do pracy

Gocha, soga ci dalam za ten wpis o jedzeniu kolezanek... sama mialam to samo napisac, ale se odpuscilam ;-) jak sie mozna przejmowac, ze ktos sie na twoj lunch w pracy gapi??? Ja pamietam jak keidys przymioslam sobie do roboty wielka miche barszczu ukrainskiego to kazdy chcial probowac ;-) Ale tez sie dziwili, ze takie rzeczy przynosze zamiastw [...]

[...] Co ono obejmuje w swoim zakresie? O ile w ogóle jesteś ubezpieczony dodatkowo? Nie mam tutaj na myśli składek zdrowotnych na NFZ, czy też ubezpieczenia, które obowiązuje w pracy i w drodze do mniej. Z drugiej strony, zawsze istnieje możliwość tego, że żebro złamałeś sobie właśnie w pracy lub też w drodze do niej. Jeżeli tak, to jak najbardziej [...]

zalezy co lubisz, mozna by wymyślać i wymyślać, 150g piersi, worek ryżu to ok 70g węgli i reszte z owoców węgli możesz dobić. tzn bo ogólnie jestem w pracy 12h od 9 do 21.. za plecami mam kaufland, wiec szukam czegos, bardziej, co mógł bym zjesc sobie w pracy, bardziej jako np taką przekąskę, bez gotowania itd.. boo, że kurak, to ja wiem :D ale [...]

wpadka przy pracy i tyle ja nadal uwazam ze ma najwieksze mozliwosci z nch wrzystkich silowo niema tak strasznie duzo gorszych zyciowek od savickasa w martwym czy to na ilosc pwt czy na maxy byl porownywalny z savickasem nie sztuka jest sie p5zygptwac pzrez rok podjedne zawody sztuka jest miec takie wyniki jak pudzian uzywajac mocno swoich [...]

[...] ziemniaki (!!!???). Zauwazylem jeszcze jedna rzecz, od kiedy staram sie jesc zdrowo, zyc zdrowo, tak wokol mnie zaczeli sie tym interesowac inni ludzie (rodzina, ludzie z pracy). Najpier spotykalo sie to z drwinami i kpnia, dawali mi 2 tyg takiego jedzenia, a teraz... sami czesto dopytuja co i jak i kiedy. Ehh zeszlem z tematu sogas jak [...]

[...] podnieść 6 razy a wiekszy cieżar niz 12 a mniejszy. 3) Co do rozmieszenia - tu nie ma znaczenia czy zjesc to w 1 posilku 3 czy 10 posiłkach. Czy bedzie to przed snem, w pracy czy przed siłownią. Jeśli chcesz rozrost to nadwyżka kaloryczna. Jesli nie chcesz tluszczu na mięśniach deficyt kaloryczny. W którąś strone musisz sie zdecydować bo [...]

Nie pamietam kiedy pierś z kurczaka jadłem. Ostatnio schab i karkówka króluje, aczkolwiek wpadło mi do głowy danie robione w pracy z piersią Hmmm moze zrobię na dniach.

[...] jak uwazasz (nawiazuje do swojeog tematu ale podchodzi to troche juz pod dzial spuplemetacja i odzywianie)czy stosunek dostarczanych kalorii w diecie przy tak wyczerpujacej pracy fizycznej moze wynosi odpowiednio: B 25% WW50% T 50%, jako ze posiadasz bardzo duze doswiadczenie w tego typu problemach czy oprocz glutaminy, aminokwasów, i biłka [...]

wyniki konkursu: bargbi kaktus96 ag88 wygrane osoby proszę o przesłanie na: [email protected] swoje dane do wysyłki, link do swojej pracy oraz nik forum gratuluje i zapraszam do dalszych konkursów:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bffaf71e0c3645a693c5d824235d6473.png

[...] praktyczną umiejętnością, bardzo przydatną dla różnego rodzaju służb mundurowych i nie tylko. Uważam , że dobrze jest ćwiczyć SW i uzupełniać to KM, jeżeli myśli sie o pracy np . w policji. A wszystkich ślepych zwolenników BJJ prosze o bardziej rozsądne podejście a mniejsze zacietrzewienie. Prosze odróżnić sport od KM, bo mają inne [...]

a ilu z was miało okazje trenowac u kilku inst.i porównac ich poziom a do tego korzystac z KM np w pracy??

[...] cwiczenia), spojrz: - IBUR Interval build-up running - jak widzicie na schemacie jest to ciężka metoda w której przechodzimy przez każdy rodzaj wysiłku jaki spotykamy przy pracy interwałowej , zaczynając od krótkich opierających się o fosfageny wysiłkach do tych , akumulujących maksymalną ilość mleczanów. Metoda bardzo wymagająca , nie polecam [...]

eveline Tak, wiem, ze potrzeba duzo pracy, dyscypliny, samozaparcia i podziwiam, a jednoczesnie jest to dla mnie swiatelkiem, ze ja przesadzam. Co do ludzi, to owszem, racja. A nawet, gdy powiedza 'to co bym chciala uslyszec' to tak naprawde, czy to mnie zadowoli? I zdjecia postaram sie wrzucic jak najszybciej i mam nadzieje, ze oddadza to jak [...]

[...] wyższym niż miotła (oczywiście poprawnie technicznie) Pozostaje mi na dzisiaj wykrok pod sztangą mocno do poprawy i zapewne jeszcze wiele innych jak tylko zakończę ten etap pracy:) Także projekt nie upadł projekt żyje i tak btw siady ze sztanga z przodu zdecydowanie mocniej ryją uda niż back suaty:) także polecam polecam:) tu widać, że nie śpię [...]

[...] 4 serie 12 powtórzeń 45kg Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12-12-12-8p 35kg Martwy ciąg 4s 12p 45kg Podciąganie 4s 10n/9pod/5n/8pod Dłuższa przerwa przyczyną było dużo godzin w pracy od rana do nocy dzisiaj udało mi się spokojnie poćwiczyć. W poniedziałek będzie czas bo święta bardzo oczekiwany czas aby odpocząć. Staram się regularnie ćwiczyć ale [...]

Problem przyjmowania TT poruszyłem wczoraj w nocy.Dziś przyjezdzam z pracy a tu tyyyyyyle postów ;) Widze ze TT podniecili sie wszyscy ;) Dobrze ze tak duzo osób porusza ten temat.Mam nadzieje ze kazdy wyciągnie z tej dyskusji coś dla siebie.Ja czekam na TRIBUSTERON 90 - bede brał 3 pestki dziennie przed posiłkami (chyba).DO tego dorzuce zma, [...]

słyszałem to w wersji z hrabią do pokojowego, a pokojowy "to dziękuje, będę miał mniej pracy - no nie bałdzo %-)

no i juz w pracy :D odliczać sekundy do wylotuuu :D

Ojciec pyta się córki: - Kiedy wreszcie znajdziesz sobie męża? - Nie potrzebny mi mąż. Mam wibrator. Pewnego dnia córka wróciwszy z pracy, widzi na stole skaczący wibrator i z oburzeniem pyta się ojca: - Tato co Ty u licha robisz? - Piję z zięciem!! Jola z szefem kochają się w biurze. Nagle warkocz Joli dostał się do niszczarki - Warkocz [...]

aha, nie, bo ja tu studiuje i jeszcze pracy nie szukalam, wiec w sumie nie wiem jak jest, tylko czasem w costa coffee widuje takie duze panie, daleeeeeko Ci do nich