do pracy

[...] jezeli jeszcze bedziesz czula jakis czas, to za 2 tygodnie przestaniesz, trzeba intensyfikowac jakos a nie da sie wydluzac w nieskonczonosc, nogi sa przyzwyczajone do duzej pracy w koncu chodzisz na nic codziennie Zajzyj do treningu Kika, na koncu gdzies tam wpisane jest i zobacz kondycyjne, duzo nie trzeba, a tobie sie tez przyda dodatkowo, o [...]

[...] energii przed i po treningu, to są cukry prosty łatwo i szybko przyswajalne. Gainer to taki zastępca normalnego posiłku, ma w sobie węglowodany złożone jak i proste, białko również znajduje się w jego składzie. Co do ciebie Shadow w tym sporcie chodzi o "liczenie aptekarskie", liczą się szczegóły, które zaważają o końcowym efekcie pracy.

[...] zanotowałam nieco spadków, następnie po podwyższeniu kalorycznosci zauważyłam plusy w biodrach i plecach. Z efektów jestem zadowolona, jak widać masa jest \-),oczywiście pracy jeszcze sporo przede mną ale najważniejsze,że kolejny etap mam za sobą. Zresztą oceńcie sami%-)(Bosz ale mam stresa:-D) Zdjęcia: [...]

Dzięki Trapeziko. Marzenie%-) no co Ty, nie przesadzaj:-D,jeszcze duzo pracy. Hubert nie mam nic na szybko, a teraz napewno nie cyknę bo jeszcze dochodzę do siebie po treningu#-P. Jedyne co znalazłam to to ale jest w obcasach no i te rączki królicze|-) wykasujcie mi to pozniej i tak juz za duzo fot moich krązy. Zmieniony przez - qgqtq w dniu [...]

[...] jakimś wielkim maniakiem sportu, choć od wielu lat w miarę regularnie ćwiczę na niewielkiej własnej siłowni w piwnicy, choć ostatnie lata ze względu na bardzo siedzący tryb pracy wpędziły mnie w te kilogramy które właśnie zrzuciłem... Polecam szczególnie bieganie. Nadal biegam, to bardzo odstresowuje i przy okazji spala tłuszcz :) Z resztą [...]

Mariusz jak ty na koniec tyodnia bedziesz 10 k do przodu to ja wrzuce zdjecia calego pudelka pelnego glowek do mopow, bo w posiadaniu takiego bogactwa jestem w pracy, i tak czy siak baldo wypadniesz :D

leyus: "Mariusz jak ty na koniec tyodnia bedziesz 10 k do przodu to ja wrzuce zdjecia calego pudelka pelnego glowek do mopow, bo w posiadaniu takiego bogactwa jestem w pracy, i tak czy siak baldo wypadniesz :D " pisałem o końcu przyszłego tygodnia

Tak poważnie to u mnie w pracy ktoś zakapował mojego kolegę że ćpa, zadzwonili do niego że zamiast do centrum ma przyjechać na zajezdnię na godzinę rozpoczęcia, jak zapytał dlaczego to usłyszał że dzwoniący nie wie, dowie się jak przyjedzie Przyjechał, a tam cały komitet powitalny, menago, związki, brakowało tylko przedstawicieli kościoła (ups to [...]

[...] i 70-685, CompTIA Server+, CompTIA Linux+ z bliższych NVQ Lvl 3 Business Administration (przez train to gain więc za darmo) a pod warunkiem dostania się do dobrze płatnej pracy (bo kurs to 1000 funtów) także Institute of export Advanced certificate in international trade nawet jak to mi się nie przyda to wiem że po powrocie do PL moje cv [...]

Niektórym się wydaje, że jak im w pracy dupa rośnie za biurkiem, to już nie można się zadawać z klasą robotniczą, za dobrzy są dla takich jak my! A potem jak arabscy najeźdźcy zapukają do jego drzwi, będzie wzywał klasy pracujące do walki w obronie jego zaciśniętych pośladów! Takie one som te biurwy!

