SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • [...] zabrać... kibicowałem mu do 6 rundy ale jak pacnoł na dechy to sobie powiedziałem niech go kliczko kończy... niestety adamkowi brakło czegos co miał mike tayson kieszko do pracy rodacy..hehe jak tam poszukiwania???a że się spytam jakie ty masz wykształcenie prócz tego że studia?? technikum, liceum tak sie pytam bo u mnie w pracy wolne wakaty

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-11 18:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Wybór narzędzia samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie od noża ze względu na konsekwencje użycia z daleka. Tak i paralizator nie wszedł by u mnie w gre ze względu na dystans.. Osobiście prawie że na codzień ale i do pracy zabieram Gaz żelowy. Mam teraz w grubej plastikowopodobnej obudowie. Pojemność 65ml. Wcześniej miałem Red Pepper 75ml i też sobie chwale tylko że jak mi sie skończył to [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 2011-02-16 16:13:42 Liczba szacunów: 0
  • Dynamiczne ćwiczenia pobudzają inny rodzaj włókien mięśniowych niż statyczne, co pobudza do pracy naprawdę CAŁE ciało. Mięśnie składają się z różnego rodzaju włókien - szybko i wolno kurczliwych (które to dzielą się też na kilka podtypów) i żeby pobudzić do pracy każde z nich potrzebne są różnorodne ćwiczenia, nie tylko statyczne ale też i [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 17:09:41 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Dziwna sytuacja, kilka razy w tyg. zdaza mi sie ze wstaje o 7 rano i jeszcze ide na noc do pracy do 7 rano, czyli jestem 24h na nogach. Jak to sie ma do mojego dziennego zapotrz. kalorycznego ? Utrzymuje 2600 kcal w normalnej codzienniej diecie, a w te dni staram sie jesc tylko bialkowo/tlusczowe posilki w pracy (podczas dnia [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 20:12:58 Liczba szacunów: 0
  • Yiampu dzięki za odpowiedź:) z nabiału to bym chętnie wogóle zrezygnowała. Mam wrażenie że puchną mi po nim nogi i brzuch, ale mam czarną dziurę, co mogę wziąść do pracy zamiast kefiru czy jogurtu. Muszę w pracy zjeść dwa posiłki ten pierwszy wydaje się być ok, ale ten drugi masakra:/ Nie wiedziałam że mogą byc wiórki, dzięki za podpowiedź. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2013-08-30 11:41:33 Liczba szacunów: 0
  • DT PartOfHell

    Post
    Ladies SFD

    [...] chodzi o źródła białka - najczęściej jem kurczaka, łososia i tuńczyka (robi się najszybciej a jak kończę o 21 pracę - jestem w domu o 22 i na następny dzień na 9 idę do pracy to zależy mi na czasie). Zaczynam eksperymentować z wołowiną - wstyd się przyznać, ale nie umiem gotować! %-) Mam kupione również krewetki, jutro się za nie zabieram. [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4913 Data: 2016-05-09 18:00:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] lekki metabolik i seminarium z martwego ciągu, po ustaleniach, lepsze predyspozycje mam do martwego ciągu sumo :-) Nooo, a dziś, ale miałam trening, nie wiem jak jutro do pracy wstanę B-) 1. Przysiad 8/6/4/6/8 70/75/80/75/70 - już nie pamiętam nawet jak to szło, w każdym bądź razie na koniec 85kg na 4 razy poszło (i jak zwykle brzuch [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9692 Data: 2016-11-21 21:42:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] :D bo "różowe hantelki" są tylko do góry :D a już konkretne metalowe w piwnicy u facetów :D Żarcie natomiast szału dziś nie robi :-{ bo przedobrzyłam z jedzeniem do pracy i później musiałam się jakoś ratować, ale mam nadzieję, że dałam radę :) Poza miską były rzodkiewki, ogórki kiszone. Omega 3. [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 21:30:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] i ładowanie pod korek %-). Poniedziałek: Miałem możliwość treningu i wjechała klata+bicepsy+łydki. Pompa życia %-) Dieta dalej obrotowa :-) Wtorek: Dziś już 12h służby w pracy. Wziąłem juz ze sobą do pracy ryż i pierś z indyka. Dziś dieta low carb i low fat %-) Opuchlizna niesamowita po dwoch dniach jedzenia pod.korek i mam nadzieję że dziś [...]

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-26 14:18:27 Liczba szacunów: 2
  • Czwartek! Dziś kolejny dzień i 12h w pracy %-) Rano na czczo 25min marszu do pracy, w ciągu dnia tradycyjnie nastukane będę miał +- 10km w nogach %-) Ale już twardo wieczorem po powrocie do domu wjedzie 30min aero na rowerku przed tv. I jeszcze ostatnio zrobiłem sobie takie porównanie z pierwszego startu, który miał miejsce we wrześniu 2017 na [...]

