do pracy

Mam nadzieję że weźmiesz się do pracy na poważnie bo 5 kg mięśni to naprawde duużo Pozdrawiam ! :D

Na poczatku maja jest matura,po niej jade do pracy,zapewne będzie alkohol,mało snu,nie chce zepsuć cyklu,dlatego chcę zrobic 3 miesięczny,a już spadki będą minimalne,będe ćwiczyl tak by podtrzymać,przez te pare miesiecy

Trudne uzupełnienie białka w diecie to pojęcie względne i mocno subiektywne. To mniej więcej tak, jak trudne jest pójście na treningu, czy do pracy. Dla osoby bez zapału i motywacji wszystko będzie sprawiało problemy. Według mnie nie ma w tym nic trudnego. Skąd pomysł żeby uzupełniać białko w soi? Przecież masz ogromny wybór źródeł białka w [...]

A6W zbędne, dodatkowe aeroby także. Ten rower do pracy wystarczy IMO. A za 1000zeta kupisz sobie porządną ilość żelastwa A to lepsze i bardziej uniwersalne od każdego orbi czy atlasu

Po treningu czas do pracy :) Jak uważacie efektywniejsze są treningi poranne czy popołudniowe?

Martainn - ten lekarz powiedział też że to nerwica i tak ją można leczyć ?:) Biniu - jaki lekarz? Badania niedawno robiłem bo szedłem do pracy i wszystko elegancko, w normie - krew , mocz , ekg. pozdrawiam

bo czas do pracy

Głodówka to idiotyzm. Magiczne preparaty na odchudzanie to ściema. Nie ma tu czarodziejskich sposobów, trzeba po prostu wziąć się do pracy i rozsądnie się odżywiać. Poprzeglądaj forum, dział odchudzanie i odżywianie.

potrzebuje ją do pracy licencjackiej, wysokoweglanowa??tzn? myslałem że z wysoką zawartoscią białka, żeby wiecej mięśni było pod warstwą tłuszczu.no ale w tym problem ze sie nie znam. sam od dziecka trenuje oyama karate, nie potrzebuje aż tak przytyc pozdrawiam Zmieniony przez - majorrr86 w dniu 2008-11-24 20:35:49

[...] z przerwą około cztero-pięciodniową i tak też się praktykowało. Obecnie gdzieś się wykształciła tendencja do tego żeby faktycznie podawać mniejsze dawki częściej około 500 jednostek dwa razy w tygodniu żeby pobudzać tą przysadkę nieco częściej do pracy. Jeżeli nie chcesz się bawić często kłucie HCG to może wypróbować sposób o którym napisałeś

Wiesz co nie gadaj głupot tylko bierz sie do pracy i od młodosci cwicz technike, zobaczysz potem ci sie ona odwdzięczy.

[...] ten sposób można powiedzieć, że ktoś może mieć niewydolne nerki i co wytedy? Nie zwiększy podaży białka ponad minimum i podczas redkcji będzie spalał głównie mięcho Idąc do pracy również przechodzi się różne badania i o tym każdy wie. To samo tyczy się treningu kwestia dokładności pulsometru to też inna sprawa. U niewyćwiczonego osobnika górna [...]

Ja ostatnio nawet jedzenia do pracy nie biore bo poprostu mi sie nie chce jesc. Zjadam to co mam zjesc w domu i po sprawie.

Zgadza się :) Białko WPC tylko uzupełnia dietę, ale jest też wygodne, prozdrowotne, ma najwyższą BV i jest tańsze niż inne źródła białka, jeśli wybierzemy odpowiedni produkt. Pewnie, że stosowanie zamiast diety mija się z celem, ale do szkoły np. czy do pracy szejk+ banan+ owsiane stanowić może szybki i spożywczy posiłek

Swoja droga najlepsze jest to ze jeden tydzien chorowalem, drugi chodzilem do pracy i w tym czasie nie biegalem a i tak efekty sa dobre. Diety oczywiscie trzymam sie caly czas. To tyle. Pochwalilem sie, za jakis czas moze jeszcze raz to zrobie. Dzieki wszystkim za rady bo to tez dzieki wam

[...] na jakim jesteś poziomie wytrenowania, ale dla większości z nas, trenujących amatorsko, nie będzie istotne to, czy mięsień obły mniejszy jest trochę słabiej angażowany do pracy, niz inne mięśnie pleców. Takie szczegóły mogą być istotne dla kulturysty, dla którego każdy detal ma znaczenie. Najlepiej jakbyś wrzucił w dziale trening dla [...]

[...] takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy. Jeżeli TSH mamy podwyzszone, to byc moze istnieje lekka niedoczynnosc tarczycy, przez co przysadka mocniej zacyna procowac i stymulowac tarczyce do pracy. Tutaj by trzeba bylo rozszerzyc diagnostyke juz o typow ehormony tarczycowe ft3 ft4 aby mozna bylo wiecej napisac czy jest sie czym martwic

[...] prawidłowa rozgrzewka? Dobra rozgrzewka to taka która trwa ok 10-15 min w tym trochę biegania w miejscu, wymachiwanie rękami, rozciąganie mięśni, trenowanie 2,3 serii po 20pow z malutkim ciężarem coś takiego mam na myśli. Zbyt wąski rozstaw rąk wg. ciebie to znaczy jaki? To taki rozstaw gdzie więcej mają do pracy same tricepsy niż klatka.

[...] w tyg ww4/kg b 2,2 kg t 1,2kg czyli jak na masie 2 razy w tyg hiit i w ten dzien ww2,5 gr na kg b 2,5gr na kg tl 1,2 2 dni wolne od treningow(tylko rower do pracy w obie strony jakies 30minut)ww 2gr b2,5gr t 1,5gr Czy cos takiego moze pomoc osiagnac moj cel?to na razie takie prowizoryczne wyliczenia ale wole wczesniej [...]

tzn jest tak ten plan nie jest dla mnie tylko dla brata. brat trenowal jakies 2 lata potem mial 6 miesiecy 3 miesiace przerwy potem trenowal 6 miesiecy i pojechal do pracy studiuje wiec mial przerwe 1,5 roku i teraz wraca na silke. studiuje i ma w posiadaniu tylko sztangielki lawke plaska i obciazenie;/ ten plan jest raczej ukierunowany na to aby [...]