Tylko nie przesadz i zastanow sie dobrze. Jesli w przyszlosci bedziesz chcial pracowac w policji, sluzbie celnej, jako ochroniarz to mozesz miec problemy z dostaniem takiej pracy o ilenie masz kategori A. Wogole coraz czescxiej pracodawcy zagladaja do ksiazeczek i sprawdzaja paragrafy - i potem sie okazuje ze na przyklad ktos sciemnial na padaczke [...]

[...] , ale przymierzam się , bo dużo prestiżowych zawodów jest właśnie w GI , a chciałbym pozwiedzać trochę , teraz chłopacy w LIZBONIE walczą ;-) To podzielić można na 2 etapy pracy - trening ukierunkowany na siłę do BJJ z 8-10 tygodni następnie jakiś cross fit lub kompleksy sztangowe by uciąć z objętości treningowej a zwiększyć intensywność i by [...]

[...] to jest masakra zakrawajaca na skłonności sadomaso powaznie bola bary ze hoho ostatnio sie zastanawiałem czy przy jednak tym juz za duzym obciazeniu bardziej nie przejmują pracy kaptury niz boczne bary---czy to zalezy tylko od wysokości unoszenia i techniki ? KAPTURY ZAWSZE SIE BEDA WLACZAC. POWYZEJ KATA OK 60 STOPNI U WIEKSZOSCI JUZ TYLKO [...]

[...] dopiero potem jak złapie zastój to sięgasz po saa.Po co ci saa skoro organizm nie ma z czego czerpać składników potrzebnych do budowania i funkcjonowania?na szybko ogarniaj dietę,jesli sam nie potrafisz zapłać komuś niech ułozy ci odzywanie pod ciebie i twój schemat dnia/pracy/treningów bo inaczej nic z tego nie bedzie.Nie tędy droga.

tak, kobiety mają swoje specyficzne upodobana kulinarne. ostatnio w pracy kolega zasugerował mi ciążę urojoną, gdyż ciągle jem kapustę kiszoną do tego swojego "kuraka i ryżu":-D

[...] przed treningiem wskazana :-) bez niej prawdopodobnie czułabym się podobnie jak Ty. ostatnio, muszę przyznać, wyjątkowo muszę się zmuszać do chodzenia na treningi - po pracy tak okrutnie mi się nie chce, zimno, ciemno, ostatnia rzecz, na jaką mam ochotę, to trening. :-) nie wiem, czemu tak się dzieje, może to przemęczenie. w każdym razie, [...]

ok, postaram się zamienić przynajmniej 1 posiłek w pracy z twarogu na jakieś mięso, warzywa to w ciągu dnia podjadam - ogórka/pomidora w pracy, surówki warzywne do obiadu, z tłuszczami mam problem bo nie wiem co zjadać.. wiem, że jest oliwa z oliwek - ale wolałbym coś przystępniejszego:) - ale dzięki za uwagi - na pewno postaram się poprawić dietkę

w domu mam co robić :) ćwiczę w pracy z trenerem i raz sam a co do błagania może żle mnie zrozumiałeś lecz szukałem wskazówek jak mam zacząć swoją przygodę ze sportem :O)

[...] gryczana, sadzone,pomidory ze śmietaną -kurczak w sosie chimczuri, fasolka zielona, ziemniaki Samopoczucie bardzo się poprawiło i minęły sensacje z mdłościami. Dodatkowo w pracy mam teraz luźny czas aż do sierpnia, a że od sierpnia już mam wolne przed porodem to mogę teraz totalnie się relaksować i wykorzystać te ostatnie miesiące wolności ;-) [...]

[...] tracisz rownowage i musisz sobie to wyrownywac poprzez zmiane pozycji,to cwiczenia stabilizacyjne by tu mogly pomoc.co do pozostalych stawow,to faktycznie mozliwe,ze za bardzo je obciazasz i doprowadza to do powstania stanu zapalnego,samo sie to nie wyleczy,ani z pomoca suplementow,moze jakos pokombinuj w pracy,zeby sie tak nie obciazac