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-28 16:12:57 Liczba szacunów: 1
  • [...] i poziomem zawodników :-) Wpadł cheat w postaci, gofrow, pączków i w domu jeszcze bigosik teściowej z bułkami %-) Niestety szybki powrót do domu i prosto na nockę do pracy:-/ Poniedziałek! Niestety też okazał się beztreningowy bo kolejna nocka w pracy i wyszło zmęczenie. Cały dzień między nockami przespany tylko z przerwami na posiłki. [...]

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 10:39:39 Liczba szacunów: 1
  • Czwartek! Dziś dzień raczej z tych mniej ciekawych. Po 3 dniach treningowych dziś off od siłowego. Same aeroby w planie i że dziś wyjątkowo do pracy idę na 11ta więc aeroby 45min już skręcone po śniadaniu. Także zostaną już tylko czwarte aeroby do zrobienia w tym tygodniu :-) A wieczorem po pracy już tylko relaks i jutro nogi w planie ;-)

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-13 11:49:46 Liczba szacunów: 0
  • 13.06 DNT /SFD/2018/6/17/701a0a45f58a4d4c910fe0c474a2792a.jpg 14.06 DT Rowerek do pracy Trening A 1. Przysiad ze sztangą 4x12 rozgrzewka: 6kg x12/ 12kg x10/ 16kg x8 28,5kg/ 28,5kg/ 28,5kg/ 28,5kg 28,5/ 28,5/ 28,5/ 28,5 26/ 26/ 26/ 26 23,5/ 23,5/ 26/ 26 23,5/ 23,5/ 23,5/ 23,5 21/ 21/ 21/ 21 22/ 22/ 22/ 22 22/ 22/ 22/ 22 14,5/ 14,5/ [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-17 08:50:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] nic więcej się nie rozwinie, poszła w ruch wit. C , inhalacje i jest lepiej. Przez jesień, zimę nie dałam się żadnej chorobie a teraz lato i zonk }:-( Wczoraj był rower do pracy ale w sumie żałowałam, że się wybrałam bo ledwo wróciłam do domu, taka byłam słaba. Dzisiaj też rower ale już dużo lepiej się jechało i siły wróciły. [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 18:59:35 Liczba szacunów: 0
  • Ten tydzień uważam za niezbyt udany i treningowo ( były tylko 2, ale przynajmniej rowerem do pracy udało się jeździć przez cały tydzień) i miskowo ( liczona pół na pół i wpadły jakieś lody i ciastka.. ) Ale zaczynamy nowy tydzień.. dzisiaj już przygotowałam sobie na jutro wszystkie 4 posiłki. Trzeba spiąć poślady i działać dalej :-) 15.07 Trening [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-15 21:02:00 Liczba szacunów: 0
  • warunki fizyczne a sw

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Knife się nie pali do zabrania głosu, to ja spróbuje ci wyjaśnić, ale bez podbudowania teorią. ja rozumiemk to tak, w najwiekszym skrócie - chodzi o to, do jakiego rodzaju pracy sa przyszwyczajone mięśnie. jesli do przerzucania złomu na siłce - to do pracy głównie statycznej. ale jesli uprawiasz SW lub fitness (także z ekstramałymi [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 2005-10-21 23:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji ANKIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5. Czy Trening z własną masą ciała np na osiedlowych siłowniach może zastąpić siłownie stacjonarną na którą po prostu nie mam czasu a na osiedlową mogę zajechać w drodze do pracy. PS. Nie spodziewałem się aż tak szybkiej i rzeczowej pomocy. W związku z tym troszkę "na lenia" podszedłem do tematu ankiety. Jak wrócę z pracy zrobię pomiary o które [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 2018-04-30 16:45:57 Liczba szacunów: 1
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    Sevi już widziałem Grrubas już nie moge sie odgonic teraz mam pare dni regeneracji i bede ruszał z nowym treningiem :) dzis jeszcze w ciągu dnia TABATA a przed spaniem interwały ;) zaraz jaja sobie zjem i do pracy ;) micha do pracy też musi byc naszykowana i wezme w pojemnik żarcie. prawdopodobnie wieczorem o 18 mam trening w piłke :)

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 08:46:03 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Interwały zaliczone ! 8 interwałów w tempie 15/30 jednak zrobiłem jutro chyba odpuszcze sobie poranne aeroby gdyż chce byc wypoczety w pracy. miche przygotuje z samego rana na pół dnia ! =========================================== dzis bez aerobów. za chwile do pracy. z rana. jajecznica z 4 jajek i 4 [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-27 22:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma to jak sobie wstać o 7:30 robie szame do pracy , jade po kompa i do pracy wszystko fajnie i pieknie , tylko plyty z windowsami mi gdziees brat porozdawał i pozostane chyba najblizsze 2 dni ze sprzetem ,ktorego nawet nie uruchomie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-12 07:38:04 Liczba szacunów: 0