mostku) odcinek [...]

w piatek i sobote zachlać w niedziele wytrzeźwiec i w pon do pracy%-)

jutro do pracy po 3 tyg urlopie , bedzie h**nia %-)

[...] *****, napewno bym to zaakceptowal... ale czy to pojdzie w druga strone, czy znajde akceptacje od plci przeciwnej? oto jest pytanei... napewno warto ryzykowac, ale bol ktotego bym doswiadczyl przez odtracenie z tego powodu bylby ogromny... no nic, zostaje isc do pracy i zbierac na laser... pozdrawiam zakompleksionych jest nas naprawde wielu...

Dziś po raz pierwszy zrobiłem wg przepisu tylko jabłka nie miałem i banana ale i tak wyszedł extra z polewą z kazeiny waniliowej i posypany wiórkami kokosowymi. A czy ktoś może powiedzieć jak smakuje na zimno (jako posiłek do pracy)?

Ciężko dorwać mękę żytnią! Latałem specjalnie dla tego placka po marketach i dorwałem w tesco, ale typ 2000. Mam jajka, drożdże, mleko 1.5% i banana zaraz biorę się do pracy. Zrobię jeden z odżywką białkową czekoladową, a drugi bez. Jak to dobrze wysmażyć, żeby się nie kleiło? Trzeba dawać tłuscz na patelnie? Preferowałbym bez...

[...] pisałeś nic na początku, że pracujesz 10-11 godzin.. :) swoją drogą to zależy jeszcze jaka to praca, jak fizyczna powiedzmy, to i tak zapotrzebowanie masz większe.. a co do pracy i braku czasu.. dieta to dieta. wiem, że masz mało czasu, więc i dlatego nie masz możliwości prawidłowego odżywiania. kasza z oliwą i warzywami to dobre rozwiązanie [...]

Witam Po treningu - szczególnie tym intensywnym bardzo ważne jest uzupełnienie węglowodanów, które są głównym materiałem energetycznym do pracy tkanki mięśniowej. Jeśli uzupełnimy szyko te zapasy to dzięki temu łatwiej osiągniemy wysoki stopień wydolności fizycznej. Akurat po treningu organizm bardzo chętnie (pewne szlaki są preferowane) organizm [...]

eeee ide spac jutro do pracy

do pracy i na siłke o 19 ... nie zapomnij!!!!!!!!!!

Jak dla mnie wyniki firmy Hi-tec są bardzo kontrowersyjne. Dziś rano ruszyła do pracy komisja, która ma za zadanie w jak najszybszym czasie wyjaśnić skąd te zaniżone wyniki zawartości białka w produkcie firmie hi-tec. Moja osoba pozostaje w narazie w tej sprawie bez stanowiska. Za sponsorowałem białka do testów a teraz cichłabym 100% rzetelnego [...]

tzn chodzi mi głownie oto, czy po treningu jest to dobra ilosc ryzu bo przed treningiem zjem 200g w dwóch porcjach jezeli ide do pracy od 6-14 a jezeli ide na 14-22 to jem 200g po treningu i pozniej kolo 15:00 100g z miesem i w granicy 17 kolejne 100g no a pozniej jakis wiejski, jogurt, banan w nocy twarog i wpc

dobra czas przymulić i iść jutro do pracy bo dzisiaj nie dałem rady hehe %-) pozdro panowie

jeszcze porcja na jutro do pracy została