[...] też oczyszczone. Po 11 obronach pasa mistrzowskiego i 12 walkach mistrzowskich „stary pies” potrzebuję trochę odpoczynku. Po 6 tygodniach przerwy powinniśmy wrócić do pracy i mam nadzieję, że TJ Dillashaw w końcu dostanie swoją walkę. Mam nadzieję, że to będzie lipiec, podczas corocznego International Fight Week na naprawdę dużej karcie.” [...]
[...] . Wiele osób sobie pomyśli " nie masz regeneracji to idź szybciej spać i śpij po 10h zamiast 6 h " . To tak nie działa. Ja zaczynam dzień o 4.30 jem śniadanie idę do pracy . Jestem w robocie 12h wracam po 18stej . I co ? Muszę jeszcze zrobić trening , zjeść + odczekać chwilę przed treningiem , przygotować posiłki na następny dzień( gdy [...]
[...] co od kilku lat lecą 5-3-1, 5x5? to się powinno bez problemu robić ale przez takie treningi moim zdaniem sa takie problemy w dziale z tak banalnym zadaniem ;-) a masti trąbi: na starcie lub po powrocie do ćwiczeń trzeba robić dużo powtórzeń zeby przyzwyczajać ścięgna i mięśnie do pracy :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-11-28 21:21:44
"Brann żelazna łyda dosiada rogacza"???:) Coś w ten deseń. Choć nie wiem czy nie będzie „ Brann żeliwny bojler”. Właśnie dojechałem do do pracy. Zjadłem po drodze dwa hot dogi i kilogram krówek. Zasatanwiam się czy iść spać czy iść na trening:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-10-03 16:25:44
[...] to ja kiepsko widze ten maraton :-( Pewnie, że ukończysz, ale to jest proszenie sie o kontuzję. Maratonu nie biegniesz na pałę ;-) A spokojne wybieganie to dobra okazja do pracy nad techniką, nie musisz pilnowac tempa czy tętna, tylko skupiasz się w 100% na postawie podczas biegu. Ja tak robię, żeby sie nie zanudzić ;-) Na filmiku to jak już [...]
Alajzy ,ja dalej uważam ze za 2 miesiące będzie plącz 8-):-D dodaj do tego rower bieganie pływanie .... a jeszcze czasami do pracy trzeba pójść :-} a zapomniałem , obcinamy kalorie }:-( KRYPETIA dla tego Pana , tam jest 70,75% maxa , ale co tam sie Wendler zna /-)_ nie wykluczam, nie wykluczam%-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-05-07 [...]
[...] o badaniach krwi przed zabiegiem i wyznaczyła termin na czerwiec 2016r. Już nie mogłem się doczekać. Tak się złożyło, że dostałem możliwość wyjazdu zagranice do pracy na 2,5 miesiąca od 1 lipca. Jako, że zabieg miałem mieć pod koniec czerwca, niestety musiałem go odwołać i poprosiłem o znaleźienie terminu po przyjeździe, Pani [...]
[...] policji Louis Eppolito, Barry próbował na nowo ułożyć sobie życie. Leczył się z narkomanii i zaczął widywać się ze swoją byłą żoną i 12‑letnim synem. Wrócił do pracy na poczcie. Eppolito, skazany w 2006 na dożywocie za osiem zabójstw wykonanych na zlecenie mafii, zastraszył świadka, który w obawie o życie swoich bliskich zeznał, że [...]
[...] W srode rano stwierdzilam, ze nie ma sensu sie meczyc tylko trzeba zostac w lozku i odchorowac. Wyspalam sie, wygrzalam, zrelaksowalam i dzis juz spokojnie wstalam do pracy. Trening przesunelam na dzis - zobaczymy jak pojdzie, najwyzej bedzie lzejszy. Micha wczorajsza nie wklepana w dziennik. Omlet, na lunch wpadly dwie mini tarty z [...]
[...] – plecy poczułam przy odwodzeniach nóg na wyciągu – fizjo kazała mi się wstrzymać z ruchami tego typu. Szkoda, bo lubię :)) Rękę nadal oszczędzam ale powoli włączam ją do pracy. Nie robię tradycyjnej wypiski, bo ten trening to nadal taki misz masz – nadal sprawdzam jak się czuję i nie chce przeginać. No i później wchodzę sobie na bieżnię, i [...]
Dzieki :) Typowa angina to nie jest - jakies wirusowe cholerstwo. Do pracy chodzic moge (i wole) mam tylko nie kichac i prychac na ludzi. Jak nie przejdzie albo sie pogorszy mam wracac do dr. Jeszcze w dzien bylo ok - duzo herbatki, ale im pozniej tym bardziej masakrycznie. Na szczescie dr przepisal mi mocne przeciwbolowe i naprawde przyniosly [...]
[...] bardzo spektakularnie w piatek - nie dalo rady tego niczym zakryc na tym etapie... weszlam do biura (biuro wyjatkowo pelne ludzi) i zostalam przywitana okrzykami przerazenia %-) Jeden z inzynierow myslal, ze ktos mi przylozyl w twarz w drodze do pracy :)) Na szczescie dzis juz moge nalozyc korektor i nie wygladam juz jak ofiara przemocy %-)
Spróbuję patentu z kostka. A taka ładna bransoletkę sobie do niego zamówiłam.... Będzie chyba na okres jak wrócę do pracy :p Haha tylko to raczej nie ja lato bo wyglądam jakbym z więzienia wyszła :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-08-24 12:34:17
...w którym wyszło że mam zrosty i cały czas jakieś nieprawidłowości z tym obrąbkiem? Musiałam wrócić do pracy bo kończyło mi się L4 (9 m-cy)!!! Bark tak mi dokuczał, że zaproponowali mi koleją operację, na którą się zgodziłam. 12 m-cy po pierwszej operacji została przeprowadzona artroskopia barku po raz drugi i okazało się, że miałam zerwaną [...]
[...] można to robić. Też jeździłem co tydzień na rehabilitację prywatną, dostawałem nowe ćwiczenia które wykonywałem rzetelnie w domu. Jest Pani 6 tygodni po operacji a do pracy ma wrócić po 7 tygodniach, z mojego punktu widzenia jest to za wcześnie i chyba ryzykowne, poślizgnięcie się , potknięcie się bo przecież nikt nie pozwoli Pani w pracy [...]
[...] które do których to są. Jedyne co znalazłem to biceps do tricepsa, analogiczne dwugłowe do czwórek i tyle. I tu pytanie do was jak wyglada sprawa z resztą mięśni, np plecy? Dzięki supinacji do pracy włącza się mocniej mięsień ramiennopromieniowy i ramienny. Dodatkowo mocniej angażujesz głowę długą bicepsów. Oczywiście, że warto stosować.
[...] SQ i C&P) mimo zagęszczenia. Jak dalej będę tak siady jechał, to będzie można dodać (10x6) a potem skracać przerwy. Teraz wychodzi 15s work i 1:45 rest. Swingi - a... tak o :-) Przycelowałem w nogi. Jeszcze trzeba plecy zmusić do pracy :-) Multimedia: https://www.youtube.com/watch?v=zu3R_OAFCNU https://www.youtube.com/watch?v=tW8cpUz2cPw
[...] się mega odgiął, ale to tylko na nagraniu, bo oddalam się od kamery. Gdybym wiedział że 32 wejdzie na lewą, to bym już od wczoraj ładował akumulatory :-) Szanowne gremium zalicza? Może uda się nagrać ładniej na dniach :-) Jednak ciężar nad głową daje pozytywnego kopa i motywuje do pracy! Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-10-14 10:52:49
Szybkie newsy ze świata sportów walki
