24.08 Dzis mega dlugi dzien, w pracy myslalem ze nigdy nie bedzie koniec ._. Zapisuje sie wstepnie na prawo jazdy tak ze.... ciekawe za ktorym razem zdam haha Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo [...]
Ja od 5lat jeżdżę na trasie Wrocław -Pila i też rzadko się zdarzają nie opóźnione pociągi . Mój rekord to 9h i raz 7h bo albo już pociąg przyjeżdża opóźniony prawie 2h do Wro i maszyniście skończył się czas pracy albo coś po drodze się dzieje wiecznie coś a teoretycznie 4h i powinnam być na miejscu ale teoretycznie ;p
[...] (ZDEFINIUJ WIECZOR - KTORA GODZINA MNIEJ WIECEJ) TO I TAK JE UPRAWIASZ WIEC AKTYWNOSC JEST ZRESZTA USTALIMY WSZYSTKO CO I JAK - TYLE ZE POWOLI I WG TWOICH UPODOBAN. W pracy jestem od 9 do 18, z przerwa na lunch I pozniej wieczorem, czyli od 19, wole od 20 ale czasami sie nie da, cos robie czas poswiecony na trening jest rozny, czasami jest [...]
To ze bierzesz leki ,nieoznaczona ze jest zdyskwalifikowany z pracy . Gorzej jakbyś nie brał . Wiem ;) problem jest inny... ja wtedy nie pwoiedzialem ze biore leki jak mialem badanie do poprzedniej pracy a teraz mam znowu badanie do innej pracy w tej samej MP i jak sie przyznam teraz to moga mnie ukarac grzywna a nawet wiezieniem ze wtedy [...]
[...] wysiłku, obniża zużycie „na życzenie” krótko działających ß2-mimetyków, wreszcie istotnie ogranicza liczbę zaostrzeń i związanych z nimi absencji w pracy(20, 21). W części badań wykazano również umiarkowaną, ale znamienną statystycznie poprawę parametrów spirometrycznych – FEV1(21, 22) i porannego PEF(20). [...]
Tak, tak ma z boku napisane, że jest Concept 2 To dobrze, jakby wioślarz był **ujowy to by znaczyło, że przeinwestowali w telewizorki do kardio Jutro no już prawie 2 tys, w pracy dziś ułożyłam taką, gdzie było 2005 kcal, ale ofkors sobie nie przesłałam czy to jest za dużo tłuszczu? Zmieniony przez - curara w dniu 2011-10-10 19:05:57
[...] coś awaryjnego (jak np chciałam spróbować wątróbki rybnej, ale niestety jej walory smakowe przerosły moje zdolności rozumienia) i trzeba było kupić coś na szybko w okolicy pracy. Albo ewentualnie jako "deser" jak np rokpol ;) Teraz była taka sytuacja, że parę dni pod rząd wpadła jakaś porcja no i faktycznie poswędziało i początek wysypki się [...]
Marta, mam mega zapieprz w pracy (urlop Szefa %-) ), do końca tygodnia zamieszczę podsumowanie. Mam nadzieję, że mogę liczyć na Twoją opinię na pytanie co dalej :-)
a jeszcze mam do was pytanie , bo teraz jestem w stanie kontuzjowanym, coś ze ścięgnem i nie bardzo mogę nic cieżkiego z ręką robić, dopiero w czwartek idę do lekarza, nie wiem czy nie dostanę L4 na dłużej z pracy.Więc pewnie siłka też odpadnie Ale tak sobie myślę, jest sens chodzić tylko 2 razy w tygodniu i robić nogi + brzuch?
Siema. Ukłon za to co osiągnełeś. Włożyłeś w to wiele pracy, pieniędzy i wysiłku. Mam zamiar się zredukować. Co myślisz o takim podejściu do sprawy: Diete oprzeć głównie na tłuszczach, węglowodany wpleść między posiłki okołotreningowe, białko na poziomie 2~3g, węgle myślę 2~2,5g, tłuszcze 3~5g. Do tego dodać jakiś spalacz, nawet 2 (thyrotherm + [...]
