do pracy

ok zaraz utnie się trochę białka, mozarelle chętnie bym zostawił bo robię do pracy taką ala zapiekankę na dwa posiłki, na dnie pojemnika kurczak i warzywa, na to leci pocięta w plastry mozarella i przysypuje ryzżm, mozarella fajnie się rozpuszcza i danie wymiata %-) jem 4 banany dziennie, ile powinienem jeść 2, 3? z których posiłków je usunąć? [...]

dział kuchnia sfd pełno przepisów. ja do pracy sobie tortile biorę nieraz. kupuję gotowe w lidlu potem sobie robie kuraka w kosteczkę, kukurydza, czerona fasola, papryka w kostkę, rano tylko podgrzewam tortilę bo trzeba je podpiec (wg opakowania) na naleśnika ukłądam wszystko, trochę keczupu składam i zawijam w folię aluminiową, prawdopodobnie [...]

Właśnie w tym problem tkwi, że do pracy wychodzę o godzinie 5 ;/ Wiec i tak wstaje o godzinie 4 żeby się jakoś ogarnąć :) więc doliczając sprawy prywatne i inne rzeczy to na przygotowanie posiłków brakuje mi niestety czasu ;/ I własnie chciałbym się jakoś podeprzeć suplami :)

Zacznij dobrze jeść i do pracy, wtedy będziesz miał się czym pochwalić, i będzie git pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-12-31 19:21:47

Popatrz na to tak - jesteś jeszcze młody. Czego byś teraz nie zaczał ćwiczyć, koło 20ki będzie z Ciebie kosior, jeśli nie przestaniesz i będziesz miał zapał Idź na to, co Cię najbardziej kręci, nie patrz na resztę. Najważniejsze jest nastawienie, motywacja do pracy

Szerokość chwytu raczej ma mniejsze znaczenie ale już chwyt neutrealny podchwyt czy nadchwyt już powoduje że właczają się do pracy nieco inne mięśnie, więc moim zdaniem warto zmieniać uchwyt. Np.zrobic po 2 serie na każdy uchwyt lub co trening zmieniać. Takie moje zdanie.

[...] SFD/Images/2015/8/2/c0322e7a74e34aeb873eb08cfbb7a1f7.jpg 20g Bcaa Powder 50g Whey c6 5g Creatine Powder ../Content/img/noimage.png Poranny trening klaty dzisiaj druga zmiana %) więc wpadnie więcej cardio bo rowerkiem do pracy jakieś 3,5km w jedną strone. Znowu uciete węglowodany.. ostatnie 8 tygodni ! ../Content/img/noimage.png

Na budowie też szukają chętnych do pracy za darmo Kij baseballowy trochę za lekki

Widzę że zapału do pracy Ci nie brakuje

[...] : 178 Staż treningowy: 4 m-ce Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): teraz nic poza silownia - przez niepewna pogode zrezygnowalem z dojezdzania rowerem do pracy, ale chce wrocic na basen 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zadne Stan zdrowia: poza nadwaga zadne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Po twoim nicku strzelam ze masz 16 lat, i nie masz czasu na diete powiadasz? czy Ci sie nie chce? Ludzie tutaj chodza do pracy/studiuja, miedzy czasie zajmuja sie zyciem prywatnym, trenuja i jakosc ten czas maja. Nie wiem jakim cudem w takim wieku mozna byc tak zapracowanym. Ale rob jak uwazasz.

W sumie tak myślałem od początku. I pewnie zacząć lżej i przed zejściem do pracy tez zwolnić?

[...] tłuszczu - tyle tylko, że podczas truchtu czy biegu spalimy znacznie więcej (ale mniejszy procent będzie pochodziłz tuszczu). Dodatkowo powiem wam, że kiedy chodziłem do pracy na piechotę (20 minut w jedną i 20 w drugą stronę) to po 2 miesiącach pozbyłem się z 5 cm w pasie. Wynika z tego dość jasno, że nawet lekki a rozciągnięty w czasie [...]

karpiu jaka jest roznica jak bijesz co 3 dni a np tylko okresowo w czasie cyklu co 5-6 tygodni np przez tydzien ? To że jaja cały czas pracują, ale jakie są skutki takiego przywracania do pracy i zalewania teściem, następnie po paru tyg znów przywracaniu ?

karpiu jaka jest roznica jak bijesz co 3 dni a np tylko okresowo w czasie cyklu co 5-6 tygodni np przez tydzien ? To że jaja cały czas pracują, ale jakie są skutki takiego przywracania do pracy i zalewania teściem, następnie po paru tyg znów przywracaniu ? Mysle ze tutaj Herman moglby sie wypowiedziec w tej sprawie :)

wiec musisz sie Duda zaciagnac w keltonie do pracy na magazynie - nie tylko przez internet :D tam chlopaki nosza na codzien takie sprzety - pamietam jak przyniosl mi koles laweczke bez zadnego problemu :D pozdro

Po co Tobie ten oxandrolon?? Strata kasy lepiej w dobrą miskę to zainwestuj a redukcja na samym testosteronie Ci wystarczy. Hcg podajesz co 5-6 tyg po to żeby pobudzić klejnoty do pracy i bo inaczej to organ nieużywany zanika:-)

w pojemniki pakuj, albo bierzesz chleb razowy na to masło extra (jest to najzdrowsze dostępne masło) na to piers kuraka i take kanapki mozesz zabrać śmiało do pracy.

ja tak robię wstaje o 8.30 jem sniadanie, jade do pracy na 9.30 pozniej 11.30, 14.30, koncze prace po 17, 17.30 posilek przedtrenignwy na 19 jade na silownie o 20.15 wegle +bialko , o 21 posilek potreningowy i po 23 bialko i spac. w twoim przypadku można troche godziny przesunac. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-06-25 21:38:21

Rano to niestety mało wykonawalne, choć zdaję sobie sprawę, że byłoby lepiej. Nie zdążę rano zjeśc, odczekać sensowną chwilę na trawienie, pobiegąc, ogarnąć się po powrocie robiąc sobie prowiantu do pracy, stąd tez wieczór i tylko wieczór mi zostaje.