do pracy

[...] banan, na patelkę, w środek kostka czekolada i utopić ją w tej masie. Co o tym myślisz? Najlepsze są odrazu jak sie je ;-) no ale jak widać ja zabieram na drugi dzień do pracy i jakoś tam jem, nie są złe, ale wiadomo.. kwestia gustu ;-) niektórzy to nic nie ruszą co było robione wcześniej. No ale trzeba sobie jakoś radzić :-)) Musisz sam [...]

Na jutro do pracy... 370 udziec wołowy 200 ryż 16 boczek 10 oliwa z oliwek + troche pomidorów z puszki, pieczarki, papryka słodka i ostra, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie /SFD/Images/2015/9/20/d95593b84053406999b51b706670324a.jpg /SFD/Images/2015/9/20/503b05a22f0a41da837b22f92e2a5203.jpg

Kurczak, ryż brokuł! :D Micha w oldschoolowym stylu ! };-) ;-) ______________________________________ Do pracy na jutro.... Schab zamarynowany w musztardzie bawarskiej, oleju kokosowym, słodkiej i ostrej papryce Ryż Nerkowce Oliwa z oliwek Brokuł + Marchewka + Papryka /SFD/Images/2015/9/24/420abdf76b90488880e5ed1c5236d058.jpg [...]

Na jutro do pracy :-) Pierś z kurczaka obtoczona w jajku i mące ryżowej, usmażona na oleju kokosowym. Polecam ten sposób, bardzo prosty a wychodzi zupełnie inny w smaku niż klasyczna pierś z patelni, a przy okazji można nabić pare KCAL bez "wmuszania" %-) Ryż gotowany w kurkumie i curry. Wymieszany na patelni z pieczarkami podsmażonymi na plastrze [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/25/128f640f310c433a90132f5f65f5a0c7.jpg /SFD/Images/2015/10/25/59dedd354b4b434e8ab229f6dfbcd5e0.jpg Na jutro do pracy Mielony udziec z indyka smażony na dwóch plastrach boczku Kasza Jaglana Pieczarki, marchewka, papryka zielona [...]

Są i pieczone baty 8-) };-) Są, są... szarpnąłem sie w sklepie i wziąłem aż 4 sztuki 8-) jeden zjedzony :-D _______________________________________________ A na jutro do pracy: #1 - kapusta pekińska - papryka - wędzona pierś z kurczaka - wędzony boczek własnej roboty - nerkowce #2 - kasza jaglana - mielone z wołowinki (udziec, jajko, mąka gryczana [...]

Na jutro do pracy zestaw dość podobny jak ostatnio: #1 - szynka mielona + masło klarowane - szynka szwarcwaldzka - nerkowce - sałata lodowa - papryka - ogórek #2 - mielone z udźca wołowego - ryż /SFD/Images/2015/12/3/4045814ed22d46a5be403d402a4e14a5.jpg /SFD/Images/2015/12/3/d05a65c8bad14fa28ad8116529750a44.jpg [...]

Na jutro do pracy: Mielone z wołowiny Ryż jaśminowy Nerkowce Sałata lodowa, papryka żółta i zielona /SFD/Images/2016/2/3/79e347707ca842ef8ed110e1c8576a02.jpg /SFD/Images/2016/2/3/22742936d04b4836ab66d90887ec1bd3.jpg /SFD/Images/2016/2/3/b12510d121ca47919ccd657257cd8516.jpg /SFD/Images/2016/2/3/4fa842ceca244278875ed5bebf9015ec.jpg

Na jutro do pracy: Mielone z karkówki z mąka gryczaną Warzywa Mielony udziec wołowy podsmażony na boczku Ryż jaśminowy Brokuł, papryka, pieczarki Pare kropel ostrego sosu piri-piri /SFD/Images/2016/2/21/bd18d30d80514c83b79e7e85318937f4.jpg /SFD/Images/2016/2/21/f59be85f856e4f9c845a9a44f13cd1ce.jpg [...]

I nawet do pracy zostało :-D W drugim pojemniku ryż jasminowy, szynka WP, ajvar /SFD/2017/7/29/b7a2b7046d144e22bfecb41d9daff7a6.jpg

[...] SFD ;-) Jest tam mnóstwo blogów, mój zresztą też, gdzie można znaleźć wiele ciekawych przepisów, banalnie prostych, grunt to zorganizować sobie czas. Gotować możesz na dwa dni, nie ma problemu, rano, przed wyjście do pracy, czy na uczelnię kroisz tylko warzywa i jesteś "zaopatrzony" ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-29 13:10:20

[...] Bo wszystko jest be i fe? Bo najważniejsza jest własna dupa?Za 7 lat ,to kupa czasu. Mogę nie dożyć nawet tego czasu ,choć bardzo bym chciał ,chciałbym być po studiach i mieć 10 mln na koncie ,wszystko przeznaczać na cele charytatywne a samemu chodzić do pracy jako spawacz. (żart z tym spawaczem ,jestem lewy jeśli chodzi o sprawności manualne)

No właśnie ja ćwiczę po to żeby się lepiej czuć...to co teraz robię nie jest dla mnie forsowne czy męczące...wcześniej jeździłam do pracy codziennie ok30km rowerem a poza tym miałam treningi na siłowni albo biegałam. Ale będę wdzięczna za wskazówki, w końcu to tylko jeszcze niecałe 3 miesiące i mogę spacerować:) Dziś byłam na wycieczce rowerowej - [...]

[...] że trochę kalorii mu się należy A co do treningów- jest rowerek tylko już krótkie dystanse. Od dziś już słodkiego nie ruszam mam nadzieję, że jakoś dam radę. Kiedyś dla mnie słodycze nie istniały i jakoś z tego powodu nie płakałam. Wypiski będą teraz rzadko bo kompa mi zwinął szwagier a do pracy nie chodzę więc jestem odcięta od cywilizacji

cola no sugar z tesco w objętości 0,5 litra, idealna do pracy ;-D Kiedy w Cebulandii rzucą na półki wreszcie napoje zero inne niż pepsi i cola, karwasz twarz??? :-(

godzinka na kawe i cza wracać do pracy

Dzień dobry czas do pracy

trening zrobiony, śniadanie zjedzone, można ruszać do pracy

Dziendobry panowie czas duże podnieść Trzeba do pracy jechać kawę wypić i regeneracja dziś pełna para.

Wczoraj śniadanie, dzisiaj śniadanie kawka z cynamonem i obiad. Na jutro już pudełko uszykowane do pracy - będzie kasza bulgur z wołowiną i sosem paprykowo czosnkowym. /SFD/2018/10/18/5f9ee730324b4d03a39184e7b6b004e5.jpg /SFD/2018/10/18/660d9c04300f444ca6244bb1eb48a1c9.jpg /SFD/2018/10/18/83d8248bfce54b269873ce94596805fe.jpg [...]