[...] Aha, nie zdązyłam dziś aero zrobić {:-( (choć sama nie wiem, czy bym miała na to siłę bo dziś mi się wszystko trzęsło na koniec), w piątek też się to nie uda bo muszę być w pracy na 9 (helikoptera nie posiadam %-) ), ale next week aero będzie. I pytanko - czy od razu 30 min walnąć tego aero czy zacząć od 15min i dodawać? Zmieniony przez - Sheep [...]
[...] podejście ale nie moge się zmusić jakoś :> picie: woda, kawa, oolong, genmaicha, wino czerwone wytrawne (pinot noir %-) ). Ogólnie picie słabo mi idzie w weekendy (dziwne, nie? \-)), w pracy dużo więcej piję, pewnie przez suche powietrze z klimy. Myślałam, że będę głodna jak zjem ostatni posiłek o 19 a tu proszę, nie ma ssania. Dziiiwne 88-O
[...] suple: 3x2 wiesiołek, tran, minerały koloidalne Coś mnie strasznie suszy, albo się rozbujałam z piciem, że tak powiem %-) w pracy potrafię wypić po 5 herbat 400ml. Dziś akurat to było mało komfortowe, bo mam domsy na dvpie straszliwe i jak musiałam wstawać po nową herbatę albo do "ladie's room" to [...]
[...] tu się kończy mój power :-(( i mam zastój w tym... TGU - dziś zmierzyłam się z 7kg - każdy ruch to wielkie stęknięcie #-P to ćwiczenie mnie pozamiatało na koniec ;-] Obli - też jestem niezmiernie ciekawa czy coś mnie ruszyło %-) obserwując obrączkę - wczoraj jak wracałam z pracy musiałam dobrze zaciskać palce na kierownicy aby jej nie zgubić %-)
[...] bo ładnie poszły i z zadowalającym wyskokiem Na aero nie było żadnych szans, dvpa bolała, nogi ciężkie i w ogóle zero mocy, ledwo dokręciłam rowerem do roboty, nie wiem co jest ale jakby mi ktoś prąd odciął. Wgl ostatnio po dwie kawy żłopię, rano w pracy normalnie i jeszcze po południu muszę drugą bo bym padła plackiem wrrr @-| Not happy.
11.06.2015 13h w pracy. DNT Wczoraj zrobiłem sobie dzień bez białka , jadłem same naleśniki z dżemem, ponad 3tyś kcal było lekko . Suplementacja Rano - bcaa x5, beta alanina x3, krea x3 , lecytyna x2, magnez x1 Wieczorem nie bylo, padłem na pysk. Wybaczcie , ale nie moge nic tu napisać, to są zbyt prywatne sprawy i bardzo poważne, do tego [...]
Sebastian, apetyt już jest, taki jak kiedyś. Wszystko wróciło do normy. Tylko no mał oczasu na jedzenie 13h w pracy w tym 2 przerwy, dziś zjadłem 1100g udek i 2 worki ryżu podczas dwóch 15stek .. Zaraz 3 worek ryżu, twaróg, rano to samo co wczoraj, te bułki maślane są kozackie, zjem je 1200 kcal+ i zaraz jestem głodny. W wolny dzien wejdzie [...]
[...] alanina. Dieta : 600g schabu, 2 worki ryzu, 4 nalesniki z dzemem i czekoladą i zapomnialem isc do sklepu wiec zamiast kefiru poprostu dam białko na noc.;/. 2 batony w pracy i energetyk.. Podsumowanie : No cóż, dziś bardzo słaby dzien jezeli chodzi o siłe i nerwy, mocno podirytowany znow chodzę.. Życie. Pozdro Zmieniony przez - gienus12 w [...]
[...] Połączyłem allachy i ławce scotta bo nie wyrobiłem sie wczasie, tak jest jak się z kimś robi na jednej ławce serie bo przecież dwóch ławek nie ma na siłce.;/.. przerwy dłuższe co też mnie denerwowało bo chciałem dość krótkie robić i nie pykło. Tyle na dziś, Trzeba pracy szukać 8-).. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-23 22:49:20
[BLOG] Dziennik by ViQ
